くすくすのダイエット記録 https://ameblo.jp/kusukususaya/ 2009年5月11日。レコーディングダイエット開始します。体重だけ痩せてもなんの意味もないので、健康美目指して、体にいいもの食べて、運動して、綺麗なボディになれるようがんばります！！毎日おなかの写真を公開して記録を残したいと思います。 ja 5月13日。 5月13日。


55.4ｋｇ。




くすくすのダイエット記録



くすくすのダイエット記録



朝


バナナ1本



sei


トッポ1袋



お昼


豚キャベツラーメン

ごまコリッチオ

]]> https://ameblo.jp/kusukususaya/entry-10260168744.html Wed, 13 May 2009 22:33:41 +0900 5月12日 5月12日


55.4ｋｇ。




くすくすのダイエット記録




くすくすのダイエット記録


朝


鮭おにぎり1個。



お昼


冷たいうどん。


sei


ハーゲンダッツ1個


夜


豚キムチ焼きうどん

鶏もも肉のネギソースがけ



]]> https://ameblo.jp/kusukususaya/entry-10259512508.html Tue, 12 May 2009 23:05:54 +0900 5月11日。 5月11日。


55.6ｋｇ。



くすくすのブログ



くすくすのブログ


↑


ウエスト：67ｃｍ


へそ周り：81ｃｍ



朝


バナナ１本。



お昼


たまごサンドウィッチ

春雨サラダ



夜


うどん



sei


カステラ＆アイスクリーム




]]> https://ameblo.jp/kusukususaya/entry-10259510184.html Mon, 11 May 2009 23:51:52 +0900 はじめまして。 はじめまして。


今日からブログ始めます。



6月28日。


大切な人に会うので・・・


それに向けて、本格的にダイエットを始める決意をしました！！




くすくすの決まりごと。



1*ひとりで間食しない。（友達の付き合いの場合はたまにOK）


2*9時以降は食べない。


3*できるだけ歩く。階段を使う。


4*週に1回加圧トレーニングに通う。


5*毎日マッサージ＆ストレッチをする。



以上。



最初っから厳しくしたら、


続かないと思ったので、


こんな感じで始めたいと思います。



目標は6月28日までに


4.6ｋｇ減豚。



記録を残すため、


毎日おなかの写真を公開して


がんばりますsei。





]]> https://ameblo.jp/kusukususaya/entry-10259503448.html Mon, 11 May 2009 07:23:09 +0900