私の1日の始まりは

朝起きて顔を洗いお肌チェックから始まります。

その日のお肌の調子を整えることで

その日1日の気分が変わってくるので、

どんなに忙しい時でもほんの数分でも

鏡と向き合ってお肌を確認します。

そして、

この時に一緒にするのが笑顔チェックです。

喜びに溢れている時や嬉しい時は簡単に笑顔は表情に出せるけど、

辛い時や怒っている時ってのは、そう簡単には笑顔って出せない。

悲しい表情になってしまう。

無理して笑顔を作る必要はないが、

こんな時でも常に笑顔でいられるよう意識したい。

こんなときだからこそ、笑顔でいられるよう

心掛けていたい。

今日も１日頑張った私。

暑い中、ご苦労様と自分を労り、

１日頑張った今日の自分を褒めてみる。

今日は、週の半ば。

程よい疲れがたまる頃、

夜の時間は好きな音楽に身をゆだねてみる。

ゆったりとした音楽でリラックス

夜のひと時に聞くのも良し、

就寝前の一時に聞くも良し。

オススメはモーツァルト

モーツァルトの音楽は心を穏やかにしてくれる。

モーツァルトの音楽に身をゆだねれば、

ゆったりとした気持ちで安眠できるだろう。

モーツァルト癒しの音楽➡☆

今日の朝、窓を開けて、太陽に「ありがとう」って言ってみた。

感謝の言葉を言ってみた。

言葉は言霊となって自分に返ってくる。

きっと、今日1日が気持ちよくスタートできるんだ。

今日も、良い気分、良い感情を味わっていこう！

日の光に照らされて目覚めた朝です。

朝、6時ごろの日の出。

今日も1日、良い気分、良い感じで過ごそう。

いよいよ８月も残りわずかです。

1日1日を大切に過ごしていかなければあっという間に時間が過ぎ去ってしまいます。

今、仕事先へ向かうのに片道15～20分ほどは歩いています。

最近歩くようになったばかりで、慣れていないのか、けっこうハード。

途中で立ち止まり休憩してます。(笑)

思うことは、体力なくなったな～と・・・・。

以前は、このくらいへっちゃらだったのに・・・・。

やはり、行動力をつけるには、体力も必要だな。

これも、毎日続けることが大切だな。

無理せず、頑張ってみよう。

では、行ってきま～す。

今日は、台風が近づいている。

九州に上陸する恐れがある。

テレビなどで見ていると、沖縄のほうはすごい突風のようだ。

我が地域にはやってくるのだろうか。

自然災害は怖ろしいので、被害に備えたいものだ。

被害少なく、台風が過ぎ去ることを願いたい。

さて、ブログタイトルに「行動力をつけて」と書いているが、行動力をつけれない時もある。

分からないや～と少し投げやり・・・・。

そんな時にこんなブログを見つけた！！

ウォ～なんと！！！

「行動力をつけるコツ」とは！！

フムフム・・・、食い入るように読んでしまった。

わぁ～、いろんなことをされている～素敵～

こんな方です。

たかこさん

リンクというのを貼ってみた。

こんにちは！

酷暑が続く毎日が、私の身体の体力を消耗させている。

今日は、身分磨きについて。

「自分磨き」と一つの言葉にしたが、細かく考えるといろんなジャンルに分かれいて一言では答えられない。

私が考えるのは、美容面、健康面、メンタル面の主な三つがあげられる。

というのも、ここ最近、年齢を重ねるにつれて、体力が落ち、顔や身体全体が重力により垂れ下がる。

どれも自然な現象なのだろうとは思うが、できたら少しでもこういった現象を後らせたい。

そこで、ふと思う。

これらを後らせるために何かしらできないか？？？

年齢は誰しもが平等に重ねていく。

体力や身体全体のケアは、何か行動をとることで少しでも遅らせることができるのではないか。

今後、ブログにて細かくアップしていきたいと思う。

ちなみに今朝は、白湯を飲んでみた。

朝起きたら、お湯を沸かして白湯を飲むという行動をとった！！

一日の活動をするうえで、胃腸を整えてくれる。

はじめまして

初ブログです。

ブログタイトルにもあるように、これから行動力というのを意識していくと決めた。

まったく行動力がないわけではないが、

どちらかというと、インドア派、テレビ大好き、一人カフェするし、一人時間作って読書とかしたいタイプ。

一人で黙々と料理をしたり、パソコンしたり・・・・。

ある時は、少人数でお食事をしたりもするが・・・・・、基本、人見知りで、

ほぼ、引きこもりタイプである。

行動していくと意識したのは、「私自身、変わりたい」と思ったからである。

ここしばらく、いろんな方のブログを拝見していて、目についたのが行動という言葉である。

日常においていろんな行動パターンがあるが、

ここで私は、「ブログを書く」という行動を一つ加えてみた。