居間に座り、伸ばした足を見ていると

そう変わり映えのしない足ながら

ふくらはぎの太さが左右で違うことに気づきました。

パッと見ただけで、右より左の方が大きいんです。

計ってみると、1cm強違います。

歩き方とか利き足の関係？

私の利き足は右です。右を良く使うから細いのか？

でも、一般的に手の指は利き手の方が大きいですよね。

足の場合は違うのかな、なんて思ってたら

旦那に、

「もしかして左回りのウォーキングが多いんじゃない？」

と指摘されました。

よく考えたらその通りです。

7割方、自宅を出て、左回りのコースでぐるりと近辺を歩いてました。

それが本当の理由かは断定できませんが、妙に納得です。

今度からちょっと意識して右回りのコースを増やしてみます。

左右対称になるかな。

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本日　体重・・・・・65.8 ㎏（－2.2㎏）

　 　　　体脂肪率・28%　 （－3.0%）

以前よりほっそりしていた彼女。

最近どうしてる～？という話題で

「実はウォーキング始めたんだよね、私」と言うと、

「あ、私もやってるんだよ～」と言う彼女の返事。

聞けば、8月半ば頃から

近所のお友達と声掛け合って、週に4、5日

1時間半近く歩いてるとの事。

私より2ヶ月も早く（しかもまだ暑い最中）しかも長い距離を歩いてると知って、

なぜかちょっぴり口惜しく思ってしまいました（笑）。

すごい。道理で痩せてるはずだわ。

しかも、仲間がいるから時間を長く感じないそうで

一人で黙々歩いている私からみれば、羨ましい環境です。

私は普段は一人でいるのも気楽で好きですが

早くも近辺の夜の町並みに、少々飽きを感じてきております。

なので、この彼女の家からの帰りを（自宅まで1時間）歩いてみたり

今日はどうしようかと試行錯誤（大袈裟すぎ）の日々です。

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本日　体重・・・・・65.8 ㎏（－2.2㎏）

　 　　　体脂肪率・28%　 （－3.0%）

本日　体重・・・・・66.0㎏（－2.0㎏）

　 　　　体脂肪率・28%　 （－3.0%）

ダイエットブログ始めて　19日経ちました。

その間の体重変動は　　－2.0㎏。

やる気にはなったものの、力み過ぎて今まで失敗してきたので

まずは、運動する習慣をつけて体を締めていくのが第一と

今の所、食事制限をせずご飯3食しっかり食べてます。

だからあまり体重が落ちないのは当然だと思って

あまり気にしていないんですが

体脂肪率、－3%。

これは非常に嬉しいです～！

恥ずかしながら、20代の頃初めて体脂肪率を量ってから今まで

28%という数値になったことないんですもの！

とてもささやかなものでも、運動するって違うんですね。

いや、先はとてもとても長い道のりではございますが。

雑然と過ぎる日々に追われて、ブログをさぼっておりました。

あ、でもウォーキングは続けています。

今日で8日目。

腰の痛みも薄（慣）れて、時間も　4、50分に延びました。

股関節付近の筋肉はまだピキピキきますが（笑）。

私の『歩き』はほとんど夜です。

ウォーキングをするまでは、

夜に外出する事など久しくなかったので

住まい近辺の夜の様子など知らなかったのですが

割と街の中にあるせいで

深夜まで開いている店や街燈が多くて

結構、ウォーキングしてる人を見かけるんです。

皆さん腕を大きく振りつつ、颯爽と私を追い抜いていかれます。

は、速っ！

どんどん小さくなっていく背中に、

驚きながら感心してます。

私も決して歩くの遅くはないと思ってますが

どれだけ歩けば、あの域に達することが出来るのか…。

う～ん。

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本日　体重・・・・・66.0㎏（－2.0㎏）

　 　　　体脂肪率・29%　 （－2.0%）

昨日とは、反対方向です。

腰が痛い。

腹筋よりもはるかにキテます。

リズム付ける為に、ちょっと早歩きなんですけど

一歩一歩踏み出す度に、ズ～ンと重くてしょうがないです…。

30分で、これかーー！

我ながら情けない…。

これは、ひたすら歩いて

慣れていくしかないですね。

楽しい事考えよう。

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本日　体重・・・・・66.0㎏（－2.0㎏）

　 　　　体脂肪率・29%　 （－2.0%）

たった30分。されど30分。

いつも、自転車ばっかりなので

まあ、何にもしないよりマシでしょう。

今日はあまり足を運ばない

通り向こうの隣町を歩いてきました。

居酒屋やらブテックやら、なにかよさげなお店をいくつか発見。

普段行動範囲が狭い上に、その手の興味も薄かったのですが

どこに行くでもなく、歩くことで

頭の中の白い地図帳を少しは埋める事が出来そうです。

それにしても、足の付け根と腰がパンパン。

どれだけ使ってないかわかるなあ。

明日、こたえそうです。フフフ…。

そのうち慣れてきたら
時間を延ばしていきたいと思います。

明日はどこにいこうかな？

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本日　体重・・・・・66.0㎏（－2.0㎏）

　 　　　体脂肪率・29%　 （－2.0%）

病院にいってきました。

普段なら、億劫で仕様がないんですけど

思い立ったが吉日です。

内科にしようかと思ったんですけど

献血センターの医師に、まずは婦人科に～と言われたし、

よく考えたら、私は生理は安定したサイクルで来ているものの

ここ3ヶ月、終わって1週間後にごくごく微量ながら又出血があったので

婦人科に。

本当に微量なんで、気にしてなかったのですが、

これが貧血の原因っぽいですね。

初めて受診した、近所の婦人科医院。

ビルの一角にあったんですけど、入った瞬間

やばっ、来るトコ間違えた？

とか思っちゃいました。

だって患者さん誰もいないんだもん。

その日、たまたまいなかっただけかもしれませんが。

患者さんでごった返しすごく待たされるのも嫌ですが

あまりに院内が静かなのも考えモンです。

こういう時に、

ああ、普段からご近所（ママさん）付き合いって大切だわ…と

思うんですよね。

筋腫もポリープも気になるモノはないとのことで、少しホッとしましたが

卵巣の中ののう胞が多数みられるので、

排卵が上手くいっていないかも　とも言われました。

でも、それほどヒドイ状態ではないようで

まあ、強いて言うなら　という感じです。

今一つ、はっきりしない先生の物言いに、こちらも途方にくれました。

ピルの服用もよかったらと勧められたんですが

とりあえず、しばらく様子をみることに。

で、病院に行ったものの良く判らなかったので

帰ってきてネットで多のう胞について調べたんですけど

それによって不妊とか肥満になったりするらしいですね。

もちろん、その深刻さによって症状は違うようですが。

う～ん。

今回の受診、4000円ちょっと。

家計にはヒビキまくりですが、

しばらく様子みて、今度別な所で診てもらおうかな。

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本日　体重・・・・・66.0㎏（－2.0㎏）

　 　　　体脂肪率・29%　 （－2.0%）

献血って、なんか気になるんですよね…。

私の住んでる市では、明日からゴミの有料化が実施されます。

市指定のゴミ袋に税金が加わって、

一枚あたり（45ℓ）　可燃・不燃　　45円　　ペットボトル 　22円　　

で購入しなくてはなりません。

今まで使ってたゴミ袋は使えなくなるので

今月は　かけこみゴミ捨てラッシュ。

我が家でも、これまで怠けてた分

いそいそとゴミ捨てしました。

不燃物のゴミ捨てって、皆さんどれ位の間隔で出してるのかしら？

我が家は3人家族で45ℓ　2、3ヶ月に1度くらいかな。

旦那が焼酎党で私は酒を飲まないので、

ビールの空き缶などはとても少ないんです。

変わりに　不燃物のゴミ袋の大半を占めるのが　缶コーヒー。

ジョージアのテイスティ。

すごいですよ、袋一杯のブルーカラー。

犯人は、　はい。私です。

日に１缶は飲みます。多い時は３缶とか。

普通に習慣になってて、気が付くと手が出るんですよね～。

これも太ってる事の一因。

でも２ℓの水を飲むようになってからは

水を飲むのに腹一杯で　結構満足してたりして

以前のように　ひたすら飲みたくて仕方ないってまではないです。

で、数ヶ月ぶりの不燃物のごみ捨て。

う～ん、今回も見事にブルー缶だらけで、我ながら呆け気味。

ゴミ有料化しちゃうし、

これを機に　禁缶コーヒー　しちゃいます。

次回のゴミ捨て、どうなるかな…？

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本日　体重・・・・・66.4㎏（－1.6㎏）

　 　　　体脂肪率・29%　 （－2.0%）　変化なし

バイトをしています。

個人経営のこじんまりとしたお店ですが

オーナー（知人）がとても素敵な方で

美的センスに溢れてるのでお客様も多いです。

宝石って、いわゆる　贅沢品　じゃないですか。

だから、買いに来られる方って皆さんそれぞれ　余裕があるんですよ。

経済的にもそうですが、なんというか　心にも。

まあ、余裕があるから　宝石買えるんですけど。

強いていうなら、

　　　　　　　　　　金持ち　　喧嘩せず

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というカンジでしょうか。

もちろんそんな方ばかりという訳ではありませんが

お得意様となると、こう　ゆったりとした雰囲気で来店されます。

そんな風に　ゆったりとした方々にお会いすると

その方の持つパワーを　ほんの少しですけど

分けて頂いてる気になるんです。

私は、生活も人間も　並　な一庶（貧）民ですから

一歩店を出て帰宅すれば、雑事に追われる現実に引き戻されますが

そう感じられる機会があるということに

幸せというか、ありがたさを感じます。

それを、うまく自分の中で昇華出来るようになりたいなあ。

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本日　体重・・・・・66.8㎏（－1.2㎏）

　 　　　体脂肪率・29%　 （－2.0%）　変化なし