土曜の夜に、１週間の疲れをリセットできればいいなと思い、

30分間のオンライン気功（ZOOM）を開催します。

19：00～19：40

公式LINE（@388pczyg）からお申込みください

 内 容 

＜気功ストレッチ＞・・・10分程度

なじみのある動きが多いですが、意識をしながら行うことで、

気功的なストレッチになります。

身体の中の膜を伸ばし、しなやかにします。

気功の前に行うことで、心と身体をほぐします。

気功（仙人長寿功）・・・20分程度

1000年以上の歴史がある伝統的な気功法です。

シンプルな動きで、どなたにも行っていただけます。

（イスに座って、上半身だけでも行えます）

上下震動や、肩・肩甲骨回り、背骨を柔らかく蠕動運動など、

7つの動作でしっかり全身を動かします。

心身を調える効果が早く現れる功法と言われています。

ぜひ一緒に身体を動かして、スッキリと心身を調えましょう～

これからの季節に向けて、免疫力ＵＰにも