https://ameblo.jp/kusse666/ 長年、アトピーからくる肌荒れを繰り返していました。少しでも同じような肌荒れの方の参考になればと思います。 ja

猛暑が続いておりますね～

暑い。暑すぎる。


あれから、白内障は日々進んでいきました。
いや～ほんとに世界が白くなっていくんですね～白内障。

とにかく、明るいのが見えなくて参りましたI

カンカン照りなのに、わたしの左目の世界では毎朝曇天でしたわ～。


で、進行がおそろしく早かったです。
老化現象によるものではないからかなぁ？

どんどん見えなくなっていきました。

んで、ほんとは秋まで待ちたかったのですが、先週オペとなりました。

なにせ、オペ後は数日洗顔できないときてます。
夏場は避けたかったけど、このまま秋まで待っていたら、間違いなく医療ミスを起こす！

というわけで、泣く泣くの決断でした。



で。

レンズは、遠中近の３焦点レンズにしました。
少々お高いですが、決めた理由は

「単焦点レンズは、入れたら変えられないけど、多焦点レンズは合わなかったときは単焦点に入れ替えできる」

という眼科医のお言葉によるものでした。

単焦点は、どこか１点集中でクリアには見えるので「見えない」ということだけはないらしい。

でも、多焦点は合わないっていうのが起こることがあるので、入れ替えることも視野に入れるのだそう。

一見、高いのに合わなかったらイヤじゃーん！て感じかもですが、あ～多焦点にしとけばよかったと、後悔するよりはいいと思ったのです。


そしてオペ当日。

ムチャクチャ怖かったですわー。

今まで、40ウン年裸眼で生きてきました。
ものもらいや、結膜炎以外で眼科のお世話になったことのない人生でしたから、もう異様なテンションになってました。


そもそも、白内障ってあまり若い(？)人はならないみたいなので、その日手術の人達はすべて70歳オーバーな人生のベテランばかりでして、皆さん堂々と落ち着いて順番を待っていました。

術前、瞳孔を開く目薬を数分おきに何度も点眼します。

その都度、看護師さんを捕まえて「(オペ)してるとこ見えますか？」と聞きまくっていました。

そう。

そうなんです。

なにが怖いって、「やってるとこが見えるんちゃうの」ってのが怖いのです。

んで、看護師さんによって見えるゆーたり見えないゆーたりマチマチです。

どっちやねん！


で、もうガチガチに緊張して、手術用の椅子に座ってももう足も手もピーンとなって呼吸すらも控える有様でした。

もちろん動く気なんてありません。
動いたら死ぬと思ってるので、自分なりにミクロン単位ででも動かないつもりでした。

しかし、あまりの緊張ぶりに危険を感じたのか、看護師さんに手足も顔も抑えるつけられておりました。


結果から言いますと。


見えます（笑）

ばっちり、先生が見えます。


痛くはまったくありませんでしたが、恐らくあの恐怖は、巻き爪の手術のときに爪の間に麻酔針を挿入される瞬間にも匹敵する怖さでした。


願わくば、右目はなりませんように



あ。

ちなみに、ものすごく見えます。

術後１日で、車の運転できるレベルです。
見えすぎて、右目の視力とのバランスが取れなくて、やや困っておりますが。



そして、お肌の調子はすこぶる良いです。

この数ヶ月スッピン生活、さらに数日洗顔しなかったからでしょうか。

日焼けして黒くはなってますけど。


本来なら、ステロイド減薬をしていくところでしたが、オペ前に肌トラブル起きてほしくなかったので、8mgを継続していました。

明日から恐らくまた減薬しています。

どうなるでしょうね～。


では、またいずれ～




]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-12060797657.html Tue, 11 Aug 2015 21:51:21 +0900
いや～


台風一過。暑いです。

かの大型台風は、我が街を通過していきましたが、なんの爪痕も残しておりません。


しかし、ステロイドは大きな爪痕を私に残してくれました(;´д｀)


片目が白内障となってしまいました↓

なんか最近、眩しいなぁと思ってたんですが。

仕事中、ライトで照らされた歯が反射して光って見えなくてビックリしました。


で。
もしや～？と思って眼科で調べたら

バッチリアトピー性白内障ということでした。

バチバチ叩いたのも良くなかったのかもしれません。


白内障とはよく言ったもので、本当に世界が白いのです。

わたしは、片目が近視で片目が遠視なのですが❪今回検査するまで知らなかったけど❫、遠視のほうが白内障になったので、近視のほうでしかスマホとかの文字が読めないのです。
遠視の白内障のほうで見ると、すべてがバーコードとなります。

しかし、運転は遠視のほうでないと見えなくて、なんかもう非常に視界が気持ち悪いです。

いや～40代で白内障になるとは󾭜󾭜


手術しか手段はないそうなので、あとはいくらのレンズを入れるかという選択肢だけなのです。


コンタクトさえも怖くて入れられないのに、人工レンズを入れることになるとは󾭜



通常、ステロイドの副作用として白内障が出るにしても、もっと量が多いか期間が長いかの場合がほとんどだそう。
どうも薬の影響を受けやすいわたしの体質がよくないのでしょう。


ともかく、


痒くても顔は叩いてはいけません。


ダメ、ぜったい（笑）！



]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-12052343573.html Sun, 19 Jul 2015 22:02:45 +0900

いや～


このところ、涼しくて良いですね～✩


暑いのキライだから、このまま冷夏になってくれと思いつつ、しかし冷害で米が採れなくなったら困ります(T-T)

そういえば、20年ほど昔に冷夏となったとき発売された、タイ米専用の炊飯器はどうなったんだろう…。


それはさておき、往復４時間の車通勤にほとほと体力が尽きかけておりまして、まったくブログどころではありませんでした↓


まず、あれからの経過ですが


生理が来ました。
しかし、来たら２週間ほど出っぱなしです。

とりあえず、きちんと見事に28日周期では訪れます。
しかし、始まったら最後２週間出っぱなしでございます。
貧血がハンパなくて、フラフラなります～。

顔面蒼白ならまだ格好つくのですが、飲んでいるビタミンAの影響でいわゆる｢みかん食べすぎ病｣のようになっており、肌がまっ黄色になってしまっているので、貧血のときは、血の気もなくなって本当に黄色一色となり不気味な状態です

２週間たつと、というよりおそらく排卵日になるとピタッと出血がとまるという、どうなってるんだというサイクルなこの３ヶ月です～。


つまり、人生の半分が生理…


おお～


でも、慣れてきてしまった。


先生に相談したところ、ステロイドはホルモン剤なのだから、そういった症状が出ることもあるとか。

最初は深刻に悩んでたんだけど、慣れちゃったからもういいかと思ってます。





で、先週やっと7.5mgまでステロイド量へりましたが、ここにきて減薬にストップがかかりました。

8mgから7.5mgに減らしたとたん、痒くて痒くてたまらなくなりました。

湿疹はでないのですが、とにかく風が当たってもムズ痒くなってしまい、外的刺激にことごとく反応するのです。

で、掻いたらアカンというので、顔をバチバチ叩くという悪癖がついてしまいました。


先生に報告したところ、叩くのは絶対ダメだから、しばらく8mgに戻して落ち着くまでこのままとのことでした。

がっかり～(;´д｀)


焦ったらイイことないわけですし、仕方ないんだけど、早く断ち切りたいとも思ってるから、がっかりです↓



そして、水素水は順調に飲み続けております。


私はもう、たいした変化ないのですが、便秘ちゃんだったムスメちゃんは、この数ヶ月ツマリ知らずだそうな。


夏はアイスコーヒー率が増えるので、冬場ほど飲まなくなってしまいましたが、それでも1リットルは飲んでおります。


体質改善とステロイド減薬、長～い目で見ないといけないみたいですが、ともかくがんばりますわー。

乾燥して痒くなってかいちゃってます。

そして、おどろきのモンゴロイドカラーです。

あらためて見ると、黄色いわ～(;´д｀)

黄疸ではないです、ちなみに。

白目は白いので（笑）




]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-12046757288.html Sun, 05 Jul 2015 08:21:08 +0900
大変ご無沙汰しておりました。

最近、仕事が変わりまして通勤に往復120キロの距離をドライブする日々で疲れ果てておりました(⊃ωｰ`)zz


ジワジワと、２週間毎に１ｍｇずつ減薬を比較的順調にしてきておりましたが、ついにリバウンドきました󾭜


１日20ｍｇから始まって、13ｍｇまでの減薬のときは特に何もなく来ておりました。

ステロイドの影響で、生理が止まりやや太ってくるという副作用はありましたが、一番怖い感染症だとかはなく、わりとノホホンと過ごしてきていました。

ところが、12ｍｇに減らしたとたんまず下痢になりました󾫵

最初、ビタミンCの摂りすぎによるものだと思ってたんです󾭜
もう、汚い話で申し訳ないですが、かなりひどい状態でした󾭜

わたしは、色々と虚弱な体質ではありますが、おなかだけは丈夫というか、あまり下したり逆に詰まったりというトラブル知らずで今まで来ていたので、おなか緩いというのは珍事にあたります󾭜


でも、おなか下す寸前の量のビタミンCを飲むように言われていたので、調整しながら飲んでいましたが、一向に良くならない。

正直、痛くなったらトイレから出られなくなるので、やむを得ずビタミンCを数日中止してみましたが、それでもおなかユルユルが治りません󾫵

あれ？

と思ったその日、突然顔がかゆくなりました󾭜久々の赤ら顔になりました。

それが、11ｍｇに減らした翌日でした。


そこで、やっと

｢あ、これリバウンド？󾭜｣

と気がつきました󾭜


たった１ｍｇで、ものすごい落差です。


慌ててクリニックに相談に行きました󾭝


だいたい、この12ｍｇあたりからの減薬から慎重にならないといけないそうです。

どのポイントでリバウンドがくるかは、個人差があるからここからは様子を見ながらジワジワ行かないといけないらしい。

とりあえず、ステロイド増やすことはしないで、下痢を緩和させるための整腸剤だけで何とかしのぐように指示されました。


整腸剤のおかげで、痛くてトイレから出られないほどの腹痛はなくなりましたが、変わらずユルユルではあります󾭝


ステロイドは、朝１ｍｇ、昼夜それぞれ5ｍｇという指示でしたが、それだと昼から夕方にかけてが顔が赤くなり、おなかも調子悪くなるので、朝昼5ｍｇ、夜１ｍｇに変えてみました。

そうすると、日中はいいけど夜寝る頃に顔がチリチリしてかゆくなり赤くなります󾭜

そして、朝起きるなり腹痛がきたり痒くなったりで、朝のステロイドを飲んで数時間までこれが続くため、けっこう辛いのです󾭜

が、効き目が現れるとスーっと楽になる。


あらためて、ステロイドは色々な意味で凄い薬なんだと実感しました～( •́ㅿ•̀ )


それでも２週間もすると、少し体が慣れてきたようで、腹痛も落ち着きました。


そして、明日から10ｍｇに減薬です☆


今度は、すべて１ｍｇ錠にしてもらって、自分で朝昼晩で様子見ながら調整して飲むことになりました。

薬が、体内にどれだけの時間滞在するかは個々人で違うので。

まずは、朝4ｍｇ、昼3ｍｇ、晩3ｍｇで試してみて、大丈夫そうなら朝昼4ｍｇにして夜2ｍｇにしていく計画です。


ステロイドの副作用的なものは、生理が止まるという、ダイレクトにホルモンバランスを崩すものになりましたが、おそらくリバウンドとしては軽い症状なんだと思います。

減薬12ｍｇあたりから、太るのは治まりましたし、どこまで大きくなるのか不安だった胸の巨大化も落ち着きました󾭜
…まぁ、胸はあのままでもよかったっちゃーよかったんだけどねぇ󾌰󾭜

ひと時の夢でした～残念󾭝


ここからは、慎重に減薬進めていきます～


(*^ω^*)


がんばれよー
わたしの副腎さ～ん

]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-12011562257.html Tue, 07 Apr 2015 22:22:03 +0900

まず。

１、横入りをするオバチャン

レジとかで、平気な顔をしてシレっと割り込んでくるオバチャンいませんか？
オジサンでもいますが、なんであんなことができるのかと思います。

並んでることに気がつかないわけがないのに
｢ちょっとごめんなさいよー｣
といって堂々と割り込むのです。


２、車を割り込ませないオバチャン

店の出入り口とか、脇道からとか入ろうとしたとき、あきらかにわかっていて車間を詰めて｢絶対に入れさせない｣という顔をするオバチャンがいます。

そりゃ、朝とかラッシュ時に横から入ってこられたらイヤなのもわかりますが…



３、パチンコ台を叩きまくるオバチャン

わたしは、エヴァンゲリオンが好きなので、パチンコエヴァンゲリオンをたまに打ちます。

パチンコしない方にはわかりにくいかもしれませんが、最近のパチンコはボタンアクションが多く、ボタンを押したら光ったり動いたり、とにかく派手な演出があるのです。

｢遊戯台｣っていうくらいですから、好きなだけ叩けばいいですが…限度ってものがあるでしょう(;´д｀)

とにかく叩く。
叩く必要のないときまで叩く。

しかも力一杯叩く。

隣にいると、台がユサユサ揺れるレベルで叩く。

エヴァンゲリオンは、コアに見立てた大きなボタンがあり、それを｢押せ！｣と出ます。

そのコアボタンを、両手で掴んで引っ張ったりするものだから、付近の台はグラグラ揺れます。


実は先日、隣で打っていたオバチャンがもうひどい叩き魔でした。

右手でハンドル持って、左手はずっとどこかのボタンを押し続けていました。

さらに、エヴァンゲリオンはロゴ落ちというアクションがあり、画面上からエヴァンゲリオンのロゴが派手な光とともに降りてくるアクションがあるのですが、それは自動なためボタンでは動きません。

オバチャンは、落ちてこないロゴのあたりの画面に左手を当てて、念を送ったりなんか呪文みたいなのを唱えたり、落ちてきたら奇声をあげたり󾭜


その間も、とにかくボタンは押し続ける。

腕まくりして、汗だくになりながら、ガンガン押している。

もう前かがみになって、高橋名人かと思うような連打です。

立ち上がって髪振り乱して、百烈拳です。


パチンコをしにきているのか、ボタンを押しに来ているのか、もはやわからない󾭜


結局、1300回転以上ハマっていましたが、心狭いわたしは

ざまーみろ！

と思ったのでした…


まぁ、単にほんとに隣にいてほしくないと切実に思ったから書いてしまいました󾭜





]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-11998409461.html Sat, 07 Mar 2015 09:29:37 +0900
もう、最近忙しくてなかなか更新できていませんでした(;´д｀)

この２週間くらいで起きたことは…

まず、じんましん！

といっても、赤いみみず腫れっぽいものがぶわーっと出るわけではなく、細かい斑点が出るではなく、ポコンと３cmくらい膨れるという、初めてのタイプのじんましんでした。

しかも顔に。


なんといいますか、こぶとりじいさん？
あるいはアンパンマン？

痒くもなく、痛くもなく、赤くもなく、まるで精巧な特殊メイクしたかのようになりました。

ちなみに、10日くらいたちますがまだあります。

プレドニンって、長期使用してるとムーンフェイスとか顔に異常に脂肪がつくっていう副作用があると聞きます。

もしかして、部分的にムーンフェイスか！

と思って病院いったら

｢いや～これはジンマシンですね。エビとかカニとか食べませんでした？｣

そう。
じんましんが出る１時間前に、確かに小エビのパスタを食べました。


｢でも、アレルギー検査でも甲殻類には反応したことないんですけど｣

と言ったところ

｢エビやカニは、体調悪かったりしたら普段平気でも反応でることあるんです。｣


体調はともかく、思えばあの小エビは変な味でした󾭜エビは比較的好きなほうですが、食べた瞬間｢まずい｣と思ってしまうレベルで変な味だった(T-T)
なら食べなきゃいいのに、小エビのパスタだから小エビ食べなかったらパスタしか残らんと思って、まずいと思いながら完食してしまったのがますかったのか󾫵


もう、これは時間が薬らしいのでしばらく局部的アンパンマンです～。



そして、つぎに生理が来ない。

｢排卵日が来た｣

と書きましたが、どうやら排卵していない様子。

でも、排卵日から生理までの現象である｢胸が張って痛い｣はずっとあるのですわー。

もちろん妊娠とかはしていません󾭝

ステロイドは、要はホルモン剤なわけですから、多分イロイロなホルモンに作用するのでしょう。

これも先生に相談したところ、１日15ｍｇ程度を１ヶ月程度では普通は影響でないものらしいけど、人によっては出ることもあると。


思えば、わたしは薬の効果が大きく出る体質かもしれない。


眠くならない抗ヒスタミン剤、アレグラを初めて飲んだときに、もうグラングランに眠くなって起きていられなくなりましたもの(;´д｀)

今、ステロイドは１日13ｍｇになりました。

お肌は、今のところリバウンドすることなく、しかしスッキリすることもなくきています。

顔はそうなんですけど、手足のカサカサとかはまったくなくなりました✨


毎日、懸命に肉食ってプロテイン飲んで、ビタミンC飲んでる成果でしょうか󾭝


もちろん、水素水も続行して飲んでいます。

日本トリムさんが、最初に使ってくださいとくれた大量のペットボトルも使いまわして汚くなりました。

｢なくなったらいつでも言ってくださいね｣

と言われていたので、お言葉に甘えてペットボトルを電話でおねだりしました。


｢え？｣

と。

まさか本当に追加でくれと言ってくるとは思わなかったのかもしれませんが󾭜


真相はともかく、後日郵送でまたたくさんいただけました(*^ω^*)


アフターケアありがとうございます！

厚かましいお客でゴメンなさいよ～！


一週間前のオデコさん。

本日のオデコさん。

まだ、うすら赤いです。

掻きむしるほどではなくても、乾燥したり髪の毛あたるとムズムズします。


でも、半日くらいは化粧にも耐えられる皮膚にはなってきてます。


ゆっくり治しますにゃー！ ]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-11998396102.html Sat, 07 Mar 2015 08:54:09 +0900

昨日、３回目の診察にいってきました。

炎症もだいぶ引いてきているので、ここからステロイドを減らしていきましょうとのこと。

この２週間のお薬メニューは

[朝][夜]
プレドニン5ｍｇ×１T
ビドキサール錠×1T
エクサラーゼ×1C
パントシン酸×1包
ビタミンA×1C
グルコン酸亜鉛×2C

昼は、これからビドキサールとビタミンAが引かれた状態です。

朝夕ごはんの30分前に、プロテインも大さじ1杯飲みます。


つまり、ステロイドであるプレドニンは、１日15ｍｇ飲んでおります。

で。
減薬というから、プレドニンを朝夕にしていくのかなと思ったのです。

ところが、

｢まず1ｍｇ減らします｣


え？たった1ｍｇ？


つまり、朝だけ1ｍｇ減らして4ｍｇにしていくとのこと。


ステロイドを断つというのは、それだけ慎重にしないといけないらしい。

たった1ｍｇでも、リバウンドは起きるそうです。
だいたい１週間程度で落ち着くそうですが、それでも出る人は出るらしい。


できるだけリバウンドさせないためには、自分で副腎皮質ホルモンを作るために、大量のビタミンCを摂る必要があるんだそう。


｢おなか壊す寸前まで飲んでください｣


と言われました󾭜


水に溶かして飲むと、歯が溶けそうで怖いと言ってみたところ、どうにか工夫して飲んでと。


そこで、カプセルとオブラートを買ってきました󾭝󾌰

家にいるときは、オブラートで飲むとして、問題は外出しているときなので、カプセルに詰めて持ち歩こうと思ったわけですよ(*^ω^*)


詰めるの、すんごい大変でした󾫵󾫵󾫵


白い硬質な粉末を、地道にカプセルに詰める作業は、まるで怪しい薬の売人にでもなったかのような気分でしたわ～󾭜


結果、大変だけど飲みやすかったのでいいんだけど󾭝



そんな減薬はじめたおでこさん。

まだ赤いとこもあるし、やや黒いというか色素沈着感もありますが、表面のバリア力は出来てきたようにも思います。


肉を薬だと思って食し、薬で膨満感たっぷりになり、ビタミンCで売人気分…󾭜


ステロイドをやめるって、こんだけ大変なことなのですなぁ󾭜


素人が浅はかにやったら危険なんだろうとしみじみ思ってます(;´д｀)



脱ステロイド始める方は、くれぐれも専門家の指導のもとで行うことをオススメします～󾭝








]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-11992468811.html Thu, 19 Feb 2015 16:11:44 +0900

しばらくご無沙汰しておりました♪


ここ、一週間ほど変わりない生活をしておりました(*^ω^*)


ただいま、服薬とサプリメントで強化中なんですが、昨日までのところ大きく崩れることも、逆に良くなることもなくきておりました(;´д｀)

が、ついにまたもや排卵日がやってきました󾭝こんなところで、自分の周期をカミングアウトしてることに、あまりためらいも感じないあたり、終わってる感も否めませんが󾭜



昨日、仕事の都合でどうしてもメイクしないといけない状態だったので、久しぶりにメイクしました󾭜

そして、それに排卵日がかぶさったからでしょうか󾫵

小康状態から、一気にカユカユ状態です󾭜



ステロイドをまだ服用しているから、ものすごく腫れたり赤くなったりはしないのですが、なんかもう漫然とムズムズします󾌹



なかなかスッキリとはいかにゃー󾌦



メイクをしたおでこさん。




その翌日のおでこさん。

ああぁぁぁ。(´д｀lll) 赤い...


３歩進んで５歩さがるような感じですわ～


もうしばらくメイクはしない。



しないったらしないのだぁぁぁぁ！


接客業はつらいですのぅ（/TДT)/


ちなみに、肉不足解消のためとがんばって連日吉野家でランチをとる生活をしているせいでしょうか…太ってきたような気がします󾭜

腸や肌に回らず、すべて脂肪となっているような恐ろしい予感がヒシヒシとしています(╥ω╥`)








]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-11989498245.html Fri, 13 Feb 2015 21:44:42 +0900

栄養不足の改善を開始して、３日目となりました󾭝

プロテイン、どんだけまずいのかと心配していましたが、案外平気です～󾭝

たかだか３日なので、特になにも変わった気はしません󾭝

したら、それはプラシーボ効果ってやつですわね(;´д｀)



本日のおでこさん。




ちょいちょい赤みがあります。

髪の毛とかが当たると痒いので、ついついポリポリしてしまうようです󾭜


ただいま、肌と腸の強化を図っているのですが、必須なのがビタミンAとCだそうです。

特に、副腎でステロイドを作るためには大量のビタミンCを消費するらしく、だからビタミンCを大量に摂らないといけない󾭝

ビタミンＣは、蓄積できないんだっけ？

ともかく、こまめに頻繁に摂取するようにと指導がありました。


方法としては、アスコルビン酸を１ｇずつ１時間おきにとるのが良いと󾭝


水に溶かして飲めば楽です、と言われましたが…


アスコルビン酸て、酸性なんですよ󾭜
しかもけっこうな濃度になるんですよ󾭝


酸性の液体を、こまめに摂取すると酸蝕歯になってしまうのですよ～󾌹


これは困った(;´д｀)
職業上、たいへんオススメできない摂取方法でございます󾫵


カプセル買ってきて、それに詰めるというのも考えましたが…


あの作業は、果てしなくめんどくさい！
とても無理だ～(╥ω╥`)


ということで、350ｍｌのペットボトルに10ｇのアスコルビン酸を溶いた、ちょwwww酸っぱいビタミンＣ溶液を作り、こまめに飲む。そして、水素水の濃度高めなものも持ち歩き、それで中和する󾭝
という戦法にしてみました。


しかし、350ｍｌに10ｇのアスコルビン酸溶液は、もうもうもうすごく酸っぱい󾫵


そして、荷物が重たい󾫵


でも、歯が溶けるのも困る(;´д｀)


二兎を追うものはなんとやらになりませんように～󾭜
]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-11987024822.html Sat, 07 Feb 2015 22:43:14 +0900

先週から新しいクリニックに通院するようになりました。

厳密には、

分子整合栄養療法クリニック

です。

ブログに載せてもよい、とのことなので載せちゃいました。



まず、先週実施した血液検査の結果ですが…

アレルギー性の炎症があり、血清鉄が低いとのこと。
皮膚や腸粘膜のバリア機能を高める必要があるそうです。


「かなりの栄養不足です」


とのこと(;´д｀)


特にタンパク質が足りてないそうです。


「こんなに低い数値は見たことないくらい低いです」


そんなに？(;Д;)


先生の口調が、呆れ返った感じだったのでなんかツボってしまいました(￣∀￣)


２～３回言われましたわ～󾭜

めったにないくらい低いとか
ちょっとないくらい低いとか


確かに基準値よりは低いのです。
基準値が、8.5～20.0において、わたしの数値は5.6です。
まぁ、低いけどそれほどでもないような～と思いましたが、基準値というのは95%の人が収まるように設定された数値だそうで、範囲内だからといって安心していいわけではないそうだ。



とにかく、タンパク質を摂らないといけないらしい。

肉を１日200～300ｇ、食べてくださいと。



無～理～(T-T)




だって、肉キライなんですもの(╥ω╥`)


大豆で摂れないかお聞きしたところ、かなり大量に摂らないといけないし、うまく摂取できないそうです。


で、無理です～(;´д｀)ｼｸｼｸｼｸと泣きついてみたところ、そうでしょうねぇ～とのこと。


そもそも、腸が弱っているから肉食っても消化吸収ができないだろうとのことでした。


だから、まず強い腸内環境が作られるまでは、プロテインでタンパク質を補っていくのがいいらしい󾭝


で、ステロイドのほうはもう少しこのまま続ける必要があるようです。

まだ、やめてしまうとわたしの体では炎症に勝てないらしいです。


やれやれ(;´д｀)長年の偏食のツケが回ってきたみたいですわ～󾭜


自業自得ですな、まさに󾫵


朝晩食前前、朝晩食後、朝昼晩食後と飲みわけに混乱しそうです(;´д｀)


明日にでも、曜日や時間に分けられるピルケース買ってこよう󾭜


]]> https://ameblo.jp/kusse666/entry-11986163951.html Thu, 05 Feb 2015 12:18:32 +0900