https://ameblo.jp/ky-jack/ ブログの説明を入力します。 ja

まず尿検査 身長 体重 体脂肪率 視力
血圧 心電図 メタボチェック用に腹回り 採血 聴力 レントゲンがありました

体重は去年より ３.5kg減
体脂肪率は４％減でした

それぞれ問題なしでしたが 毎年血圧が高いんで ちょっと心配

メタボではなかったので一安心

血液検査の結果が １ヶ月ほどで渡されるんですが 何も引っかからなければいいんですが

また結果お知らせしますね😊

とにかく無事終わったんで ご褒美に大好きなお菓子を 食べます

でも目標体重まだまだいってないんで
もう少しダイエットは続けます
あと２kg
あと２kgがなかなか痩せないんですが
頑張ります



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11292443438.html Mon, 02 Jul 2012 16:55:18 +0900
土日はビール🍺我慢
食事も気付けて ラストスパート 最後の悪あがき

今朝計ってみると ６月１０日あたりから始めた糖質抜きダイエットが効いて
４kgほど 落ちました

体脂肪がどれだけ去年より下がってるか 楽しみです😊

結果報告しますんでお楽しみに

あーお腹空いた

ランチ🍴は何食べよ





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11292145944.html Mon, 02 Jul 2012 06:50:20 +0900
ご飯大好きなので できるか不安という事だったんですが ご安心を

糖質抜きダイエットはご飯やパンといった炭水化物を多く摂る人の方が 効果でやすいみたいですよ

夜だけ我慢しておかずのみにしても いいと思いますよ

仲間がいると 心強いので 一緒に頑張ってみませんか❓



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11278905929.html Sat, 16 Jun 2012 14:44:36 +0900 低炭水化物ダイエットを初めて５日目の昨夜 お風呂上がりに体重計ってビックリしました

なんとなんとなんと

月曜から金曜で ３kg減
すんごいでしょ

昼は小さ目のお弁当 朝 夜はおかずのみ
大好きなお菓子はなるべく食べない
ストレスためるのはよくないので
お昼食べた後なら少しならオッケーで
あと絶対はずせないビールも１本飲んでます

やっと 肥満体から脱出

でもまだまだ 見た目はデブのまま

目標まで残り ２kg
もう少し頑張って続けます




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11278830357.html Sat, 16 Jun 2012 12:36:06 +0900
食欲はあるので１人前ペロリ
薬を飲んで ヨコになってウトウトして
２時間後 目が覚めると すごい汗
着替えて 熱を計ってみると
平熱まで下がってくれてました

よかった

でも腹痛がまだ





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11278839437.html Fri, 15 Jun 2012 18:00:58 +0900

なんか蒸し暑い 寝苦しい夜だったので
余計にしんどかったやろな💦

お腹も痛く 下痢気味みたいやし

今日 病院へ行きました

解熱剤と整腸剤をもらって帰りました

３８度なんて クラクラやろうし
早く良くなってほしい




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11278815828.html Fri, 15 Jun 2012 12:30:27 +0900
父親は最近体調悪く 背中からお腹に帯状疱疹ができて痛がゆいみたいで
見せてもらったら痛々しく もう少し時間がかかりそうでした

ヘルペスなんて ストレスでなるんやろうから 何らかの精神的に悩んでる事があるんやろな❓

私は兄 姉がいる３人兄弟の末っ子で
色々な 心配ばかりかける娘で
それは結婚してからも 変わらない気がして いつまでも 迷惑かけっぱなしで申し訳ない感じで

頑張って日々生活して 親に嫁いだ娘の心配なんてさせないような生活送らなダメですね😢

いつまでも 親には元気で長生きしてもらわないと
困りますよね


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11275004640.html Mon, 11 Jun 2012 20:19:52 +0900
低炭水化物ダイエットと同じで 米 麺類 芋類を極力食べずに 肉 魚 野菜を多く摂るダイエット

先生によると 他の食品にも炭水化物は含まれているので 抜いたからといって全然とれないわけではないらしく ご飯等で摂取しなくても 食品から２０％摂取できるらしい
おかずを先に食べてから1番最後にご飯でも 吸収がゆるくなるので 効果ありみたいでダメなのは空腹時に炭水化物やお菓子を食べると そのまま吸収しちゃうからダメなんだって

みなさんもご一緒に糖質抜きダイエットしませんか❓




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11274547528.html Mon, 11 Jun 2012 08:44:12 +0900

飲みたいから家族４人で自転車で

高校２年の長男とは すれ違う事が多く
一緒に食事する事はめったにありません

久しぶりに色々な話して楽しかったです

串屋さんで 美味しく 沢山いただきました

たまには 家族で ゆっくりディナーも
すごく大事ですね

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11274111714.html Sun, 10 Jun 2012 20:03:39 +0900

長男を妊娠時 まだ高校生だった私
反対もされたけど 応援してくれた方もいてくれ 入籍を済まして出産 祖母の具合悪く長男が１才の時他界 私の幸せを願ってくれてた祖母のためにも 結婚式を挙げました
その式を挙げる事ができた日が６月８日でその日を私たちの結婚記念日と決めました

平日だった為 何にもできなかったので
今日 食事にいってきます





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ky-jack/entry-11273710285.html Sun, 10 Jun 2012 10:53:08 +0900