https://ameblo.jp/kurumikk0/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 起床：8:00

朝食：食パン（チーズ）
　　　野菜生活

昼食：ごはん
　　　さやえんどう
　　　プチトマト
　　　つくね
　　　ウインナー
　　　しめじ

夕食：



]]> https://ameblo.jp/kurumikk0/entry-11857103450.html Wed, 21 May 2014 15:54:30 +0900 起床：8:00

朝食：食パン（チーズ）
　　　りんごジュース

昼食：豆ご飯
　　　プチトマト×６
　　　パイナップル×４

夕食：玄米
　　　餃子
　　　のり巻き
　　　鰹のたたき


体重：49.4 ]]> https://ameblo.jp/kurumikk0/entry-11855804817.html Tue, 20 May 2014 12:19:43 +0900
朝食：食パン（フレンチトースト風）
　　　りんごジュース

間食：なし

昼食：ドーナツ×２
　　　クリームパン
　　　紅茶（冷）

間食：飴×１

夕食：玄米
　　　サーモンのさしみ
　　　ブロッコリーの昆布あえ
　　　わかめのみそ汁
　　　茄子と揚げ麩の煮浸し

間食：チョコクッキー×１
　　　マカロン×１



体重：49.5（）

]]> https://ameblo.jp/kurumikk0/entry-11855057639.html Mon, 19 May 2014 16:30:06 +0900 食べたものや体重、健康状態などを記録していきます。

ちなみに今は146cmの49.5kg

デブ真っ盛りです。

46.9kg→42.6kg→38.4kg

という順で体重を減らしていきたいと思います。

来年の春までに30kgに乗る、という目標に向かって頑張ります。

]]> https://ameblo.jp/kurumikk0/entry-11855052723.html Mon, 19 May 2014 16:24:55 +0900