https://ameblo.jp/kusai28iyada/ 口臭予防に良い！知ってそうで知らなかった食べ物を紹介します(#^^#) ja

口臭に効果のある食べ物は確かにいくつかあるのですが、
以外とそういった食材を定期的に食べようと思うと
逆に高くつく場合があります。

それにそういったものを購入してきて、
調理したりして食べるというのも若干手間！
そんな人も多いはずです！

ただ、そういった手間を省くという意味でも
口臭に効くと言われる食材をサプリメント化した
ものもあります！

例えば楽臭生活というサプリメントがありますが、
この楽臭生活に含まれる成分には、
マッシュルーム、ゴボウ、コーヒー豆といった食品由来成分
が使われており、
それらが直接的にも間接的にも口臭を抑えるはたらきを
になっています。

しかも1日2粒をさらっと飲むだけなので、
忙しい人でも手軽に摂ることができます！

お値段も1日あたりに換算すると
100円程なので、下手に口臭予防目的の食材を
使うよりもよっぽど経済的な感じもしますしね(^^)





]]> https://ameblo.jp/kusai28iyada/entry-12121916741.html Wed, 27 Jan 2016 02:14:42 +0900



りんごは口臭予防に良いとされるフルーツです！


それはりんごに含まれているペクチンと呼ばれる
食物繊維が大きく影響しています！


食物繊維を適度に摂ることは胃腸の状態を改善し、
体内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことにつながります！


悪玉菌が減ればそれだけ口臭を作り出す
敵が減るということ！


積極的にりんごを摂ることは口臭ができにくい
体質を作ることに役立つんです(#^^#)


]]> https://ameblo.jp/kusai28iyada/entry-12083815354.html Tue, 13 Oct 2015 18:32:25 +0900



あまりそんなイメージはなかったのですが、
実は生野菜も口臭予防に良いとされる食べ物なんです！


主な理由としては植物繊維豊富な野菜が
サラダになるような野菜には多いからです！


食物繊維をたっぷり食べることで、
胃腸のはたらきが活性化されますので、

胃腸の不調が原因で発生する口臭にはもってこいの
食べ物だったんです！


また、キャベツ、レタスだけでなく、
かみ応えのある野菜も加えることで、
唾液の分泌量も促進されますので、

口内由来の口臭予防も少しだけ期待できます!(^^)!



]]> https://ameblo.jp/kusai28iyada/entry-12083814017.html Tue, 13 Oct 2015 18:28:36 +0900


ヨーグルトも口臭予防としては定番の食べ物です！


というのはヨーグルトの中には乳酸菌やビフィズス菌等
これまでＴＶや雑誌等でもよく出てきたような有用な細菌が
たっぷり入っているからです！


基本的に口臭の原因は、
口内の嫌気性菌、いわゆる悪玉菌と呼ばれるものや、

体内であれば、胃や腸にいる悪玉菌が作り出しているケースが
多いです！


悪玉菌を減らして口臭を予防するための１つの方法として、
そこへ善玉菌が投入されれば、悪玉菌をやっつけて減らしてくれる
効果が期待できますので、


そういった意味でヨーグルトは口臭予防としては
有用なんです！


即効性はあまりないかもしれませんけどね！


]]> https://ameblo.jp/kusai28iyada/entry-12083812660.html Tue, 13 Oct 2015 18:23:29 +0900


レモンも口臭予防にとても良いとされる食べ物です！


理由はいくつも挙げられるのですが、

１つがレモンに含まれるクエン酸という成分！


クエン酸は殺菌作用を持つ成分であり、口臭の元となる
口内細菌の増殖抑制物質としてはたらいてくれます！


また、口臭の原因の１つともされる
口内炎予防に良いとされるビタミンＣがたっぷりと含まれて
おり間接的に口臭予防もしてくれます！


さらにそのまま食べればすっぱ～いレモン！

この酸っぱさによって唾液が大量に分泌されますので、
その唾液によって口内細菌の繁殖が大きく抑制されます！


ですので砂糖漬けしたレモンとかは食べやすいですが、
唾液の分泌もあまりされませんし、
過剰な糖分が口内細菌の餌になっちゃうのであまりおすすめできません！


食べるならアイドルばりにそのまま口にくわえてみてはどうでしょうか(笑)



というのは冗談で料理のちょっとした添え物として
で十分役割を果たしてくれるとは思いますよ( ;∀;)


]]> https://ameblo.jp/kusai28iyada/entry-12083811021.html Tue, 13 Oct 2015 18:15:27 +0900



梅干しも口臭予防に良いとされる食べ物です！


梅干しのすっぱさの成分でもあるクエン酸は殺菌作用があるため、
口内で臭いの原因になる細菌類の増殖を阻止してくれます！



さらにすっぱい梅干しを食べることは
それだけで唾液の分泌量を促進する効果があります！


ですので甘めの梅干しではなく、
できればできるだけすっぱい梅干しを食べるのがベストかもしれません！

もちろんおすすめは梅干しだけで食べること！


最も口臭に効くでしょうね(#^^#)


]]> https://ameblo.jp/kusai28iyada/entry-12083803665.html Tue, 13 Oct 2015 17:54:04 +0900