https://ameblo.jp/kyan-2013/ きょんのダイエット日記(≧∇≦)bダイエットスタート49.5kgからの記録日記(//∇//) ja

体重44.1kg
体脂肪24.4％

お盆休み中暴飲暴食してしまったけど
毎日ジムに通ったおかげか？
増加少でおさえられました
明日から仕事とジム頑張りますo(^▽^)o



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11595156725.html Sun, 18 Aug 2013 21:36:00 +0900

体重43.9kg
体脂肪24.7％

初の43kg台
でも今日から実家なので増量に気をつけます



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11591001590.html Mon, 12 Aug 2013 07:21:00 +0900

体重44.2kg
体脂肪24.3％

筋トレ
ジョギング60分

今日から一週間お盆休み
食べ過ぎ飲み過ぎ気をつけて
体重維持頑張りますo(^▽^)o



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11590794181.html Sun, 11 Aug 2013 21:45:00 +0900

体重44.1kg
体脂肪24.8％

筋トレ
ジョギング60分

明日も頑張る(≧∇≦)b




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11586422754.html Sun, 04 Aug 2013 22:24:00 +0900

体重44.5kg
体脂肪24.8％

夜外食行ってきます(。>ω<。)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11583379877.html Wed, 31 Jul 2013 06:10:00 +0900

体重44.7kg
体脂肪23.9％

今日は運動なし
明日は夜外食

ダイエットってたいへん



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11583192765.html Tue, 30 Jul 2013 21:59:00 +0900

体重44.5kg
体脂肪23.6％

筋トレ
ジョギング60分

明日も頑張りますo(^▽^)o



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11582614617.html Mon, 29 Jul 2013 23:09:00 +0900

体重44.4kg
体脂肪24.7％

筋トレ
ジョギング60分

今日も44kg台キープ成功
明日も頑張ります(≧∀≦)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11581898758.html Sun, 28 Jul 2013 21:53:00 +0900

体重44.3kg
体脂肪24.4％

筋トレ
ジョギング60分

今日も夜飲み会行ってきます(。>ω<。)
明日がコワーイ(笑)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11581085504.html Sat, 27 Jul 2013 15:37:00 +0900

体重44.7kg
体脂肪24.4％

筋トレ
ジョギング60分

今から飲み会行ってきます(笑)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kyan-2013/entry-11580632741.html Fri, 26 Jul 2013 20:46:00 +0900