ぽこぴーぱ https://ameblo.jp/kyobisonte/ 2025年にADHD+ASD（生活に支障が出るレベル）と診断された30代です☺️自分が感じていた「しんどさ」は、友達たちの「当たり前」や「常識」とは違うものだと知り驚きましたこの場所で自分を知る記録を残して占いをヒントにゆるくつづっています✨ ja 今さっき感じた事。
旦那っちに私が「考えて思ったこと、感じたこと」を話した時のお返事が

「良いんじゃない。」
「それは悪い事じゃないと思うよ。」

って言われる事がちょいちょいあって
それがすごく「嫌だ」と思ったし
「嫌だ」と言った。

私の受け取り方としては、
「悪い事じゃないと思うよー」
「間違ってないよー」

って言われてる気がして、頼んでないジャッチをしてくれていると思って嫌だと感じたのと

本当は話を膨らませてほしかったのに
お話し終了のお知らせ、合図みたいな
ひと言を言われたのが嫌なんだろうな。

質問して欲しかったんだろうな。
話を膨らませて欲しかったし
もうちょっと興味を持って欲しいと
思ったんだろうな。
]]> https://ameblo.jp/kyobisonte/entry-12826549745.html Mon, 30 Oct 2023 00:06:37 +0900 今日思ったこと
今日の気付いたこと。

誰かの機嫌が悪いとか、悪い空気を
今まで察知できないタイプの人間だと思っていた。

だけど「何か気になる」というカタチで
私は空気を読んでいた事を知った。

空気を読めた後にどういう行動をしたら
正解なのか？習ってないし
どうしたら良い方向に持って行けるのか
分からないから、どうしても
読めてない振りをしてしまう。

そして、自分がいけないんだ
って思ってしまう。


だけど、もう自分が空気が
読めるタイプだと分かった。
ただ、どうしたら良いか分からないだけ。

これからは、空気が悪いと気付いた時に
どういう行動を取れるか考えていきたいです。


また1つ気付きがあって嬉しい❤️



]]> https://ameblo.jp/kyobisonte/entry-12764317672.html Wed, 14 Sep 2022 19:51:07 +0900 最近の学び
最近、「見守る」という課題が出て来ました。

それが出来ていたのか？
出来ていないのか？
見守った後に放った言葉は正解だったのか？


まだ分からないけど、始めたばかりで
まだまだ勉強だと思いました。


あと、今日は旦那と思いっきり話し合った。
旦那との関係は「見守り」がテーマだと思っていた。だけど、私達の場合「見守り」ではなく「引き出し」がテーマだったという事に気付かされた。
私個人に対しても「引き出し」を行ってもらった事が本当に1つの突破口が見えた気がして救われた感覚になった。


1枚の白い紙に問題を書いていく作業。
問題を解答する作業。
解答から問題や改善を出す作業。
まとめる作業。
見つける作業。

口論はもちろんあったけど、
今後も行ってもらいたい話し合いが出来た。



みんなに対しては、出来ていたか分からないけど
終わった後の1人反省会が大切なのかもしれない。

]]> https://ameblo.jp/kyobisonte/entry-12762580210.html Mon, 05 Sep 2022 00:13:50 +0900 今日思ったこと メンタルが落ちると免疫力も下がるので

心の治安がなによりも大切だと教えてもらった。

自然と気持ちを上げてくれる方が

周りにいる事が本当に心強いと感じる日となりました。



今回メンタルが弱った要因としては、

お仕事のこと、夫のこと、色々のマンネリが重なって

不安が募って何をどうしたら良いかわからないで

脳疲労してたけど、何かあった時に

頼れる人がいることで先が見えた気がします。



夫に対して、期待しちゃうし求めちゃうし

気付いて欲しいって感情でいっぱいになっちゃうけど

最初からできる男はいないらしいので

一緒に学んで行こうと感じました。



体調が悪くなって、初めてわかることも

見えてくることもあると思いますが1つ1つ学びだね。

物理的にも感覚的にも動けない時は止まってもいい。



どうしよう、どう思われるかな？

って思っている時は

本当はやらなくていい理由を探している時

やりたくない時は疲れてる時

本当に楽しそうなことしかしなくて良い

何もしなくても良いし

変人でもいい



って思った今日この頃🌝✨

]]> https://ameblo.jp/kyobisonte/entry-12760522060.html Wed, 24 Aug 2022 15:43:19 +0900 HSS型HSPについて
数年前に職場の上司に私がHSPである事を気付いてもらえたことがきっかけで物凄く生きやすくなりました。

そして最近、「 HSS型HSP 」ってタイプが1番自分に当てはある事が分かった。


HSS型HSPって分かってから
・好奇心旺盛なこと
・後先考えずに突っ走ってしまうこと
・空気が読めない発言をしてしまうこと
などの違和感を納得する事ができて嬉しかった。


納得できたけど口は災いの元だから
ちょっとでも嫌な思いをさせてしまうかもしれない発言は事前に阻止したいです。
阻止してるつもりなんだけど難しい。


]]> https://ameblo.jp/kyobisonte/entry-12749436900.html Tue, 21 Jun 2022 11:59:55 +0900