子供と一緒に夏休み気分を楽しんでいる

（楽しんでいる、とさらっと書いてますが、そういうわけでもありません。仕事に加えて学童の弁当作りでヒイヒイです。でも、何となく、夏休みの雰囲気が好きなんです。ビーサンはいて、近所をぶらついたり、学校のプールいったり、なんの予定もなくて、でも自由で楽しかったなー、という自分の昭和な夏休みを思い出すんです！）

と、すでに8月も三分の一を過ぎつつあるなんて！

驚愕、な気分の昼下り。（すでに夕方ですね）

今、子どもたちは、パパと古本屋にいっているので、貴重な時間。

貴重な時間のお供はコレ！

毎日、できるだけエクササイズをするようにしてきました。

とはいえ、朝仕事の前に、mieyさんのエクササイズを、10分から15分やる程度。

夜は寝落ちしない限りは、ユミコアボディの体ほぐしを少しする程度。

mieyさんのエクササイズでは、お腹に効きそうなものがあったため、それは欠かさずやっていました。

自分的には手応えあったのですが。

どうでしょう？

やはり、ブログで宣言すると、　頑張れるようで。

あんなに毎朝ギリギリだったのが

今朝は運動の時間を作るために！

５時に起きました！

さて、今日したのはコレです↓

インスタで発見し、なんとなく気になって購入した、mieyさんの本。

今まで、本を、みながらやっていたけれど、

断然動画がオススメです。

本を購入すると見れるようになってます！

ボディメイクは見た目の変化に時間がかかるかな、と思いますが、

このフェイシャルマッサージは、効果がでるのが早いなーと思います♥

知ることできて本当によかったな。

ネットサーフィンも無駄じゃないって思えました。

さて、午後もお仕事がんばります。

今夜は、夜は、ユミコアボディの体ほぐしをして寝るだけにします。

ハジメマシテ。

ど素人ですが、よろしくおねがいします。

やろうと思ったことをすべてやろう！と思って始まった２０２１年。

気がつくと、すでに７月もなかばを過ぎ。。

やろうと思っていたことの一つが、ブログです。

テーマは、ボディメイク、で行きます。

ただいま45歳。絶賛中年太り中。

もともと、the 下半身デブ！

上半身は細いけど、下半身が残念なタイプでした。

３年ほどまえから、筋トレに目覚め、一時は下半身細くなりました。

そのことについては、また後日ゆっくり書きたいと思います。

現在は、コチラです。