強迫っこの日常 https://ameblo.jp/kyohakukko/ 不登校を経験し、強迫性障害と闘い、HSP.HSCである強迫っこの日常で感じたことを発信していきます！ ja 大事なことを忘れがち笑 こんばんは星


強迫っこです照れ



今日はこんな時間にブログを書いてみますニヤリ



今は、お風呂・寝る前の準備を終えて、布団に入ったところ…



やっと、ほっと一安心照れ



私にとって、毎日のルーティーンをこなすのは一苦労！



でも、そのルーティーンを作っているのも自分キョロキョロ



だけど、それがあるから安心して生きていける。



これが強迫の症状ですから笑



でも、この全てを終えた時間は、すっごく心地いい照れ



なんともいえない安心感と達成感。



そして、いい感じにリラックスするとともに、頭はいい感じに考え事ができる…



こうやって、一つ一つ感覚で感じながら生活しなきゃな〜って思ったりウインク



なんか日々色々考えながら、いや、考えすぎなほの考えて生活しているけど、大事なことは見落としているなぁなんて…滝汗



考えることはいっぱいあるのは別に悪いことじゃない。



今の世の中についての不安だったり、自分の将来のことだったり、色々あるけど…



でも、何事も通る道に拾わなきゃいけないものがあって、それを拾わないとクリアできないみたいな…ゲームあるよなはてなマーク笑笑



大事なことに目を向けながら生活しよう。



良いアウトプットになりました花



]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12825626951.html Mon, 23 Oct 2023 01:08:46 +0900 書くことで分かる自分の気持ち こんにちは花


強迫っこです照れ



今日は、な〜んの予定も無かったので、1人でプラプラお出かけ音符



そして、今はスタバで休憩中コーヒー



お目当てのノートが買えて、早速書き書き鉛筆



アイデア書いたり、今の思いを書いたり…


書くって楽しい♪


しんどい時は字を書くこともできなかったのにね笑


それを楽しむ今も良き！！


書いてたら、本当の気持ちが見えてきたキラキラ


やっぱり、自分に自信がなかったんだってことをびっくりマーク


だからこそ、焦ってもがいてを繰り返してるんだなって…


「誰かに自信を持って、今こんなことしてるよ」


って言いたんだ。


今は、まだそれが出来ない自分がいますぐすん


だから、それを目標に頑張ればいいんだ！！


すごいことでもなく、ただ自分が自信を持って過ごせることを見つけたら良いキラキラ


あぁ、書くってほんと大事電球


これって、実は頭の中によぎっていた考えだけど、ちゃんと自分の中でまとめられてなかったんです。


それをまとめることによって、自分の考えなんだということに気づけたのです笑ううさぎ


私って、頭の中は不器用で、自分を理解するのにかなり時間がかかるニコニコ


でも、それでも最後はちゃんと自分で気付ける自分を褒めてあげようウインク


そうやって、一歩ずつ…


自分の思いを理解しながら、前に進んでいけたらいいな飛び出すハート


]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12819620992.html Fri, 08 Sep 2023 16:59:00 +0900 心の休憩に集中する！ こんばんはスター



強迫っこですおねがい



今はまったりYouTubeタイム♪



今日は早めにお風呂に入って、ゆっくり過ごす時間がいっぱい！！



いつもは、なんか心に余裕もなく過ごしているので…（さほど忙しくはない笑笑）



だから、好きなこと目一杯して心の休憩ができてなんだか嬉しい飛び出すハート



でも、「それだけでいいのか」なんて不安にもなりますニコニコ



寝る前くらい、ゆっくりしたらいいのにね笑



でも、ふと思ったのは不登校で家にいる時もこんな感情だったのかなって…



周りから見れば、ゲームやYouTubeなど好きなことばかりして楽しいんじゃないの？と思われることも↓

ただ心の休憩のためにやっているだけで決して楽しいことばかりじゃないし、不安の方が大きいってことも多かったですぐすん



その時ってすっごく不安だし、今も不安が無いわけじゃないおやすみ



そういう時こそ、心の休憩って大事なんだけど、本当の意味で心の休憩をとることは実はすごく難しいことなのです雲



だからね、不登校の子がゲームしているのって、ちゃんと訳があってびっくりマーク


本人の頭の中で考えているというよりかは、体がもうそうするしかないからやっているようなものびっくり



だから1番の近道は、とことん何かに集中すること！！



ゲームでも、YouTubeでも、寝ることでもゲームスマホふとん１



そこに、それはダメと否定が入るとまた一からやり直しになる。



だから、よーいどんからゴールまでとことん集中凝視



そのゴールの先には、必ず次への一歩が見えてくるはずおねがい



そう自分にも言い聞かせときます笑笑



私も、こうやって言葉にすることで頭の整理をしています花



今日も良いアウトプットになりました爆笑




]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12811427745.html Sun, 09 Jul 2023 23:37:34 +0900 思うままに… こんにちは晴れ



強迫っこですおねがい



今は、スタバでぼーっと？しているところです♪



考え事したり、本当に何も考えていなかったり…



そんな今、思うままにアウトプットしたいと思います照れ



昨日の私は、ちょっとわぁーっとなっちゃった日でした。



頭はずっとフル回転なのに、それに気付かずにもっともっと考えなきゃと自分を追い込んでいたのです驚き



それに、色んなことが重なってしまったのも事実。



まぁ、そんな日もあるか…なんて思えない自分もいてネガティブ



でも、ちょっと今日は起きたら気分がいい気がして一安心ニコニコ



そうやって波がある私笑



まぁ、許してあげよう。自分のことは自分でね笑笑



でも、さっき自分のブログを読み返して気づきました。



私は、ただただ安心して生きていたい。



それが、私の思いだったんだ…



やりたいこともいっぱいあるけれど、自分がいかに安心しているかどうかでやるかどうか決めていこう！



そうやって、一つずつ大事にね花



不登校だった過去と今。



あんまり状態は変わってない気がするけど、まぁちょっとは変わってるよね笑ううさぎ



大丈夫、1ミリでも進んでるから照れ照れ






]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12810097534.html Fri, 30 Jun 2023 14:04:17 +0900 器用じゃなくても… こんばんはスター



強迫っこです照れ



今週は、毎日何かしら動いていました！！



忙しいって疲れるけど、楽しいし嬉しいですラブラブ



そして何より、全てを楽しんで出来ているということが大事なこと！



今までに比べたら、すっごくすっごく成長できていますおやすみ



だからと言って、帰ってからの切り替えは中々下手くそなので、疲れやすいですが…



それもちょっとずつ…できるようになればいいなと思っていますピンク音符



そして、やっぱり私って二つのことを一気にできないことに気づきました笑



でも、手を動かしながらテレビを見たり喋ったりとかは出来るのですが…



何が違うかって、やっている物事の大きさなんだと思います爆笑



やっぱり、今私がやっていることって、決して簡単なことでもないし楽なことでもない。



そんなやっていることの一個一個を私は丁寧にやっていきたいのです乙女のトキメキ



「出来ない」というよりは「やらない」というのがあっているのかな…



だから、今の居場所をやっていると、他のこと全然やる気にならないし逆に不安になるくらい。



今やっていることに自信を持って、真剣にやっているからこそのことだとは思うんですけどねおねがい



まぁ、今を焦らない。



そう決めたのだから、私はゆったり自分のペースでやっていこうと思います飛び出すハート



最後まで読んでくださりありがとうございますハート


]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12809420726.html Sun, 25 Jun 2023 18:51:28 +0900 心の整理 こんばんは星


強迫っこですおねがい


今日は、なんだか心の中が整理された気がしました。


それについて、アウトプットさせてくださいにっこり





この1週間、ある程度忙しく過ごしていました。



何ってわけではないかもしれないけれど、1日が終わる頃、なんとなく「あぁ、楽しかったな」って思うことも多かったです。

　


ただ、この1週間が何か私に語りかけるものだったのかもしれません。



先週まで、いや、昨日までの私はすっごく焦っていました。



何も出来ていない自分に落ち込み、早く早く、上へ上へと目指す自分がいました。



でもそれもおかしいことではない。



絶対に通る道だから、特別では無く、ある程度必要なこと。



でもね、その期間ってすごくしんどいしもがくの。



だからこそ、焦りはさらにひどくなる。



でも、この1週間を過ごしてわかった。



「私が笑顔で心の底から楽しいと思えることをしたい。楽しいと感じるためには、まずは安心がなきゃいけない。私の楽しいの基準はまず、安心しているかどうか」



人には言えるけど、自分にはまだまだだなと感じますガーン



でも、しんどい時って分からないものです。


元気な時は自分で理解できても、しんどい時は誰かに言われなきゃ分からないもの。



ただ、今回は自分で気づくことができた。

　


それは、もしかすると自分にとって壁を一個乗り越えたのかもしれない。



「今の自分でいい。焦らない」



それって、後戻りしたように見えて私にとっては前進。



そう捉えられるようになったのも、前進したから。



そうやって、一つ一つ階段を登っていく。



それが私の1番の近道。



急ぐ時ほど、階段は一段飛ばしはしない。



そぅだよねぇ。って自分で書いる今気付かされます。



その一段が高すぎるのならば、踏み台を置けばいいよね。なんて、そんなことも自分で言ってたこともあったのに…



そんな中、これから何がしたいとかも探しながらだけれど、



安心できる環境で楽しめること



それを追求していければなと思います♪



焦らず、上を目指さず、ちょっと下くらいでもいい。



自分を飾らずね。ってチュー



そう、感じるまでには沢山の時間がかかったけれど、どんなに人よりも時間がかかっても、私は結果として残すから！



安心して私！笑笑



そんな、アウトプット。



今日はすっごく心の中がスッキリしましたスター




]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12808080242.html Sat, 17 Jun 2023 00:03:52 +0900 心の中はどんなこと思ってる…？ こんばんは星



強迫っこです照れ



こんな時間に、アウトプットスター



最近の私は、な〜んか不調というか、もがいているというか…な感じの日々キョロキョロ



でも、この気持ちを発信することで、誰かの役に立つことがあれば、なんて思って書いてみますにっこり鉛筆



実は、今の強迫っこの現状、下がっているわけではありませんびっくり



そう、上がっているからこそぶち当たる壁に頭を抱えているのです笑笑



でもね、これって今回が初ではない。



何度も何度も経験してきたことです笑い泣き



その回数は、私が立ち上がって来た数と一緒。



本当に、何回やねん！ってくらいの数爆笑笑



そうやって、私は転んでは起き上がりを繰り返してきました。

　


そう、今の私は立ちあがろうとしているのですグラサンびっくりマーク



少し前に、悲しくて悔しい思いをしました悲しい



そこから、抜け出そうとしている、パワーが溜まってきたのかもしれません。



でもね、この状態の時って実はすっごくしんどくって…



耐えて、待って、踏ん張って、



そんな時間なのですおやすみ



それは、パワーを溜まるのを耐えながら待つ時間。

そこから、動きたず時の踏ん張る力。



それって、どの時間もどの頑張りも、一般的な生活をしていれば経験しないものなのです。



だからこそ、わかりにくい。



周りも、自分も…



それでも、すっごく自分は頑張ってるし、心は泣いている。



どっちの自分の味方になればいいかもわからない泣くうさぎ



頑張ろう、立ちあがろうとしても、

まだ怖い、不安、な自分がいて、



どっちの自分の気持ちもわかる。



でも、どっちともの気持ちを天秤にかけることはできないもやもや



その間にいる時が1番しんどい。



頑張れる自分はいるのに、頑張れていないチーン



でもね、実際はすっごく頑張っていて、疲れている。



私は上へ上へと自分の理想をあげてしまう。



だって、出来ることは正直沢山増えた！！



洗い物して、排水口まで掃除できる。

手洗いも消毒液なしでできるようになった。（マイルール）

触れるものも増えた。

シャワーも短くなった。

しんどいこと、なるべく言葉にできている。



もう、あげたしたらキリがないくらい。



どん底だった時の私とはもう別人ポーン



本当に、ここまですっごく頑張ってきた。



自分の気持ちも整えながら、居場所も始めることができた。



もうそれだけで、充分頑張ってるんだけどね。



私は、もっともっと！となってしまう。



でも、それもそうなってしまうのも充分理解できる。



そうやって、もがいてもがきて今がある。



だから、絶対また暗いトンネルの出口は見えてくる。



そう経験してきたから、大丈夫びっくりマーク



人には言えるけど、自分になると弱気な私ですショボーン



でもね、これが私を強くさせる。



その強さは優しさで繋げていく。



そう決めたのだから飛び出すハート



私は、伝えていく。



しんどい思いを、言葉にして…



今、自分の気持ちが分からないなぁ、と思ってる子に…

今、子どもの気持ちが分からないなぁ、と思ってる親御さんに…



私の思いが、誰かの役に立ちますように…乙女のトキメキ





]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12806034944.html Sun, 04 Jun 2023 00:43:21 +0900 自分に出来ること… こんばんは星



強迫っこです照れ



先週はなんだかバタバタ過ごしていたので、今週はゆったり過ごしていますウインク



でもね、動きを止めると出てくる考えが…びっくり



それは、「私って今何しているんだろう？」ってこと驚き



別に頑張っていないわけでもない、でも自分的に納得はいっていない過ごし方でネガティブ



何をしていたら、自分に自信を持って生きていけるのだろう…と思うことがあるのです笑い泣き



でもね、本当はすっごく頑張っていて自信を持って良いことはいっぱいあるんです。



それに、納得いかないのが私でもあります笑



常に上を目指してしまうのが強迫っこです爆笑爆笑



でも、それも自分。



それを受け止めてあげれるのも自分。



難しいね指差し



だからとにかく今の自分に出来ること…として、

資格の勉強したり、運動したり、家事の手伝いしたり、頑張ってます！！



だましだましでも、自分を待ってあげることは大事なのかなって…



待っていたら、突然流れが変わる日が来る。



突然だから、いつとは言えないけど絶対その日は来るおねがい



私はそう経験してきました。



何度転んでも、立ち上がってきた私愛



そんな、私が伝えたかったこと、そういやインスタに投稿していました爆笑爆笑



ちょうどいいので、貼ったけときますニコニコ


https://www.instagram.com/p/Cs1IqSMy7VP/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

強迫っこ☆不登校・強迫性障害 on Instagram: ".私の人生は、何度も転んでも立ち上がってきて今があります。 でもそれは、不登校と向き合ってきたからこそのことだと思います。 何度心に傷を抱えても、修復しようとする自分の力。 そうやって、なんでそんなに自分は頑張れるのか… よく聞かれるんです、「どうしたらそんなに頑張れるのか」って。 でもね、それって私にしたら頑張っていることじゃなかったのかもしれないのです。 なぜなら、人間にとって当たり前の反応だったんだと思い…13 likes, 0 comments - 強迫っこ☆不登校・強迫性障害 (@kyohakukko_ocd) on Instagram on May 29, 2023: ".私の人生は、何度も転んでも立ち上がってきて今があります。 でも�..."リンクwww.instagram.com


こういうアウトプットって、ほんと大事です♡










]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12805336504.html Tue, 30 May 2023 22:27:04 +0900 連休明けの考え方！ こんばんは流れ星



強迫っこですピンクハート



ゴールデンウィークが明けてしまいましたねガーン



みなさん、楽しい連休を過ごせましたか？



私は、祖母の家へ帰省して楽しく過ごせました照れ



ただ、楽しかった後はみーんな気分が憂鬱ですよねチーンタラー



今は予定がスッカスカな私でも、なんだか落ち込んでしまいます。



でも、それは一般的な思いとは少しかけ離れているかもしれません無気力



なぜならば、不登校だった私は今も学校も何もかも休憩中。



そんな私は、普段通りに戻りみんなが動き出すと少しシュンとします真顔魂が抜ける



こんな思いが頭の中によぎるのです。


「私は頑張れていない」



これは、不登校真っ只中だった時からずっと思っていたことです。



学校に行こう、行かなきゃと思っても、体は動かない。



でも、自分はみんなが出来ることが出来ていないことに対して落ち込んでいたのです泣



今も、その思いは中々抜けないですが、なんとか自分に自信を持って生きようと努力しているところでもあります笑



でもね、頑張っているの基準って人それぞれでいいと思うんですにっこり



学校に行こうと思って行ける人はそれで良いし、

学校に行こうと思っても行けない人もそれはそれで頑張った証拠。

学校には行かないと決めた人もそれれもそれで、ちゃんと自分で決断できている。



そうやって、頑張る基準は人それぞれびっくりマーク



と私は思うのです♡



だって、学校が楽しいと思っている子はなんの苦痛もなく学校に行っているのに、学校が楽しくない子は苦痛を抱えながら頑張っている。



もはや、そっちの方が頑張ってるんじゃね？なんて私は言いたいのです真顔



楽しいの基準も人それぞれなら、頑張る基準も人それぞれプンプン



こうだから頑張っている、とかの評価は一回忘れましょうチュー



だから、みーんな頑張ってるんだよ〜と私は言いたかったのです飛び出すハート　



学校行けない子も、仕事行けない人も、みーんなは合格(はなまる)なんです♪



行けている人ももちろんは合格ですよ！



だから、連休明けは暗くならず自分のペースで自分の基準で頑張ってくださいねウインク



頑張っていない人なんていない。



みんな誰かに認められたくて頑張っているんです照れ



さぁ、ゆっくり、ゆったり、ほっこりね笑













]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12802225149.html Tue, 09 May 2023 18:17:36 +0900 大丈夫、と伝えられるように… こんにちは乙女のトキメキ

　


今回は、心の居場所 toiro〜といろ〜の中西愛としてお話しますね〜♪



さぁ、居場所を始めてもう４ヶ月が経っていましたびっくりびっくりびっくりびっくりびっくり



ほんと早かった…



まだまだ少人数での活動ですが、それでも来てくださっている方がいることがほんと嬉しいですラブ



そして、楽しく活動ができているからこそ、時が経つのが早く感じれているのかもしれませんウインク



お子さんや親御さんとの信頼関係もできてきて、一回ずつお互いが一歩近づけている気がして私はもう嬉しい嬉しい飛び出すハート



そんな、居場所は順調ですが私にはこんな思いが…



居場所はあるのに、必要とされている人に情報が届いていないことに、少しもどかしい気持ちがあります。



もちろん、今来てくださっている人たちを大事にすることは当然のこと。でも、他にも絶対必要とされている人はいるはずなのです。



だから、頑張ろう！と思っているのですにっこり



まぁ、自分も無理せずね笑



こんな私でも、弱音を吐く時もあります。



外では笑顔に振る舞っていても、心は泣いている時も多々あります笑い泣き



今は学校から離れて、少し減ってはいますがそれでも生きていれば色んな壁にぶちあたります。



でも、どんな時も大丈夫。と言ってくれる親がいるから私はなんとかなっている赤ちゃんぴえん



その、「大丈夫」の一言はとっても大事で、簡単に言えるわけでもない、でも簡単に言っても意味がない。



そんな「大丈夫」を私も言える人になりたいなと思い、居場所を始めました照れ



辛い辛い日々を過ごしてきたからこそ言える、「大丈夫」の安心感を伝えられる人になりたいにっこり



私はそう思うのですニコニコニコニコ



そんな、「生きていれば大丈夫」を伝えられるよう、頑張っていきますね照れ




]]> https://ameblo.jp/kyohakukko/entry-12799631399.html Fri, 21 Apr 2023 16:38:42 +0900