https://ameblo.jp/kwiasm1122/ 新人理学療法士のわたしが体重64kg→49kg、体脂肪率33%→22%まで落とすことに成功したダイエット(継続中)のほか、生活や日々の考え方について徒然と書いていきます\( ö )/目標は47kg、体脂肪率20%！ ja


ぼてじゃこで地元紙デビューした一方で




なんにもできてない気がするうううううう




お金を払ってもらってるんやから




このままじゃあかん




ベネフィットを考えなきゃ




一般論ではなくその人にとってメリットがあることを説明しないと




エコ研で得た知識も生かさないと




なんのためにいってるのかわからん




体重は朝は49.5 夜は50.2



木曜日ＴＨＴさんと一日過ごしてエネルギーもらったからがんばろ。

]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11948655188.html Wed, 05 Nov 2014 22:53:53 +0900

食欲の秋おそるべし。



生理前の食欲は凄まじいもので、何各地に入れない時が狂いそうになってしまいます。



甘くした結果、体重が一時期53キロまで増えてしまい、現在戻している最中です。









これが先週のくらいの朝7:00。



現在(夜11時20分)はこのくらい。





あちゃー(:3[＿＿＿]



名古屋旅行(生理前)で食欲が爆発してから体重がなかなか戻りません。



そこで炭水化物抜きダイエットを１週間開始することにしました。



○○抜きダイエットは本来栄養の偏りが生じるためあまりいい声は聞かないのですが、短期間に大量に入った炭水化物を抜くには炭水化物を短期間抜いて体の調子を元に戻すのです。



可能な限り炭水化物および糖質を取らないとはいっても、訪問先で出てくるお菓子や、たまにおそってくる凄まじい食欲に負けて食べてしまうこともありました。



なので正確には完全に抜けていません。



しかしそんなこともいってられません。



いままでさんざん自分に甘かった為、あんなに太ってしまったのです。



もっと自分に厳しくいかないと再び太った自分に戻るかもしれません。



ということで！今日から50ｋｇを伐る事を目標に自分に厳しく行きたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11943112350.html Thu, 23 Oct 2014 23:18:30 +0900

キャシーに会いに連休は名古屋へ行ってきました！



キャシーの彼氏のたかくんにも会えて嬉しかった\( ö )/！









昼ごはんはえびふりゃー ！！



多すぎて食べきれず←



その後は大須と名古屋パルコでショッピング！



真向かいのforever21も行けた\(  *´ω`*  )/



どの服も小物もめっちゃ安い！！




キャミソールがまさかの280円！！！！



もちろん即買い(   ˙ỏ˙  )!!



長浜にもできないかしら。



夜はウルフギャングパックで有名なスモークサーモンのピザ食べました！



カロリー？ 知らぬ！！←




いくら乗ってて高級感ハンパない。



このあとはたかくんと友達と合流して四人でボーリングにいきました。



ほかの3人が100超えるなか、50すら行かないわたし←




壊滅的にセンスがないのでしょう、投げる球が全部ガーターへ行くのです。



あれはなんでなの！？！？



つぎの日は朝ごはんをキャシーハウスで作って名古屋科学館へ









細く見える鏡。









でぶに見える鏡。←








ちびに見える鏡。








貞子キャシー。



一通り見たあとはご飯食べて、loftいってから再入場して、夕方から日本最大級のプラネタリウム見ました！



広い！！天井一面がきれいな星空で、まるで本当に星空を見ているようでした。



そして椅子がふかふか。＋リクライニング。



さらに解説してくれたおじいちゃんの声が眠気を誘う…(:3[＿＿＿]



これはもうどうぞ寝てくださいといっているようなもの。




案の定、アチラコチラでいびきが聞こえました。



天気のいい夜には星を見ようと思いました。



終盤にさしかかったころ警報音が…台風やったの忘れてた…



慌てて名古屋駅へ。



なんとか電車には乗れました。



二日間ありがとうキャシー\( ö )/ ]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11939140738.html Tue, 14 Oct 2014 22:41:34 +0900






今週日曜日から頭痛と吐き気と腹痛があり、翌日月曜日午前五時。


38.5度という近年希に見る高熱を発し、会社を休んでしまいました…( ´ : ω : ` )会社の人には申し訳ない



近所のクリニックを受診したところ、風邪からくる胃腸炎だそうで、とりあえず点滴を打ってもらうことに。



一回目はまさかの失敗で、二回目で入り、ホッとしたのもつかの間。





痛い！！！(#ﾟДﾟ)





なんやこの痛さは！！！




針を刺してだいぶ経っても痛みが収まらずむしろ強くなり、血流が止まってるみたいに手先が変な感じに。



別の看護師さんに見てもらったところ、２回目に刺し直したところでも点滴が入っておらず腕が腫れていたと…(:3[＿＿＿]



結局反対の腕で刺し直し。




エライ目にあった(:3[＿＿＿]



帰ってからもしんどさは変わらず、食事とトイレとお風呂以外ほぼ臥床(:3[＿＿＿]



むしろこれに近い？→_(:3 」∠)_



体調管理ちゃんとせなあかんと思った一日でした。



]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11936379480.html Wed, 08 Oct 2014 21:56:50 +0900






わぁい！(白い目)



28日は新しく会社に入られたPTの方と事務員の方の歓迎会でした。



車だったため残念ながら飲めず(´・ω・｀)



そのかわり生茶美味しかった♡(:3[＿＿＿]←



先輩とはいえ、一応同期ということになるんでしょうか…+(0ﾟ・∀・)+？



地味に嬉しい。 ]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11932218039.html Tue, 30 Sep 2014 00:20:24 +0900
北海道から帰ったあと、体重は51キロでした。


先ほど測ってみたところ、





よっしゃ！！


また49キロ台をキープできるように、普段の食事を気をつけていきます。



食欲の秋とはいいますが、食欲に溺れないように。

]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11929761431.html Wed, 24 Sep 2014 22:13:29 +0900


9.13-15 まっすーと北海道旅行いってきました！



私にとって初めての北海道\(  *´ω`*  )/



朝6時に起きて、米原8時出発の電車でセントレアへ



飛行機は非常口の近くの席でゆったり\(  *´ω`*  )/




新千歳空港についたのは13時頃




レンタカーを借りていざ旭川へ



旭川ラーメン




と新子焼き




を食べて、地元で有名なバーへ\(  *´ω`*  )/


チョコレート＋オレンジ系のオリジナルカクテル


店主の方が野洲のひとでびっくり。



旭川は飲み屋街が多い！！




賑やかな感じで初日は終わりました。



2日目は美瑛へ



パッチワークの丘、パノラマロードをひた走り、有名な観光スポットを一通りめぐりました。




で    か     い    ！！！



お昼はファームカフェへ。












カフェの外の芝生でゴロリ



そしてどこまでも広がる田園が最高。





特に四季彩の丘の花畑は壮観でした！！




青い池！！青い！！←




チーズ工房やワイン工房も行ってお土産を買い、この日は富良野で有名なカレー屋さんとアメリカ人の方が経営されているバーへ



カレーは自家製のフランクフルトが乗ってて、スパイスが効いてて癖になりそうな感じ。





バーでは人生初のビリヤードをしました！



マスターがなかなか面白い方で日本語も達者。



フェイスブックで友達にならせてもらいました！





最後3日目は北の国からのロケスポット巡り。



北の国からを一切知らないまま行きましたが、雰囲気が素敵で癒されました。



自然っていいね。



またいきたいなー！！


]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11925931145.html Tue, 16 Sep 2014 22:04:40 +0900








自宅二階ベランダからの中秋の秋月\(  *´ω`*  )/



写真ではなかなかわかりにくいですけれど、



ハっと息を呑むような光を放ってます



今夜はゆっくり外で癒されよう(:3[＿＿＿]











体重は変わらず！ ]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11922511719.html Tue, 09 Sep 2014 21:17:51 +0900











戻ってきてる！キープせな( ´ : ω : ` )



今日は母に連れられてルパン三世見てきました\( ö )/



案の定途中でうつらうつら 度々起こる爆発音で目覚めるという顛末



私には合わなかった...(　　´　・ω・　｀　　)




終わってからは秋服購入→勉強会へ！



誘導ムズイなぁうまくなりたい ]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11920143753.html Fri, 05 Sep 2014 00:12:16 +0900

体重





体脂肪率





明日は新プロ、明後日は仕事終わったらまっすーと鹿児島へ行く計画を立てるぞ！！



砂風呂はいるぞ！！デトックス！！ふん！！\(　˙ω˙　)/



]]> https://ameblo.jp/kwiasm1122/entry-11917605851.html Sat, 30 Aug 2014 23:34:48 +0900