最近ちょっとだけ体が軽いな〜と思って体重計乗ったら、気づけばトータルで7キロ減ってました。

 「え、なんで？」って自分でも思ったんですけど、振り返るといろいろやってました（笑） 

まず最初にやってたのが、ヨーグルト＋シスコーンにハチミツがけ！

シスコーン甘いけど、結構栄養分あるしヨーグルトハチミツでお通じよくなり、ここで少しずつ体重が落ちてきた感じ。おやつをこれにしたりして、我慢してる感なくしてました。

 あと、地味に効いたのが肋骨ほぐす体操。これ、正直「ほんまかいな」って思いながらやってたんですけど、体がちょっとスッキリする感じがあって、気づいたら習慣になってました。 

背伸びも内臓があがるから、いいみたいで、隙間時間背伸びしまくりでした。

で、途中から飲み始めたのがスリムコーヒー。これで一気に痩せた！っていうよりは、「ちょっと意識するきっかけになった」って感じです。コーヒー飲んでると、なんとなく「無駄に食べるのやめとこかな」って思えたりして。結果的に、コーヒーで約2キロ減。でも正直、これだけじゃなくて、ちょこちょこやってたこと全部の積み重ねで、トータル7キロになったんやと思います。楽して痩せたい気持ちはめっちゃあるけど、やっぱり“ちょっとずつ”なんやな〜って実感。でも、全部ゆるくやってたから、しんどくなかったのが一番よかったかも。情緒と家計は不安定やけど、体重はちょっと安定してきました（笑）同じように「無理なんは無理」って人には、このゆるさ、けっこうおすすめです。