落ち込んだり　して

家事に身が入らない時

その、家事をできないことに

落ち込んだりする。。

普段、何気なくできていることさえ

できなくなっている自分を責めたりなんかして

ホントは、出来なくて当たり前なんだよ〜

だって、辛いことがあったんだよ🥺

落ち込んでる時は、動けない

人間そんなもんさ

なのに、やらなきゃって

主婦だから、お母さんだからって

いつもと同じ様でにがんばろうとしてしまう、私達（自分）もだから

でもさ、そんな時は休んでいいんだよ〜

まずは、気持ちを落ち着かせて落ち着かせる為にはどうするか。。。

自分の気持ち、聞こう。。

ホントは親身になって、何時間も聞いてくれる安心できる人、居たらいいよね。。

でも、私達には（居ないのよ）

カウンセリングはさ、お金かかるしさ

お金使ったら、使ったで

自分にこんなに使ってしまった〜

なんつって、また落ち込んだりして

でも、安心できる人に、話を聞いてもらって

自分の気持ちに気づけて、前を向いて歩いていけるなら、カウンセリングも良いと思うよ。

カウンセリングしてくれた人に感謝の気持ちお礼必要だよね。。

さっきまでは縁もゆかりもない人なのに、こんなにも親身になって、私達をどうにか元気になってもらおうと、受けとめ、あるいは一緒に考えて、拾いあげようと努力してくれているのだから。うんうん。

でも

ん？

でも、多いなぁ〜

ノートにね、自分の気持ちを沢山、書くんだって

落ちこんだこと

悲しいこと

くやしいこと

寂しいこと

許せない人のこと

めちゃめちゃ、べ乱暴な言葉で書くのよん

その時ね、でも、私も悪いし、とか

自分を否定する言葉はいらないの

まずは

第一段階は、それしちゃだめなの

だめよ〜ほんとに😘

なんだか、さみしいにゃん

結婚して子供が生まれて、ちょっとの会話で

聞くほうが多くて。

人の悪口ばっかりで、たまには良い話はないのかよ。

夕日がきれいだったよ〜とか

今日はこんな素敵な人にあったよ〜とか　さ

どうしても迷った時とか、悩んだ時、目の前にいるからさ、もしかしたらと思って相談しても

テレビ見てるし、聞いてないの？

で、俺もわからないよ！

って言って、仕事いかれてもさ

一人で解決ぞろり

子供の事や、親の事、

好きにやらしてもらって、良しとするかで

やってきたよ。

私は素敵💗　ほんとに偉いっ

よーっ🙌🙌🙌　🙌🙌🙌　🙌🙌🙌　🙌(•ө•)♡いぇい

なんだか、さみしい感じもするけど

幸せだよ

あの頃にくらべたらさっ

愛する子供は二人もいる💗

かわいいニャンコも3匹だよ〜(=^・^=)

食べる物に困らないだけの、お金はありますし、預金もしてるよー（素晴らしい）（偉いわ）（ほんとに｡◕‿◕｡）

心を通わせられる友達も

4人いるよ。一人じゃない。

同じ境遇の仲間の集まりにも申し込めば、参加できるし、自分でも貢献したいし、集まる場所を申し込んだよ（たぶん4月から開催できると思うんだけど）

あとは、なんだ？

何か、うっと思う事があっても

拗ねてしまう、もう一人の私を癒す事が

習得できたなら

怖いもん無しだなぁ〜