https://ameblo.jp/kyashu/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ごはん
野菜スープ
焼き鮭
レタス
ヨーグルト

昼
デニッシュパン(321)
クッキー　2枚 ]]> https://ameblo.jp/kyashu/entry-10399316549.html Sun, 29 Nov 2009 09:32:25 +0900 ごはん
お味噌汁
卵焼き
トマトブロッコリー
りんご

昼
お弁当

間食
おせんべい　8枚
おからクッキー ]]> https://ameblo.jp/kyashu/entry-10397002403.html Thu, 26 Nov 2009 07:27:09 +0900
２０分半身浴して、
ストレッチして、
腹筋３０回と腰ひねり！

今から勉強！ ]]> https://ameblo.jp/kyashu/entry-10396832165.html Wed, 25 Nov 2009 23:30:51 +0900 ごはん
みりん干し
白菜のスープ
りんご

昼
お弁当


間食
ソイジョイ(133)
ダイエットクッキー(100)

夜
ごはん
うなぎ
豆乳(132) ]]> https://ameblo.jp/kyashu/entry-10396239791.html Wed, 25 Nov 2009 07:21:06 +0900
２０分半身浴して
ストレッチして
筋トレした＾＾

いま紅茶のんで体ぽかぽか！
私は明日から変わるよ！(笑)



さあ勉強、勉強！ ]]> https://ameblo.jp/kyashu/entry-10396091889.html Tue, 24 Nov 2009 23:41:11 +0900
ほんとにあり得ないほど
食べてるー；ｏ；
目に見えて、でぶ！；ｏ；

体重、振り出しに
戻ったし＼(~o~)／(T_T)(T_T)

今日でクリスマス１ヶ月前だし
明日からほんとに変わります！


今日からテスト勉強も
始めたことだし、
ダイエットも力を入れて
がんばっていこう！

いまは半身浴しながら
英単語おぼえてます！


えいえいおー＞＜ ]]> https://ameblo.jp/kyashu/entry-10396006850.html Tue, 24 Nov 2009 22:18:06 +0900 ごはん
お味噌汁
目玉焼き
サラダ
りんご

昼
お弁当

間食
パン(381)
チョコ(266)

夜
ケンタッキーチキン　1こ
ケンタッキーポテトＳ

間食
ソフトクリーム
スコーン
ちくわぶ
スーパーカップ
おせんべい　2枚 ]]> https://ameblo.jp/kyashu/entry-10395498811.html Tue, 24 Nov 2009 07:29:35 +0900 ごはん
お味噌汁
鯵のひらき
炒め物
柿
チョコ ちょっと

昼
かおり膳(ごはん、お味噌汁、キャベツ、冷奴、野菜の天ぷら、抹茶ロールケーキ)



間食
どら焼
アイス(103)
クッキー　8枚
デニッシュパン　2こ
おいなり

夜
ラーメン
餃子
りんご
]]> https://ameblo.jp/kyashu/entry-10394728905.html Mon, 23 Nov 2009 09:23:08 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kyashu/amemberentry-10394462485.html Sun, 22 Nov 2009 22:21:39 +0900

また０.５キロ痩せた＼(^O^)／
これから体重発表は日曜の夜にすることにしました＼(^O^)／



半身浴３０分
ストレッチ ]]> https://ameblo.jp/kyashu/entry-10394021380.html Sun, 22 Nov 2009 11:02:33 +0900