----------------------

■前回の日記より：-2kg
■トータル：-2kg
┗(目標まで：-13kg)
----------------------
■朝の食前：121mg/dl
■夜の寝前：---mg/dl
■朝の血圧：119/89
■夜の血圧：---
■睡眠：5時間
■運動：ウォーキング60分
　　　　筋肉と脂肪を揺らす機械×分
■メモ：
----------------------

■朝ごはん <07:30>
┗玉葱氷と青汁牛乳：300ml

■昼ごはん <13:30>
┗野菜一日これ一本：2本

・

・

■夕ごはん <20:30>
┣ミックスナッツ
┣ビール：1杯
┣ウーロンハイ：1杯
┗もんじゃとお好み焼き

・

・

本日、午前中は…

胃が重いような気がして…

ドリンク生活。ｗ

が、胃が重いのは…

気のせいだったようです。←

｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

うん…。

だって…

夜はビールにお好みやきだもん。←

それ全部、食べれたもん。

うん。

胃が重いのは気のせい!!

(*´∀｀*)ﾃﾍ

しかも小麦粉----!!!!!

糖質もりもり。

やっぱり…

リバって当たり前。

前より糖質制限…
甘いっす。

orz

しめなきゃ!!
しめなきゃ!!

脱・DO!!
(DO＝駄目な女)

かしこ。

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----------------------

■前回の日記より：±0kg
■トータル：0kg
┗(目標まで：-15kg)
----------------------
■朝の食前：166mg/dl
■夜の寝前：---mg/dl
■朝の血圧：---
■夜の血圧：---
■睡眠：6時間
■運動：ウォーキング30分
　　　　筋肉と脂肪を揺らす機械×分
■メモ：
----------------------

■朝ごはん <07:15>
┣玉葱氷と青汁牛乳：300ml
┣BIO無糖ヨーグルト
┣きゅうりのディップ：5切れ
┗たまご焼き：2切れ

■昼ごはん <13:00>
┗カフェ飯
　（キッシュプレート）

・

・

■夕ごはん <23:30>
┣ミートボール：2個
┣かぼちゃ：1切れ
┣鮭：1/2切れ
┗キャベツ炒め：少し

仕事バタバタ。

(´・ω・｀)

ゆえに…

夕飯が超おそくなるってゆ----。

そして…

若干、風邪をひいたようで…

本日体調不良です。ｗ

(´；ω；｀)ｳｯ…

でも、前日の夜食べまくった割りには…

増減ナシ!!

でした。

なんでだろ----？？？

むむむ。

かしこ。

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----------------------

■前回の日記より：：±0kg
■トータル：0kg
┗(目標まで：-15kg)
----------------------
■朝の食前：121mg/dl
■夜の寝前：---mg/dl
■朝の血圧：---
■夜の血圧：---
■睡眠：6時間
■運動：ウォーキング30分
　　　　筋肉と脂肪を揺らす機械×分
■メモ：生理中/便秘
----------------------

■朝ごはん <07:15>
┣玉葱氷と青汁牛乳：300ml
┣BIO無糖ヨーグルト
┣キャベツ焼き：2切れ
┣きのこ炒め
┗鶏胸ソテー：1切れ

■昼ごはん <13:00>
┗手作り弁当

■間食 <18:00>
┣源氏パイ：1枚
┗パンプキンスープ：1杯

■夕ごはん <20:00>
┣すきやき：肉と野菜沢山
┗ウーロンハイ：3杯

初日から、写真なし。

(ﾉД`)ｼｸｼｸ

初日の晩から食べ過ぎる…私。

(ﾉД`)ｼｸｼｸ

やる気あるのか…!!

って感じですが…

やる気はあります!!

明日に期待。ｗ

かしこ。

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(*´∀｀*)食欲の秋!!

みなさん、ご無沙汰しております。

覚えてますか？

キャリ山　キャリ子です。←

8/12のブログから…

しばし、書いてなかったZE。

(´；ω；｀)ｳｯ…

MAJI…ごめん。

書いてない間も地味に、
努力はしておりました。

とりあえず…

9/18時点で…

「-10kgの減量…達成☆」

(*´∀｀*)ﾔﾀｰｰ

しかーし!!

ここ10日間で…

爆発過食し狂って…

+5kgのリバウンド!!←

炭水化物や甘い物を
死ぬほど食べまくりました。

(ﾉД`)自暴自棄。

血糖値も…

8月の検査結果「5.9」

で、お薬1個減る!

9月の検査結果「6.1」

と…

なかなか良好でしたが…

ここ10日間の過食で高めです。
(ちょくちょく200台を拝見します。)

やばいです、恐怖です。

10月の検査が怖い…。

と、焦りはじめたので…

まだ、取り返せるハズ!!
であろう…

今の時点で…

サボってたブログをまた書きはじめます。←

(/･ω･)/ﾃﾍﾍﾟﾛ

が、先に宣言!!

今までは…

デザイナーってゆー
職業がらなのか…

やっぱ、見られてるって意識もあったので…

写真を綺麗にのせたい！

と、PCから…

タグをけずったり、
書き加えたり…

フォーマットにそって
記録したい！

と、PCから改行具合調整したり…
なんなりと…

など、実は密かに…
色々しておりました。

なので…

時間がなくて書けない！

PC開くのがめんどくさい！

今日は写真がないからブログかけない！

と、ゆー理由で、お休みしてる時もありました。←

そうです。

「きれいな記録」を目指しておりました。←

が、しかし…

これからは…!!!!

「記録する事」を一番の目標に…

「フォーマットにこだわらない！」

「写真の載せ方や、画質にこだわらない！」

「スマホからもガンガン更新！」

してこうと思いまする。

明日から10月。

「きれいな記録」ではないけど…

毎日書く努力をしまする。

「メモ書き的な記録」

かな？

(´・ω・｀)

まぁまぁ、そんな感じで…

明日から、
また記録頑張ります！

かしこ。

(｀･ω･´)ゞ

日記、更新できてなくて…

ごめんなさい。

(´；ω；｀)ｳｯ…

ちょっと、仕事だったり…

なんだったり…

諸々忙しすぎます、MAJIDE!!

昨日、一昨日もお仕事。

MAJIDE…

働いてます。

水曜日は、大学病院の定期検診です。

DOKI☆DOKI☆

((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

で、その後、夏休みで…

北海道にリバウンド旅行っす。←

更新できたらしますが…

出来なかったら、次回の更新は8/19(月)予定っす。

以上、お詫びとお知らせでした。

次回の日記で…

僕と握手!!!!←

かしこ。

-------------------------------+

■前日より：？kg
■トータル：-3.6kg
┗(目標まで：-11.4kg)

----------------------

■朝の食前：---mg/dl

■夜の寝前：---mg/dl

■朝の血圧：---

■夜の血圧：---

■睡眠：4時間
■運動：ウォーキング30分
　　　　筋肉と脂肪を揺らす機械×分
■メモ：測定なし

-------------------------------+

結局、昨日は…

会員制の倶楽部にて

ローストビーフだけではなく…

高級をお寿司まで…

ちゃっかり食べました。←

駄目女！

キャリ子です。

こんばんは！

(/･ω･)/

ワインをがぶがぶ…

チーズやらバーニャやら…

肉やら…

寿司やら…

贅沢祭り!!!!←

うにウマーイ!!

シャリが全部小さい!!

お会計が全てツケで、
月末にまとめて支払の…

会員制倶楽部。

初体験の初潜入!!

ドキドキしました。

VIPってすごいなぁ…

と思いつつ…

接待的な感じだけど…
ご馳走してもらう約束をしてたので…

シャンパンやらワインやら…

贅沢な食べ物を

お腹がはち切れるぐらい食べました!!

血糖値…？

減量…？

それって食べれるの…？←

なんつって。ＷＷ

反省はしてますが…

後悔はしてないっす。←

(*´∀｀*)どーん。

だって、そんな所…

行けるチャンスなんて…

滅多にないしね。

経験重視。ＷＷ

まあ、もう少し…

控えめに食べれば…
良かったと思ってます。

で、そんなこんなで…

2件目、3件目となり…

間に仕事が入ったり…

で…

帰宅出来なくなりました。←

タクシーで帰るより…

ホテル泊まった方が安かったので…

ホテルに泊まったZE。

なので、本日…

MAX!!!!!!!!!!!

(;ﾟДﾟ)

記録も諸々できてません。

薬も持ってなかったので…

NO薬です。←

今晩や明日の朝の血糖値が

激しく心配です。

が仕方ないので…

…記録です。

■朝ごはん <09:20>
┣鮭：1切れ
┣温泉卵：半分
┗お味噌汁：半分

■昼ごはん <13:30>
┣ミニサラダ
┗かぼちゃクリームパスタ：100g

・

・
送別会ランチ。

会社をやめる先輩とランチ。

先輩の希望でパスタ屋。

(/･ω･)/

パスタしかないので…

久しぶりにパスタを食す。

先輩とのランチの手前…

残すのは不可能なので…
(パスタ嫌だったんじゃないかと心配する)

一番小さいサイズにしといたけど…

がっつり炭水化物。

おいしい!!

けど…

最近、食事コントロールが…
うまく出来てないな…。

むーん。

■夕ごはん
┗ナシ

さすがに、今夜はなし!!

かしこ。

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-------------------------------+

■前回の日記より：-1kg
■トータル：-3.6kg
┗(目標まで：-11.4kg)

----------------------

■朝の食前：80mg/dl

■夜の寝前：---mg/dl

■朝の血圧：120/86

■夜の血圧：

■睡眠：6時間
■運動：ウォーキング30分
　　　　筋肉と脂肪を揺らす機械×分
■メモ：体重は朝測定

-------------------------------+

なんか、
血糖値は割りと調子いいみたい…？
(昨日とか今朝)

(´・ω・｀)

体重も、とりあえず…

びっくりするくらいの浮腫から…

やや浮腫まで戻ったので…

体重は減ってました。

3日で増えた分…

残り1.4kg!!

なんとかして減らさねば…。

ヾ(*｀Д´*)ﾉ"

がんばる!!

では、とりあえず…

今日の記録っす。

■朝ごはん <07:30>
┣青汁ヨーグルト牛乳：300ml
┣納豆キムチ：1パック
┣野菜の煮物
┗トマトと肉巻き：各1切れ

■昼ごはん <12:30>
┣巨峰：4粒
┣さけるチーズ
┣LAWSON：豆乳クリームブラン
┗愛情満点の母の手作り弁当
　(煮物や野菜の肉巻き等…)

・

・

■間食 <16:30>
┗0㌍ゼリー

■夕ごはん <19:30>
┗仕事で会食。

今夜は仕事関係で…

有楽町の大人な感じのお店で、

ローストビーフを食った。ｗ

エライ人達とのご飯だったので…

さすがに写真は無理だった。←

(ﾉД`)

お酒もたしなみつつ…

肉やつまみを食らう、私。

うーん。

体重増えてませんよーに!!


明日の測定、ドキドキ。

かしこ。

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-------------------------------+

■前回の日記より：+2.4kg
■トータル：-2.6kg
┗(目標まで：-12.4kg)

----------------------

■朝の食前：93mg/dl

■夜の寝前：83mg/dl

■朝の血圧：120/86

■夜の血圧：129/88

■睡眠：6時間
■運動：ウォーキング30分
　　　　筋肉と脂肪を揺らす機械×分
■メモ：便秘4日目/体重は朝測定

-------------------------------+

諸々、嘘だと信じたい今日この頃。

皆様、いかがお過ごしですか…？

(´；ω；｀)ｳｯ…

アタイは…

金曜の夜から…

諸々ENJOYしてますた。ｗ

・

・

たまやーーー!!ｗｗ

(/･ω･)/

って感じで…

土曜日はお祭りに花火大会。

お昼は大好きなインドカレー屋で、
インドカレーランチ!!

完食!!←

夜は…

花火見ながら…

スミノフのみつつ…

イカの丸焼きと、たこ焼き3つ。

揚げじゃがバターを丸々1個。

冷凍パインバーを1本。

これでも、昔食べてた量の1/3です。

と、軽く減量は意識してますアピール!!←

YES!! 言い訳です。

で、日曜日は…

朝はモスのサラダと菜摘。

昼は焼きサーモン丼の…
具全部とご飯1/4とあおさ汁。
(ご飯を残す事に成功!!)

夜はトマトハンバーグとサラダ。

って…

そんな感じっす。

食べた物写真を一部紹介!!←

・

・
あ、前回の日記の時に書き忘れた…

フライデーないとの夕飯は…

4時間飲んで食べての女子会。←

--------------
・スパークリングワイン1杯
・カクテル2杯
・白サングリア1杯
-------
・バーニャカウダー
・スモークチーズ
・小さいパン：3個
・ローストビーフ
・鴨肉のバルサミコがけ
・燻製うずら
・野菜のピクル各種
--------------

で、金曜日からの…

現在までの便秘の結果。

まさかの…

3日で2.4kg増量!!!!!!

恐ろしい…。

信じれなくて…
朝から5回も体重計のちゃった。

(ﾉД`)ｼｸｼｸ

が、これは現実でした。←

全部便秘と浮腫のせいにしたいけど…

確実に増量してる気がする…。

今週は明日と木曜日が
外食予定なのですが…

今週中に…
戻せるように努力します。

血糖値はなんか大丈夫くさいので…

それだけは救い…!!

と…

沢山の言い訳と、
食べた物記録はこの辺で…。←

今日の記録。

いってみYO------!!!!!!

■朝ごはん <07:30>
┣青汁ヨーグルト牛乳：300ml
┣納豆キムチ：1パック
┣トマト：2切れ
┣玉子焼き：2切れ
┗鶏胸の蒸し焼き：30ｇ

■昼ごはん <13:30>
┣アイスティー
┣ミニサラダ
┣きのこスープ
┗CAFE飯：カジキプレート
　(※ご飯は半分残し)

・

・

■夕ごはん <17:30>
┣アーモンドチーズ
┗愛情満点の母の手作り弁当
　(鮭、ひじき、枝豆バーグ等…)

今日はこんな感じです。

なんか、全然満足できず…

いつも「お腹すいた!!」って状態です。ｗ

困った。←

そして…

ちょっと、お腹も苦しいし…

明日は便秘治ってるといいなー。

と、願いつつ…

今日もお疲れ様でした!!

かしこ。

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-------------------------------+

■前日より：-0.6kg
■トータル：-5kg
┗(目標まで：-10kg)

----------------------

■朝の食前：82mg/dl

■夜の寝前：112mg/dl

■朝の血圧：---

■夜の血圧：---

■睡眠：4時間
■運動：ウォーキング60分
　　　　筋肉と脂肪を揺らす機械×分
■メモ：便秘/体重は朝測定

-------------------------------+

最近、自分的に寝不足なので…

ちょっと頭がもうろうとする。

ﾈﾑｲ(´･ωゞ)

が、昨日も朝と夜で…

各30分ずつ運動し…

昨日は便秘も解消された結果!!!

体重は減った。w

なんだかんだ…

増減を繰り返しながらも…

44日間で約5キロの減量に成功!!

入院時の痩せた分あわせて…

「9キロ」っす。

変化は結構感じます。

はいんなかった服が入る。

おへその穴が横から…

やや縦気味に…!!

元がデブなので…

激的に痩せた感はないけれど…

ちょっと嬉しくなった。←

(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

が、本日便秘。

そして今夜から3日間、外食祭り。

少し増量するだろーなぁ…。w

まぁ、引き続き…

ゆるーく、がんばりまする!!

では、記録です。

■朝ごはん <07:10>
┣青汁ヨーグルト牛乳：300ml
┣納豆キムチ：1パック
┣鮭：1/2切れ
┣ひじき
┗キャベツの千切り

■昼ごはん <13:30>
┣玄米おにぎり：100g
┗愛情満点の母の手作り弁当
　(鮭、ひじき、枝豆バーグ等…)

・

・

■夕ごはん <19:00>
┗女子会ごはん各種

こちらの記録は…

後程、こっそり更新しておきます！w
(外出前にブログをしたためてる為。←)

(/･ω･)/ﾃﾍ

明日、明後日は…

この間の三連休ぶりの…

がっつり休み!!!!!!

彼が地元に戻ってくるので…

花火みる予定。←

つー事で…

スマホからの更新になる予感☆←

かしこ。

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-------------------------------+

とりあえず…

さくっと記録から…!!

(｀･ω･´)ゞ

■朝ごはん <07:10>
┣青汁ヨーグルト牛乳：300ml
┣めかぶ
┣自作：大豆チョコくるみパン
┣高野豆腐
┗ピーマンの肉詰め：2個

■昼ごはん <12:30>
┣アイスチャイ(砂糖なし)
┗ネパールランチ（ナンは半分残し）

・

・

来日したての本物のネパール人が作った

ネパールランチとやらを食べてみたYO!!

初めて…

バナナの芽を食べた。

夕顔ってゆーのも食べた。

ってゆーか、全体的に初体験!!

意外とイケる。ww

(/･ω･)/

■夕ごはん <19:00>
┗愛情満点の母の手作り弁当
　(高野豆腐、ピーマンの肉つめ等…)

・

・

今日も結構バタバタしてたze。

でも、明日は久しぶりに…

華金を満喫したいと思う!!

食べ過ぎ注意。

ヾ(*｀Д´*)ﾉ"

かしこ。

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