https://ameblo.jp/kurukuru-2012/ 目標設定と達成へのプロセスを綴るブログです☆ ja

夜☞おでん、焼鳥、アルコール



やったこと☞半身浴



今日の体重☞50.9kero


わお。わお。増えちゃった(°_°)


やっぱりお酒やめほうかな。





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11446690349.html Fri, 11 Jan 2013 13:28:57 +0900

夕方☞味噌汁、ヨーグルト


夜☞たこ焼き3こ、ピザ1枚、生ハム、大量のアルコール、、、のちリバース。


やったこと☞半身浴、散歩1時間



今日の体重☞50.3ケロろん


夜が散々だったのに、何故か減ってる(u_u)

わーいわーい







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11446001283.html Thu, 10 Jan 2013 12:48:19 +0900

今後はお誘いのあるときを想定して、


自分1人の時は炭水化物や固形物を取らない＆
寝る3時間前は極力飲食しない＆
冷やさない＆
ながら筋トレ＆
半身浴

こんな感じをまずは2週間やってみます



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11445292908.html Wed, 09 Jan 2013 11:04:35 +0900


昼☞野菜スープ、野菜ジュース


夕方☞ココア


夜☞付き合いでお好み焼き半分、もやし、、、＆大量のアルコール



やったこと☞散歩1時間、半身浴＼(゜□゜)／



今朝の体重☞51ケロ


や、、、やばい。増えた



昨日のことは忘れて、今日も固形物避けて行動しますw


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11445289685.html Wed, 09 Jan 2013 10:57:03 +0900


昨日の夕方☞頭痛がしたため緊急野菜スープ


昨日の夜☞豆乳ココアhot、アルコールいっぱい


やったこと☞半身浴、ながらスクワット、散歩1時間



固形物食べない威力は半端ない(°_°)

今日の体重50.7ケロ(°∀°)b


一日で1ケロも減ったε=(｡・д・｡)


今日も食べないぞーー



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11444097339.html Tue, 08 Jan 2013 07:23:52 +0900

断食2日目の朝の体重☞51.7ケロ


MAX53.6ケロからマイナス1.9ケロ


バレンタインDAYまであと39日


あとマイナス6.7ケロ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11443853290.html Mon, 07 Jan 2013 09:50:36 +0900



昼☞野菜ジュース


夜☞野菜ジュース



東京に戻り、敵がいなくなり、、、断食開始ケロー(｡-_-｡)


最低9日の昼、最長11日の昼まで頑張ります




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11443672045.html Sun, 06 Jan 2013 23:46:30 +0900
昼☞鉄板焼きのコースw
但し、ガーリックライスは一口に留めたw

夜☞懐石＆日本酒＆ワイン大量w
但し、ご飯は食べなかった、、、


朝食☞温泉の朝食をご飯意外は美味しく頂いたw



朝食食べたあとの体重53.6ケロ



わーもーあーーーー




東京に帰る１月６日の昼より断食開始ケロ((＞д＜))


終わりは９日のお昼まで３日間！！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11442409778.html Sat, 05 Jan 2013 08:58:57 +0900


実弟との１年振りの再会が、ワタクソが風呂場で着替えている最中の時でした、、、



そして、その直後、、、腹筋をしているワタクソに向かって実弟が呟いた台詞、、、



【太ったよね、、、あなた以上のナイスバディー見たことなかったのに、、、残念だよ。】





ウオッッす、、、Σ(ﾟдﾟ;)



ねーちゃん、、、頑張るね。



頑張って、身長１５８センチ、体重４５キロ、体脂肪率１８％、８８、５６、８６の素敵ボディーを復活させるよ。



]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11441592649.html Fri, 04 Jan 2013 00:15:58 +0900
酵素ドリンク、野菜ジュース、リンゴ



昼過ぎ１４時頃(｀・ω・´)

酵素ドリンク、野菜ジュース、納豆みそ汁



夜１９時頃(｡・ε・｡)

野菜ジュース、とろとろに煮込んだ葉もの野菜、りんご




やったこと
スクワット、腹筋、半身浴




実家でファスティング実践はきつい、、、、、

食べないと母、祖母が私の体調悪いんじゃ？と心配してくるもので



明日は温泉旅行なので、夜の食べ過ぎは、、、もはや阻止できない


なので、せめて朝昼抜く＆温泉にいっぱい入ってカロリー消費する＆炭水化物だけは避ける＆お酒はなるべく少なくしよーっと(｀ε´)

]]> https://ameblo.jp/kurukuru-2012/entry-11441554012.html Thu, 03 Jan 2013 23:29:44 +0900