でぶ卒業( ˘-˘ ) https://ameblo.jp/kurururu4321/ 来年までに痩せる ja ダイエット30日目

体重は順調に減っています(´∇｀)




]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12264127258.html Sun, 09 Apr 2017 20:18:32 +0900 ダイエット28日目
昼 からあげクンレッド おにぎり

夕 寄せ鍋の残り、肉団子、ご飯

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運動 有酸素運動 筋トレ おやすみございました
]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12263560629.html Fri, 07 Apr 2017 23:04:53 +0900 ダイエット27日目
朝 グリーンスムージー
昼あんぱん 牛乳
夕 チキンラーメン＆オレンジ


でした！
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体重も減ってたし




うん、今のところ順調✨



こらからも頑張るぞー＼＼\└('ω')┘//／／
]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12263234618.html Thu, 06 Apr 2017 22:19:01 +0900 ダイエット26日目
朝 グリーンスムージー

昼からあげクンレッド、おにぎり

夕全粥、御葉漬け、ウインナー4個

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こんな少なかったらリバウンドするぞ言われたけどそんなん甘えてたらあかんやろ。って思いました。


運動はいつもの筋トレと有酸素運動ダンス。



あ、それと実習最終日でした！

楽しかったな〜３日間。

早く入りたいです(*'ω' *)



お腹減ったら炭酸水で乗り切ってますw


26日で4.2kg減りましたッッッ！


さあー！明日からも頑張るぞーって、、、、

明日は市役所でいろいろあるので
正式似通っている職場はお休みします。
]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12262922117.html Wed, 05 Apr 2017 21:35:36 +0900 ダイエット25日目
朝 グリーンスムージー

昼 からあげクン おにぎり 抹茶のタルト

夕 全粥 ウインナー（４本）寄せ鍋の残り

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運動は、筋トレと有酸素運動。


体重が地道に減っているので！

成人式までにはもっとマシな体型になりますよーに！
]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12262617104.html Tue, 04 Apr 2017 21:15:49 +0900 ダイエット24日目
朝 グリーンスムージー

昼 からあげクン、おにぎり

夕 ウインナー（四本）ブロッコリーのお浸し、全粥

今日はそんなにお腹空かなくなったよ✨

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新しい職場実習楽しかったですあと２日実習がありますヽ(；▽；)ノ

嬉しす！デスクワークですが（笑）

やりがいのない仕事とはおさらばしたいです。

早く新しい仕事に就きたい(◍ ´꒳` ◍)b


運動は有酸素運動。


－0.4kg減ってました( ˙ཫ˙ )

地道に頑張るジョーー、！！！
]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12262352422.html Mon, 03 Apr 2017 22:46:43 +0900 ダイエット23日目

朝 グリーンスムージー

昼 松屋おろしポン酢牛丼ミニ、味噌汁

夕 春雨スープ（担担味）雑穀米おにぎり、ヨーグルト

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体重は現状維持です(>_<)


今日はヒールで歩きまくったから足細くなるかなあ？

運動は、筋トレと有酸素運動11分でした！
]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12262027174.html Sun, 02 Apr 2017 21:48:38 +0900 ダイエット22日目

朝 グリーンスムージー

昼 アジの南蛮漬け、マカロニサラダ、ご飯

夕 豆乳仕立てサーモンチーズなんちゃら、苺ヨーグルト、全粥


それに……

体重0.8kg減った〜やったー！！！

いつもの有酸素運動とお友達に教えてもらった筋トレ！







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カロリー抑えられましたッッッ‪٩(*´∀︎`*)۶‬


体重減るとモチベ上がるわ！

痩せ期ってすてきね！


でも生理のときも怠けずに！
]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12261681906.html Sat, 01 Apr 2017 19:34:13 +0900 ダイエット21日目
朝グリーンスムージー
昼 餃子 野菜炒め ご飯
夕 全粥 梅干し 野菜炒め ウインナー


今日はいつもより少なめです。


運動は、痩せすぎ注意の有酸素運動、友達に教えてもらった筋トレ✨

体重は－0.4kg減りました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°



夕飯野写真✨
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間食はかりんとう饅頭。




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今日はなんだかダイエットって感じ（え？）
頑張るぞー‪٩(*´∀︎`*)۶‬
]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12261388207.html Fri, 31 Mar 2017 20:08:50 +0900 ダイエット20日目
朝グリーンスムージー

昼 ポークソテー、ウインナー（食べすぎちゃうか💦💦💦）
夜 かけそば

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エクササイズが効いてるようです！
体重が安定してきましたッッッ


11分3セットやりましたー！たのしー(´˘`＊)







早く痩せたい
]]> https://ameblo.jp/kurururu4321/entry-12261095406.html Thu, 30 Mar 2017 20:41:35 +0900