https://ameblo.jp/kurukuru505/ 美容業界20年の実績ある熊本の隠れ家的エステサロンです。フェイシャル、ボディ、アロマトリートメント、整体、パーソナルカラー診断など キレイと向き合う女性の実りある人生のお手伝いをさせていただいてます。 ja 「腸管マッサレッチ」
サンライフ熊本で 年間講座を開講しました♪

前回の短期講座で半数以上の方が引き続き受講下さいました
ありがたい事です



食物で腸内の環境を整える事と 外からストレッチや筋トレ、マッサージなど外から刺激を与えるのは大切な事です。

この１年で 排便力を高めましょう♪



デコルテ&バスト講座から腸管マッサレッチ講座の2コマ続きますが、2講座とも受講して下さる方も多く 皆さまのモチベーションの高さに感動します
バストもお腹も繋がってるので 同時に2講座受けると ボディラインも より美しく整いますよ♪


少しハードなストレッチの合間にプチ健康講座やってます。

今回は、便秘の種類をお勉強しましたよ♪

デコルテ&バストストレッチ講座では、「バストアップにもなりますが、肩こり解消になりますね～」と嬉しい お声もいただきましたよ♪





講座募集は、まだ受け付けてますので ご興味のある方は、どうぞ サンライフ熊本096 345 3511まで お問い合わせ下さいませ
]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12149777041.html Tue, 12 Apr 2016 19:09:10 +0900 腸のお話で タップリ3時間スペシャルでした！
やはり 腸の注目度が高いと改めて感じました。
しかも腸内細菌のエキスパート 辨野先生が お出になるので これは、見逃すわけにはいきません！
私の美腸メゾットの講座でも 辨野先生の「腸ねんれいのチェックシート」を参考にさせていただいてます♪



④みき
これは お米から出来たヨーグルトの乳酸菌飲料
子供の頃、奄美大島で よく飲まされてました。懐かしい～♪子供の口には イマイチで飲みにくかったです(笑)




スギちゃんの お隣が辨野先生♪



美腸メゾットでも お話してる オリゴ糖♪
自分のお腹の中のビフィズス菌を増やしてくれます♪



デブ菌を抑え ヤセル菌を増やしてくれる腸内環境をつくる水溶性食物繊維が沢山とれる食材「もち麦」！

今後、「もち麦」旋風が沸き上がる事でしょうね♪



腸内環境を良くする食材を摂ると同時に 温かいスープなどで 腸内も温める事が重要！
腸内細菌を活性化させることが、免疫細胞を活化させます。



うーん、、、ほんと 壮絶なベンピーナさん達ですね！



簡単な腸活ストレッチを2週間して 果たして解消されるのか！？




美腸メゾットでも 同等のストレッチやってますよ♪




和田アキ子以外 皆さん 腸のゼンドウ運動が、良くなり 便秘が改善されました！

腸内環境を良くするには、内からと外からの両方でアプローチするのが大事！

美腸メゾット講座で外からのアプローチのストレッチを しっかり学びませんか？

↓


ついでに 美腸メゾット講座も受講者 大募集です♪
サンライフ熊本で ４月12日から開催です！



]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12144694411.html Tue, 29 Mar 2016 23:15:46 +0900
が、登山口の俵山峠駐車場に着いたら真冬でした

風はビュービュー、小雨は降ってきて さっさと車に逃げ帰り、「萌の里」の丘みたいな小山で ナンチャッテ登山

へぼい初心者 山ガール&ボーイには これで十分
一応「ヤマンバ倶楽部」というチーム作ってますよ。参加者募集中w




寒くて 車から出て10秒で路線変更決定！
俊敏な判断力

辛いのも暑いのも寒いのもイヤな私たちw


萌の里の小山は、登って10分位で 「頂上達成もどき」の写真撮影w



亀仙人になったつもりの山ボーイ



寒くて ダウンジャケットをインに着こんでモコモコw

小山なのにルートが判らずウオサオ

ビュービュー風が、お弁当にも野焼きの炭を容赦なく叩きつける

とっとと下山しましたw




私たちの果敢な闘いを エクアドルの音楽が、優しく賞賛してくれました♪(勝手に思い込み)

久木野の温泉で温まり 春なのに真冬を感じた１日でした♪
それはそれで いいリフレッシュが、できましたよ♪

ショボい登山でしたが、風が吹き付け 乾燥する肌は、ダメージ大！
しっかり 保湿パックしてアフターケアしましたよ♪

]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12143980630.html Mon, 28 Mar 2016 08:27:43 +0900
４月からは、「おうち美活メゾット」としてバージョンアップし来期講座も担当することになりました♪
仮サブタイトル「ストップ！オバ化現象！」なので ストレッチとトリートメントを取り入れてもっと積極的に 加齢をカレイにしていくメゾットを伝授していきます



「パーソナルカラー講座」の始まりは、パーソナルカラーの基本のイエローベースとブルーベースの色分け

春 夏 秋 冬 の色の特徴を区分していきます



パーソナルカラー診断で実際に布をあてていく前に 自己分析して「思い込み」と実際の似合う色のギャップを感じてもらいましたよ♪



自分の好きな色が、似合う色であったり そうではなかったり。

ある生徒さんは、水色がお好きですが 似合う水色と似合わない水色を知って下さり「洋服買うときの参考になりますね♪」と喜んで下さいました。

また ご主人から苦手な茶色の服ばかり薦められて困ってたけど 実は、とっても似合う色と知ってご主人の見立ての良さに感心してらっしゃいましたよ♪



お待ちかねの日本料理「まつり」のランチは、春爛漫♪



桜ご飯に感動♪あっという間に 美味しくいただきました



デザートも桜餅つき♪
毎回 季節の趣向を凝らしたお料理を出して下さいます

講座後に こんな 美味しいランチを熊本城を愛でながらいただく至福の時間を過ごしてみませんか？

ご参加お待ちしております♪
]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12142550624.html Thu, 24 Mar 2016 09:09:48 +0900 サンライフ熊本で毎週 火曜に「美乳つくり講座」「美腸つくり講座」４月より年間講座 始まります♪
3月15日より受付開始です☆



短期講座の様子です♪

お腹の脂肪をバストの方向に引き上げるセフルケアをしております☆

引き上げるケアは、腕の筋肉全体を使うので全身の引き締めにも効果が出ますよ♪
バストは、身体の真ん中なので バストアップする事でフェイスライン、背中、二の腕、お腹、ヒップなど全身の引き上げに効果があります！

「バストケアしても、寄せる胸も無いし、、、」
と おっしゃる 方に！安心して下さいw
「手首までバストの一部ですから！」とお話してますよ

女性の象徴バストをケアする事は、「女性であること」を認めて自己肯定を上げてくれます♪
参加される方は、20代～50代の女性でバストの お悩みも様々ですが、講座終了後は、すっきりとした いい笑顔をされてます



こちらは、お腹の固まった筋肉と脂肪をほぐすセルフケアをしております♪

回数を重ねる毎に 柔らかな お腹に変化していくと皆さん実感されてます☆



少しだけハードな体幹ストレッチの休憩タイムには、美腸の為のショート講座をしてますよ♪

腸内細菌について お伝えしたい事は、盛りだくさん☆

年間を通して受講生の方々の 排便力のサポートしていきます！




サンライフ熊本さんが作成して下さったフライヤーです♪
今回は、カラーになってます



15日からサンライフ熊本で窓口受付開始します！

お申し込みの方は、どうぞ 直接お越しくださいませ～♪


]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12137614552.html Thu, 10 Mar 2016 09:40:43 +0900 マーケティングやペルソナ設定など 私の今までの なんちゃって経営の甘さが 露見しました

ネット検索して 私の名前やサロン名が、中々出て来ない事。KPIの設定って？
星の数ほどあるサロンがありKurukuruを選んで貰えるウリは、何？

問題が、山ほど 見つかってしまいましたw

お客様に期待に応えられ喜んで貰えるよう技術や知識のインプットは、20年間ずっと やってきましたが、アウトプットのやり方、分析する事の大切さを教えてもらいましたよ♪

講師の西田ミワ先生の講義は、初日に職人気質な私達、 サロンオーナーに「自分のサロンは特別だと自信を持ってらっしゃいますが、私から言わせてもらうと 皆さん一緒に見えます！」とキッパリ一喝して下さいました。

４回目の最終日にも「答えが出なくても 考え続ける事は大切な事です」とエールを送って下さいましたよ。

今まで 何となく発信してきた事が、必要な方に的確に伝わるように これから日々 格闘して行きたいと思います♪




この学びは、私にとってタイムリーでした！

私の強みや 将来設定が明確になり、お客様に必要な事を 解りやすく伝えるには、相手を真剣に想う事を学びましたよ♪



お客様に選んで貰えるkurukuruであるよう これからも進化していきます！


ドルフィンワークス株式会社の西田先生！

様々な気づきを ありがとうございました～♪

]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12137325926.html Wed, 09 Mar 2016 13:48:46 +0900
「美乳」と「美腸」の為のストレッチとケアの講座を開催します♪

最近 デコルテ部分のボリュームが削げてきていませんか？

身体の真ん中のバストをケアする事は、お顔やヒップのリフトアップにも繋がり身体全体のラインを整える事が出来るんですよ！

デコルテ&バストをケアして もっと女性らしいラインを目指しましょう♪




「市政だより ３月号」にも掲載されています！

どうぞ チェックしてみてくださいね♪



お申し込みは、直接サンライフ熊本へ♪

毎週火曜日

「デコルテ&バストのストレッチ講座」
14時～15時

「腸管マッサレッチ講座」
15:15～16:15



皆さま 楽しくボディメイキング中～♪

「腸管マッサレッチ講座」は、排便力がつくストレッチと体幹運動を前半に行ってます！

途中でトイレに駆け込む方もいらっしゃいますよ♪

どうぞ お気軽に参加してみて下さいね！


]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12136005621.html Sat, 05 Mar 2016 20:27:55 +0900
ちなみに福山雅治とも結婚したしチェッカーズの藤井兄弟二人から 言い寄られてフミヤを選びました。遠い昔にスライダースのハリーと夜遊びしたし 結構 都合の良い夢を見させてくれる私の脳ミソですw

そんなセインカミュ(彼は1ミリも私を知らない)の番組が母の田舎の「奄美大島」を紹介してくれましたよ♪




やはり奄美には、母と似た人がいるな～と何気にTV見てたらなんと実の叔母が踊ってる～♪



ああ～オバア達 愛しのセインカミュとハグしてるよ～ うらやましい～w



芦検の皆さんが、出てきて大勢で民謡の旅立ちの歌で送り出します。
胸が熱くなるセイン～I

そうなんです。私たちも夏休みに遊びに行って家に帰る時は、必ずコレをやられて泣いてましたI

訪れる人みんなにゆるーく 熱くもてなし 熱くお別れする人達。

楽しかったら踊り出すし 悲しかったら歌って泣いて 人なつっこい人達。

そんな奄美のオバア達が大好きだI





小学時代は毎年、夏休みの間中 奄美で過ごしましたI

透明な海と珊瑚と色鮮やかな熱帯魚

飛んでくるハブ

アダンの実に大きな蘇鉄

朝から夕方まで浜にいて珊瑚の真っ白な骨を集めてたなぁ～♪

川ではタンガ(手長エビ)捕りと滝の飛び込み

突然のスコールと雷

豚の丸焼き。
温かいソーメンと猪汁に山羊汁。
鮮やか過ぎる魚の煮付け。
ねっとりしたピーナッツ。アクマキ、、、好き嫌いゼロの私でも 子供の口には合わなかったI

いつも集まってくるオバア達が、話す奄美の言葉、、、話しかけられても聞き耳たててもチンプンカンプンI抵当にカンで答えて母から叱られてたっけ

豊年祭という夏祭りでの男だけの相撲取りw
兄のふんどし姿は、弱々しくて実際も地元の子供に瞬殺されて弱かったw

この祭りが終ると夏も終わりで帰る日が来たんだと覚悟をしないといけなかったI

今も あの大歓迎モードで迎えてくれて熱くお別れした記憶は、私の中であったかくて「ここへ帰って来ても良いんだね」とルーツの確かさと安心を与えてくれてる。

祖母が他界して４年。

そろそろまた奄美のオバアと海に会いに行こう～

子供にも こんな田舎体験をしてもらいたいなぁー 私の実家で もうしてるかな～♪


]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12130904943.html Sat, 20 Feb 2016 17:03:11 +0900 ４年前 ノルウェーのオスロでマドンナの52歳の誕生日を一緒に祝ったコンサートは、圧巻！感動で私が見た中で、史上最高のステージでした！
マドンナのオッパイも見れたしねwww

今回のワールドツアーも タイミング見つけて 何処へでも駆けつける意気込みでしたが、なんと10年ぶりに日本公演決定の嬉しいお知らせ！もう 行くしかないでしょう！

57歳になったマドンナに会うぞー♪




さいたま新都心駅♪
羽田から電車で およそ１時間～♪
わかりやすーい♪



駅から 歩いてすぐの 「さいたまスーパーアリーナ」♪
会場前にグッズ販売に並ぶ人混みに尻込みして アリーナを一周して気配を伺うw
リハーサルなのか確認する音や設営や運搬車、発電車？大型車の働く車が沢山w
裏方の動きの気配を感じるのが好きな私です♪



会場入ったら 今回の「Rebel Heart」(反逆心)のモチーフらしい十字架にHeart♪

メッセージ性の強いマドンナのコンサートですが、今回も期待が高まります♪

まっ これから3時間待ち続けたんですけどねwww



開演と同時にDJが60分 パフォーマンスするも 「トキオー！」の連呼ばかりでイマイチ盛り上がらずw
しびれを切らして 会場では、ニセマドンナからのウェーブで遊ぶ私たちwww




手持ちのビールも足らなくなりましたw

マドンナ待ちは、オスロでも経験済みだったんで 想定通り「お約束」です☆

やっとマイケルの曲が大音響で鳴り響き、いよいよマドンナ登場～♪

きゃあ～♪鳥肌～！！！



１秒足りとも抜かりない完璧なマドンナのステージ！
一流のクリエーターが集結して作り出すステージは、ゴージャスで圧巻！

音楽も映像もパフォーマンスも衣裳も完璧！
そして 完璧なマドンナ！

「カッコイイ」カッコイイ！「カッチョいい！」「武者んよか～♪」
ずっと 叫んでましたw

興味のある方は、どうぞyou tubeでご覧くだされ♪



ステージ衣裳 １億円ともいわれるゴージャスなマドンナのコンサートに行く朝は、母から持たされたイモからのスタート、、、

ギャップがはなはだしいwww

いえいえ！サツマイモは、美腸にかかさない不溶性食物繊維です♪
腸の中で発酵し善玉菌の環境を良くします。

ベンのかさましをしてくれて排便を促します。

固いので満腹中枢を刺激し食べすぎを防止します。

大腸まで残るので他の老廃物と一緒に排泄してくれます。

1回で 23000人を集める超一流のステージを見た後は、私も超一流の仕事を目指して邁進して行きます！

57歳のマドンナがこれ程 ステキなのも血の滲む努力や想いがあってこそ！

私も まだまだ成長しよう！

]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12129334988.html Tue, 16 Feb 2016 09:35:45 +0900 マラソン大会のベストシーズンですね～♪

SNSでも毎週末どこかのマラソン大会のニュースがアップされてますねI

私も次は、どのマラソン大会にエントリーしてみようかなぁ～♪なんてリサーチしておりますI

けれど ランニングは、女性のバストにとってダメージの強いスポーツですI

走るとバストの揺れは、10cm前後I
フルのマラソン大会だと私の場合５時間位ずっと走り続けバストは揺れ続けますI

揺れる度にバストを支える クーパー靭帯がゴムのように伸びたり縮んだりして 最後には 伸びきってしまい、再生は不可能だといわれてますI

おまけにランニングは、有酸素運動ですからバストの脂肪は、柔らかいので燃焼しやすくサイズダウンしてしまうことも、、、

私もランを始めて すぐは、かなり無防備でしたので バストが、ワンサイズダウンしてしまいましたI


だからといって 美乳のために 走ることの楽しさを諦めるなんて 勿体ない！


「私が感じるランニングの恩恵」

① 身体のラインが引き締まりキレイになる
② 筋肉が増えて疲れなくなった
③ 時間管理、計画能力が上がる
④ 基礎代謝が上がり 肌がキレイになる
⑤  沢山食べても こわくなくない
⑥ 自己肯定感が増す
⑦ ラン仲間が 出来る
⑧ 気持ちをリセット出来る
⑨ 冷え性が治る 寒さが平気になる
⑩ 上質な睡眠

まだまだ  良いこと沢山 出てきますが、これくらいにしときますwww

とにかく ランニングを始めて生き方まで変わってきたと言うと大袈裟ですが 、歳を重ねるのが怖くなくなったのは確かです


ダメージの対策を怠らないようにすると大丈夫I

バストの揺れとストレスを無くせば バストは、美しく保つことが出来るのです！

今回は、お薦めのバストのアイテムをご紹介しますね♪



ご存じ下着メーカー ワコールとの共同開発されたスポーツブラ CW-X

バストを５方向から支えて クーパー靭帯を揺れから守ってくれます。

このスポーツブラに換えてみてバストが、しっかりサポートされて揺れなくなったのを実感出来ましたよ♪




こちらは ファイントラック

トレイルランをする方から教えてもらいましたよ♪
肌が、汗でムレたり冷えたりするのを防ぎます！
バストは、いつもサラサラ快適です♪
寒い日の汗冷え対策におすすめですよI

汗の不快感が ほぼ無くなりストレスフリー
ランのパフォーマンスも上がり感動しましたよ♪
ブラの前に着用しますI

ピッタリストレッチでネット素材なので忍者になった気分が味わえますwww




バストが、大きい人に お薦めなのが リーボック タイカンのアンダーウェア♪

CW -Xだけでも普段のランニングは、十分なのですが、ハーフ以上 走ると どうしてもバストが大きいと揺れも大きいのでスレが、あちこち出てきますI

そこで さらにさら～に このウェアを着ると安心I

3枚重ねて もはや バストは、サラシを巻いた以上の鉄壁の守りを手に入れました

気温20度以上のマラソン大会では、さすがに暑苦しかったですが、、、I

バストの揺れが、気になる女子ランナーの皆さま お試し下さいね♪




そして さらに さら～に バストのストレッチとマッサージで 美乳を目指してケアして行きましょう♪

写真↑は、ただ今、開催してる講座のご案内ですが、もうすぐ４月から開催の講座の募集をしますよ♪

お申し込みは、どうぞ お早めに～I




]]> https://ameblo.jp/kurukuru505/entry-12126724764.html Tue, 09 Feb 2016 09:41:10 +0900