https://ameblo.jp/kyabitenn/ グズグズしてるうちに夏来ちゃったから早急に痩身する方法を模索して紹介するお ja
インスタグラムで芸能人がよくジムに行きました！的な画像をアップしているんですが、結構辛いトレーニングをしていますよね。
懸垂できる女性ってすごくないですか。
今男性でも出来る人少ないと思うんですが。。。
それだけキツイ筋トレをして、美しいボディを作るのもいいと思うのですが、筋肉ってつきすぎると女性らしさがなくなってしまいますよね。
よく、女性は痩せすぎず、太すぎずって言いますもんね。
でもその中間って非常に難しいんですよね。

ダイエットしたいけど、体重落とすと胸なくなるとかもありますしね。


そこで、落としたいとこは落とせて、残したい部分はきちんと残せる部分痩せの方法を発見しました！！！

キャビテーションという方法らしく、エステ界では結構知られているようです。
超音波の力で脂肪細胞を振動させ、破壊するというものらしい。

痩せにくい、お腹・太もも等のセルライトに効くんだそう。
これは是非とも試してみたいですよね！！

しかし、エステサロンでする金額は１回につき、1万円以上もかかるらしい・・・
しかも通い続けないと効果は見られないため、お金に余裕がある人でないと中々出来ないですよね。

でも！！家庭用のものもあるらしいので、もう少し効果や使用法等を調べて購入するかエステに通うか検討するつもりです！！ ]]> https://ameblo.jp/kyabitenn/entry-12070447778.html Tue, 08 Sep 2015 15:05:16 +0900
この間用事があって、会社から駅までダッシュしたんですね。
何キロもあったわけじゃないんですが、酸欠になり気分悪くなりました・・・。
しかも電車の中で具合悪くなって、電車の片隅でしゃがみ込むっていう災難。
しかも誰も席を譲ってくれなくて、優しいが象徴の日本人はこんなもんか！と悲しくなりました。

ほんと落ちぶれたなってショックうけちゃいました笑
元々学生の頃から体力がある方ではなかったのですが、ここまでダメダメな体になっているとは。

こんなんじゃダイエットに向けて、筋トレだとかジョギングしなきゃなと思っていましたが、徐々に体力を取り戻すことからスタートした方がよさそうです。
まず、食事バランスを正すことから始めます。
あとは何をすればいいんだろう。でもやっぱり徐々に運動をしていったほうがいいですよね。1日30分だけでも少しは体も変わるだろうし！！！
でも、運動して変な筋肉つかないようにしなきゃな～。

高校生の頃、自転車で通っていたので太ももに筋肉結構ついちゃったんですよね。
それ以降、自転車は乗らなくなったので元に戻りましたが、、

限られた箇所だけ痩せるって難しいですよね。
部分痩せをするためにできることってなんなんだろうか。 ]]> https://ameblo.jp/kyabitenn/entry-12067888660.html Wed, 02 Sep 2015 09:09:43 +0900 実はまだキャビテーションは、、買っておりません(T_T)
夏が終わってしまう～！

といいつつもう海には３回程行きました笑
お盆も終わってしまって次の長期連休はシルバーウイークですね。

まだまだ肌を露出する機会は残っているので、
キャビテーションへの情熱は冷めておりません…！

前回はキャビテーションのお値段を調べるところまで行きましたね。

ではさっそくキャビテーションの気になるお値段、検証していきましょう！

キャビテーションというのは元々エステサロンなどにしか置いてない機械で、
家庭用のものじゃなく、業務用のものを含めると本当にお値段も大きさも差があります。

今楽天などで調べて出てくるキャビテーションで、一番高いのは高性能な業務用サイズのもので
２５万円ですね。

２５万円…。
一度に全身のキャビテーションをサロンで受けてもこのくらいの値段でしょうか？
それにしても、あまりに機械が大きくて、あまり実用的には見えませんね^^;

家庭用のものだと大体３万～１０万円くらいの幅があります。
あまり安すぎても不安があるので、私が狙っているのは５万円代のキャビテーションです。
何台か候補は付けているんですが、まだまだ悩みますね。


また、キャビテーションで効果が出るには？早く結果を出す３つのコツなどもあり、
コツよく使うためにもサイズや充電式かそうじゃないのか、
機能はどれだけ充実しているかが大切なんです。

次回は機能をもう少し掘り下げられればいいですね！
今日はこのへんで！ ]]> https://ameblo.jp/kyabitenn/entry-12063162198.html Thu, 20 Aug 2015 18:21:42 +0900 キャビテーション」をするにあたって
個人的に気になるコトをまとめてみました！




【痛い？？】


エステってなんだかんだで「痛い！」って
イメージがあります…。

マッサージって気持ち良いやつと
とにかく痛いやつと両極端なんですよね～。

キャビテーションも「脂肪を溶かす！」ってくらいだし
やっぱり痛いのでしょうか…。


その答えはなんと「痛くない！！」


普通のグリグリしたマッサージと違って

キャビテーションは「ラジオ波」を当てて
「脂肪を揉みほぐす感じ」なんだそうな。





【よく効く部分ってあるの？】


キャビテーションで特に効果があるのは

二の腕　とか　太もも　とか

お肉がやわらかい部分だそうです！

私が細くしたい部分だ！笑

逆にお肉がかたい部分でも
「脂肪を溶かして身体の外に出す方法」なので

お肉をやわらかくするマッサージとかを
キャビテーションと一緒にやると

固いお肉がついた部分を細くすることもできるそうです！

（↑固いお肉っていうのは、セルライトとかのこと！）





【お値段は？？？】


ここが一番の気になりどころ！！！

調べてみるとエステサロンでは、
一箇所につき数万円もかかるんですね…。

なんでそんな高いかっていうと
キャビテーション以外の血の流れを良くする
マッサージの代金も含んでいるから！

お金的に考えると家庭用キャビテーションが
オトクなのかな？

私はあちこちをキャビテーションしたいので…


う～んどうしようかなぁ


とりあえずメモとして
キャビテーションのリンク貼っておきます～

↑このキャビテーションって文字をクリックすると、とべます！ ]]> https://ameblo.jp/kyabitenn/entry-12050288356.html Thu, 16 Jul 2015 00:05:04 +0900
夏服着ると案の定気になる部分が丸出しになって後悔の雨嵐…。


そこで、今からでも間に合う
二の腕細くする方法について調べました！


調べたところ「キャビテーション」って方法が良いみたいです。




【キャビテーションって何？】


キャビテーションというのは
「ラジオ波」っていう超音波を利用したエステ方法で、

かんたんに言うと…
「脂肪を溶かして身体の外に出す！」って方法らしいです！





【セルライトにも効く！！！】


なんとこのキャビテーション、
あのセルライトにも効くらしいです！

正直おしりとかのセルライトって
諦めてる部分あったので

これを機にキャビテーションで
何とかしてみようかな…。笑





【すぐ効く！！！】


キャビテーションの特に良いところは
「効果がすぐにわかる！」ってところだと思います。


ダイエットとかマッサージって
結局、根気が大事とか
長くやってじわじわ細くする…みたいな
時間がかかる方法なんですよね。

その分達成感はあるんだろうけど、
私は今すぐじゃないと間に合わないんだ！

…というか、もう間に合ってないんだ！笑





次回の記事ではキャビテーションについて

もっと詳しく紹介していきます～。

乞うご期待！笑 ]]> https://ameblo.jp/kyabitenn/entry-12050021945.html Mon, 13 Jul 2015 17:36:29 +0900