https://ameblo.jp/kwgy0205/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
今日の食事　きのこカレー（ご飯100ｇ）　約608kcal

トマトの野菜スープ 約70kcal

おかゆ（ご飯120ｇ分）　約85kcal

豆板醤スープ　約48kcal

体重71．7kg

体脂肪率　26．5パーセント
]]> https://ameblo.jp/kwgy0205/entry-10759106724.html Wed, 05 Jan 2011 19:09:25 +0900
体重71．8

体脂肪率27．7パーセント

卵と鮭のおかゆ　二杯分　約170kcal

ニンニクのスープ　約350kcal

]]> https://ameblo.jp/kwgy0205/entry-10752478742.html Thu, 30 Dec 2010 13:43:18 +0900 夕飯　キャベツ、ニンジン、もやしの豆板醤スープ　約89kcal

シチュー（肉抜き）　約300kcal

玉こんにゃく　約30kcal　

]]> https://ameblo.jp/kwgy0205/entry-10751902207.html Wed, 29 Dec 2010 21:44:19 +0900 今日の体重　71・6キロ

体脂肪率　27・3パーセント

今日のお昼

中華風雑炊　茶碗二杯　約170キロカロリー

白菜と豚肉茹で　約80キロカロリー

キットカット一つ　約68キロカロリー

お菓子を食べてしまった・・・

自分の意志の弱さに反省します
]]> https://ameblo.jp/kwgy0205/entry-10751532815.html Wed, 29 Dec 2010 14:48:38 +0900
体脂肪率 27・5パーセント


お昼 卵と鮭のおかゆ 約170

エリンギの炙り焼き 約20キロカロリー

夕飯 もやしスープ 約20キロカロリー

キノコのあんかけとうふ！ 約130キロカロリー

]]> https://ameblo.jp/kwgy0205/entry-10750906652.html Tue, 28 Dec 2010 21:35:23 +0900 今日の体重 71・6キロ

体脂肪 27・8パーセント

お昼 白菜と豚肉蒸し 約300キロカロリー ご飯 100グラム
168キロカロリー

夕飯 ダイエット雑炊 87キロカロリー キャベツスープ 125キロカロリー

今日のカロリー 680キロカロリーでした


パソコンの方は少々お待ちください ]]> https://ameblo.jp/kwgy0205/entry-10750046900.html Mon, 27 Dec 2010 23:23:42 +0900 71・5キロ


27・8パーセントです

お昼 白菜入りうどん　約281

ささみのポン酢がけ（ささみが60グラム）約80


夕飯 湯豆腐 400グラム 約220キロカロリー

もやしのスープ 約50キロカロリーです ]]> https://ameblo.jp/kwgy0205/entry-10748692671.html Sun, 26 Dec 2010 17:37:45 +0900