Kusaoのブログ https://ameblo.jp/kusa0707/ ブログの説明を入力します。 ja 関シティマラソン 関シティマラソン
ハーフ 71分07秒 4位


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11492510224.html Sun, 17 Mar 2013 21:17:37 +0900 全国消防駅伝 全国消防駅伝
1区 15分29秒 区間5位
チーム順位 13位


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11486988595.html Sat, 09 Mar 2013 22:59:20 +0900 ポイント練習
3000＋1000
9分04秒、2分52秒

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11485204449.html Thu, 07 Mar 2013 12:39:05 +0900 ポイント練習 1000×5
2:58-3:01-3:01-3:03-3:03
風が強くてやばかった(ｰｰ;)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11481695770.html Sat, 02 Mar 2013 11:10:28 +0900 ポイント練習 10000mペース走
33分06秒
途中でお腹痛でトイレに行ってしまった(ｰｰ;)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11479957857.html Wed, 27 Feb 2013 22:06:41 +0900 犬山ハーフマラソン 10キロ
32分33秒


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11478944764.html Tue, 26 Feb 2013 14:40:28 +0900 ポイント練習 1000×5
2:58-2:59-2:59-3:00-3:00
調子が出てきた(^^)

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11474777084.html Wed, 20 Feb 2013 20:04:25 +0900 西濃駅伝 7区 胸差で6位入賞を逃す。
少し復調の兆しが見えてきた。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11472857586.html Sun, 17 Feb 2013 22:50:33 +0900 2月13日 ポイント練習 3000＋1000
9:15-2:56
最初の感じは良かったけど、後半ダメだった(ｰｰ;)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11470326201.html Thu, 14 Feb 2013 12:42:09 +0900 若獅子駅伝 3.5キロで11分03秒で区間3番。
情けないな(ｰｰ;)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kusa0707/entry-11468623191.html Mon, 11 Feb 2013 22:20:51 +0900