https://ameblo.jp/kussisi/ ブログの説明を入力します。 ja 美容にも悪いし、健康にも影響大です。
そこで食べながら、痩せようということで、考えたのが
野菜を使ったおいしいスープ料理がいいのではないのでしょうか。

鶏のササミを使ったおいしいトマトスープレシピをご紹介します。

材料は2人ぶんです。

タマネギを・３個
人参を・・・３本
きゃべつ・・２分の1玉
セロリ・・・１本
鶏のササミ・１本
ピーマン・・３本
コンソメ・・１個
トマト缶・・１缶
水・・・・・800ｃｃ
白ワイン・・大さじ２
塩・・・・・少々
胡椒・・・・少々


作り方
食材を適度な大きさに切ります。
玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、セロリは適当な大きさに。
人参は１cmくらいの厚さで、ササミは１cmくらいです。

鍋に材料と調味料を入れ強火で煮ます。
沸騰したら蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮ます。３０分以上。

野菜に火が通ったら好みで塩と黒胡椒を加えて完成です。

健康によい、おいしいササミのトマトスープの完成です！

ダイエットは食べて痩せましょう！健康と美容のためにも実行しましょうね♪ ]]> https://ameblo.jp/kussisi/entry-11245060253.html Tue, 08 May 2012 13:20:27 +0900 エコの意識も社会生活では大切で、楽しくダイエットしたい、苦しいのは嫌っていう人には
自転車ダイエットがおすすめです。

サイクリング気分だったり、ちょっとした工夫でダイエットに効果的な運動ができるんです。

なにが良いかって自転車を使うって楽なんですよね。
特別なスキルが必要なわけではないし。
自転車を漕ぐ運動は、お尻から下の大きな筋肉を使うんですよ。
普段運動していなくても筋肉に対するダメージが少なくて、長時間できる。
ジョギングやウォーキングよりもスピード感があり、爽快感があるため長続きしやすいんですよね。

健康をくずすことなく続けることができるのが、自転車ダイエットの特長ですね。
食事制限やら無理やりに汗をかいたり、ダイエット用の食品やサプリメントを
高いお金を出して飲んだり食べたりする必要がないことが素晴らしいですね。
とっても安全で体に良いダイエットが自転車ダイエット
それどころか、自然な形で有酸素運動を行うことになるため健康になり、やせる以外にも、血圧や中性脂肪、コレステロール値の改善といった健康効果もあります。
美容と健康によい自転車ダイエットをぜひためしてみてください。

自転車に乗るのが楽しくなりますよ。 ]]> https://ameblo.jp/kussisi/entry-11240524107.html Thu, 03 May 2012 19:14:51 +0900