kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/kyohn/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ♪雨で残念♪
昨日 林間学校に2泊3日で出発した息子kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-008男の子ニコニコ.gif
かわいそうに今日は雨ですよkyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image02120014.gif
キャンプファイヤーやオリエンテーリング…すごく楽しみにしてたのにkyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-汗焦り.gif
 
そして 私も出かけるときに頑張って お弁当を作ったのに
kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-HI3E0450.jpg
韓国海苔で巻いた鮭おにぎり
そぼろのおにぎり
]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10903644186.html Thu, 26 May 2011 15:45:39 +0900 ☆シンプルがベスト？☆ 今日は何も入っていないシンプルな
パン食パンにしました音譜

kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-HI3E0345.jpg

焼きたての湯気温泉が写っていないのが
残念あせる

kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-HI3E0346.jpg


おばあちゃんにもおすそ分け
持って行かなくちゃ長音記号２


]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10824327111.html Tue, 08 Mar 2011 14:50:52 +0900 ☆飲みすぎた～☆ 昨日満月は　山の上にある日本料理割り箸のお店に行きました。


夜景星空がとてもきれいで　料理もおいしいんです。


お刺身、ゆばの刺身、穴子の押し寿司、焼きタラバガニ、網焼きステーキ、焼き牡蠣、、、、、


お酒ビールがすすむはずでしょ？


まずは生ビールビール２杯、ハイボール２杯、麦焼酎の炭酸割り１杯、日本酒お酒、、、、


今朝はちょっと胃が…ムカムカするぞぅしょぼん


でも　


…ストレス発散になりました≧(´▽｀)≦


今日もがんばれます音譜


]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10819945701.html Fri, 04 Mar 2011 10:03:59 +0900 ☆2011/03/01　夕飯☆ 今夜ナイフとフォークは

ぶーぶー豚丼ぶーぶー

これも　またまた簡単ビックリマーク


kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-HI3E0337.jpg

薄切れの豚肉ぶーぶーを

フライパンで炒めメラメラ

白菜、缶詰のコーンも

一緒に炒めますドンッ

塩コショウも
一応しておきますか～＾＾

そして最後ひらめき電球

焼肉のたれで味付けし

片栗粉でとろみをつけて

合格お。し。ま。い。合格

]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10816967188.html Tue, 01 Mar 2011 14:39:24 +0900 ☆夕飯の一品☆



金曜日はいつも仕事の帰りが遅くなる汗

だから　夕飯を朝のうちに作っとくんだぁグッド！

今夜はこれ

kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-HI3E03340001.jpg


ポークビーンズ

ではなくあせる　ベーコンビーンズ

大豆と好きな野菜（大根、人参、ごぼう、シメジ…

なんでもOK）とベーコンを

トマトカット水煮缶とコンソメで煮るだけ

私はタバスコをかけて

ピリ辛メラメラに

子供はとろけるチーズを乗せて

まったりとした感じで

食しますナイフとフォークビール
]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10812638891.html Fri, 25 Feb 2011 13:14:13 +0900 ☆今日のウォーキング☆ 今日は万歩計を付け忘れたあせる


けど　１時間強砂時計　いつものコースを歩いたから


８０００歩は　いったかなチョキ




日差し晴れが強そうだったので


帽子をかぶって行ったけど


今度からはサングラスメガネもいりそう…目




今週は４日続けたせいか　暑くなったせいか


ちょっと今日は疲れましたダウン

]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10812632906.html Fri, 25 Feb 2011 13:01:55 +0900 ☆自転車盗られた☆ 家の敷地内の自転車が盗られるって

どういうことはてなマーク



夜にはあったはずの三男坊の自転車が

朝、出かける時になかった

……どういうこと！？



めっちゃ　むかつくパンチ！

以前から狙われてたってことはてなマーク

気持ち悪いあせるむかっ



怖い(((( ;°Д°))))





]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10812020930.html Thu, 24 Feb 2011 21:10:55 +0900 ☆激辛ラーメン☆
知ってますかはてなマーク

このインスタントラーメンラーメン


　　　　kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-HI3E03340002.jpg
めっちゃ辛いメラメラけど

ビールビールのつまみにはなるし

やめられないあせる

スープも全部飲み干しちゃう音譜

そして 次の日はピ～～汗ですわ。

この大量の汗あせるあせるあせると

次の日の冷や汗あせると

ぜひ 体験してくださいグッド！
]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10810657532.html Wed, 23 Feb 2011 16:08:34 +0900 ☆酢っパン☆
kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0140.gif


我が家では朝食に甘いパン食パンは 不人気ダウンなので

今回は レモンのパンに挑戦！！

　　　　　　　　kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-HI3E0335.jpg

わかりづらいかなあせる

練り込みではなく

周りに少し蜂蜜に漬けたレモンと一緒に焼いてます。

　　　　　　　　kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-HI3E03360001.jpg

パン生地もほのかに酸味があり サッパリしてて 美味しかったチョキ

kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0140.gif
]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10810630260.html Wed, 23 Feb 2011 15:33:15 +0900 ☆体重測定☆
kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0141.gif


　　　　　やったぁ

　　　　　目標達成

1年かけて やっと目標の4㎏減音譜

おやつや食事を減らしても すぐ戻ったり
ビールの量を減らしても ストレスばかりがたまるし、なかなか体重の変化も見られなくなってた時期もあり…しょぼん


だけどビックリマーク
歩き始めてから 体の変化も感じつつ
体重も2㎏くらいは 結構 すぐに落ちましたダウン

歩くといっても
買い物や通勤程度では ダメだったけど
「ウォーキング走る人」ていうくらい 1時間かけて 10,000歩目指して歩くのがよかったのかな。

ダイエットに必要なのはお金￥ではなく 時間時計なんですね。

これからも これが維持できるよぅ

毎日、美味しいビールビールが飲めるよう

歩くことは 続けます。

また 1ヶ月後に体重測定メモをしたいと思います。

kyohnさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0141.gif
]]> https://ameblo.jp/kyohn/entry-10809357920.html Tue, 22 Feb 2011 10:37:17 +0900