最近忙しく←（言い訳）美容に気を抜いてたら、

たるみがきになりだしたので

増税前に麻布十番の

美容針灸のお店に行ってきました。

下に施術前後写真ありますよ

美容鍼は深田恭子さんやマドンナも通ってるらしいです。

きっかけはテレビで石黒彩さんが施術していたのを見て

効果がありそうだったから

前に近所の針きゅう師さんに顔の鍼を

受けた事もあり痛くなかったので

リフトアップを期待して行ってきました

場所は麻布十番駅から出てすぐの「T」

という予約制のお店

まず最初担当の女性の先生に

カウンセリングで説明を受け

痛みや、内出血がまれにあり、

ひどい方は10日くらい残るとと言われ

かなりビビり気味でしたが、

化粧で隠れるとのことと、痛みには強かったし

eCO2フェイシャルでも腫れは経験しているので

大丈夫だろうと高をくくっておりました。

まずガウンに着替えうつ伏せから

脚、腰、背中、肩首と鍼を打たれましたが

ぐりぐり入れる瞬間が「痛い」

痛いと力んでいると

「顔はもっと痛いですよー」とのご返答

「・・・えーーーーーーっ！！」

怖いよ怖いよ～

でも途中でやめるわけにもいかず背中にさらに

お灸をのせ（これは痛くないです）次は顔へ

まず頭にも鍼を刺します。（髪の生え際の上あたり）

「痛い」そして法令線「痛い！！」

「力むともっと痛いのでリラックスして下さい」

心の中で無理無理無理～～

体から汗がめちゃ噴き出ました

痛みに強い私もかなり痛いです

何度も「神様ごめんなさいもうしません」と謝りましたが

美容の為！！と耐えて

何とか顔に106本の鍼を刺し終え、しばらく放置。

刺されてる間チクチクとした痛みが多少残ります。

そして鍼をとり60分の施術はなんとか終了

そして術後鏡を見ると

「えっ？え？えーーっ！？

すごい目もパッチリ！

ほほも上がってるーー！！」

先生「上がりましたね。だから皆さん

痛くても通われるんですよー」

納得！！

痛みに耐えたかいがありました。

これはすごい即効性がありすぎ

でも最初は効果は約10日ほどだとか。

最初の５．６回は2，3週間に1度うけるとその後は

月一でも効果が持続するとか。

このサロンの先生曰く、痛い方が効果あるとも言っておりました

でも調べたら痛くないサロンもあるみたいなので

次回はそちらにも行ってお店による

効果のほどを比べてみようと思います。

幸いにも私は内出血はありませんでした。

次の日もお肌の調子は良かったです。

やはり老化に打ち勝ち、美を追求するなら

痛みも乗り越えなきゃいけないのね

全部は恥ずかしいので乗せれませんが

目から下だけ載せました。

初めて美容鍼をうけた感想です

表現がオーバーかもしれませんが個人差はあると思います

そしてサロンによっていたみも違うと思います。

私はこのサロンは痛かったですが効果はありました。

今後受けるならば個人的な意見ですが

痛いと覚悟を決めて受けた方が後々楽です。

痛くなければそれでラッキーです

でもかなり即効性があったので

（これも個人差がありますが）

私的には大満足でした

肩こりを放置すると

シワやたるみの原因にもなります

かといって肩こりを治すため

強揉みを希望する人が多いですが

そう言った方は現に、ものすごく凝っていて

硬くてツボに入らないというかたが多いです

確かに強く押されるとその時は気持ちいいですよね

それは強いマッサージが効くという思い込みなのか、

体がマヒしているのかわかりませんが

でもそれはただの一時しのぎでしかないのです

どんどん体が強いマッサージを求めていき貴女の体は

異常事態になっているかもしれません

それに伴い強くマッサージをするほど身体がマヒしていき、

ましてや痛みを我慢するなどは絶対に

凝った部分が鍛えられさらに硬くなってしまうのです

でもそれは本当に危険なことなんですよ

私が行った学校では

強いマッサージは絶対にすすめませんでした

まずなぜ強いマッサージが良くないのか

強揉みすることにより筋肉を構成している細い束

筋繊維に負担をかけることになるのです。

特に糖尿病を持ってる方や、

元々、虚弱体質の方に強い刺激を与えてしまうと

実は神経組織まで破壊してしまうことになり

強いマッサージを受けた数日後から腕や脚が痺れる

という症状が出てくることがあるそうです。

しかも圧のかけすぎでリンパ管もつぶしてしまい

老廃物も流れにくくなると言ったような悪循環も・・・

本当に身体に良くないのです

一番良いのは適度な「圧」で筋繊維に負担をかけず

地道に揉みほぐしてあげることが大切です

これは知識のある整体や

指圧の先生からもよく聞きます。

もちろんひどい懲り、腰痛等には

内臓の病気等も考えられるので,気になる方は

一度専門の病院に行かれて見て下さいね

なので、今まで強いマッサージを希望されてた方

自分自身の体の異変に早く気づいてあげて下さいね

中には「うるさいな」とか「気持ちよければいいの」

「私は大丈夫」「お客様の言う事聞きなさい」

とか言われる方もいらっしゃるかもしれませんが

それが身体に良くない事だと知ったので

当店では強揉みはいたしません

ただ痛みは個人差がございますので、

リンパの流れが悪い人や、身体の不調を訴える人は

軽いマッサージでも痛みを感じる人もいます。

肩こりの予防法やコリを和らげたりするためには

日ごろから肩を回したり、ストレッチをしたり

お風呂でリンパにそってなでるように

マッサージをするだけでもぜんぜん違いますよ。

お金をかけなくても自分で出来ることから

はじめましょう

美とは健康であれ

皆様が健康でパッピーでありますように

よく「このお肉って痩せたらとれますか？」

と聞かれますが

もちろん脂肪もありますが

その前に・・・

「ブラジャーが身体に合ってますか？」

と、尋ねます。

理由はそれぞれですが

①最近サイズを計ってないからサイズがわからない

②合ってると思い何年も使い続けている

③太ったのを認めたくないから

　　小さいのを無理につけている

④買いに行く時間がない

　　等々・・・

なんて人が多いです

あと、一番の問題は

ただブラジャーを付けているだけの人！

絶対に「NONONG」

わきのお肉も、

二の腕のお肉も、

背中のお肉も

全部おっぱいにすることが

出来るのですよ

あっ絶対してはいけないのが

ブラジャーは消耗品です。

お気に入りでもワイヤーなどが曲がってきたら

処分してくださいね

ワイヤーが曲がったままつけたりすると

左右高さが違う胸の形になってしまいます

よくおばさんでブラジャーやショーツの形に段に肉が付いてる人は

無理に小さいブラジャーをずっとし続けていた人です

思い当たる人はすぐにやめてくださいね

正しいブラジャーの付け方は

下着屋さんで教えてくれます。

まずサイズを正しく計り、付け方を教わってください

大体１サイズはアップするはずですよ

最後にわかりにくいかもしれませんが

私のブラジャーの付け方を

教えちゃいます

まず、簡単にブラジャーを付けたら

大体９０度位お辞儀をしたようにかがみ

背中、わきの下のお肉を後ろから持ってくるように

ブラジャーのカップの中に入れこみます。

たいせいを戻し、今度は片方の腕を上にあげ、

もう片方の腕で二の腕のお肉を上から

胸のほうに流します。（１０回位）

最後わきにはみ出たお肉を

ブラジャーのカップに入れこみ

肩ひもを調節したら終了

何度も繰り返すうちにわきの下のお肉も

背中のお肉も、二の腕のお肉も、

胸に移動しボディラインもすっきり一石二鳥

お肉は固定され胸に変わりますよ

まあこの付け方は彼氏の前では

見せれませんが・・・

皆さんも今一度、自分の下着のサイズ

気にしてみてくださいね

頑張って綺麗な体系を維持しましょう

減少するといわれています。

一説には１日１０gずつ減少していき

６０歳を過ぎると一気に加速するとも

言われています

筋肉量が減ると言うことは、

基礎代謝が落ちるということ。

（基礎代謝とは安静時に消費するカロリーです）

当然、太りやすくなるということです

そして

若い時は多少太っていても「ピチピチ」

という感じでしたが

歳をとると「ぶよぶよ」なんてよくある話ですよね

お肉のつき方にも変化が出てくるのです。

なので３０過ぎたら「筋肉」はすごく大事

適度な運動で筋肉を維持しましょう。

激しい運動ではなくてもいいのです

意識して毎日身体を動かすこと

ストレッチ・お散歩・呼吸法等

自分が続けやすいもの

簡単なものから取り入れてはいかがですか？

美とは＝健康です

実は一番自分自身に苛立っていませんか？

その状況を変えられない自分

ＮＯと言えない自分

意見を言えない自分

流されてしまう自分

能力を発揮できない自分

持続できない自分

今の自分の状況を誰かのせいにして生きてませんか？

それでなんとなく自分の精神が安定できるのならそれでも良いです

でもそれでもおさまらない人は

もしかしたら心に「闇」が入り込んでいるかもしれません

貴方の知らない間に心は風邪を引いているかもしれませんよ

風邪をこじらせる前に何か解決法を探してみませんか？

たとえば誰かに話すことはストレス解消になります

身近に親身に貴方の話を聞いてくれる人はいますか？

聞いてくれない、居ないと言う人は

貴方はきちんと自分の話を伝えられていますか？

話がうまく伝わらず逆に話すことでストレスになっていませんか？

それなら日記やブログ等、紙でも何でもいいです

文字にしてそこに

悩みや嫌な出来事、怒りを

すべてぶつけてみてください

残したくない人は書いたら捨てればいいのです

文字にすること、これってすごくストレス発散効果があります。

自分自身で何とかしたいという人は

何か身体を動かしたりリフレッシュ法は試しましたか？

身体を動かすのが苦手な人は

まず一日に５分間だけでも

目をつぶって大きく深呼吸してみてください

大きく思い切り空気を吸い込み、ゆっくりゆっくり全部吐ききります

まず肺の中の空気を入れ替える感じで。それを繰り返すことで

心が落ち着いていきリラックス効果があります。

そして嗅覚からは

アロマやお花等自分が

良い香りだと思うものの香りを嗅いでみてください

そして視覚からは

癒される画像や感動する本

泣ける映画や笑える物をみて存分に笑ったり泣いてみてください

涙を流したり、笑うことは心のリハビリになります

そして聴覚からは

好きな音楽を聴いてみてください

そして味覚は

ハーブティーを飲んだり美味しいものを食べてみてください

触覚は

動物や自分が好きなものに触れて見てください

マッサージをするのもいいです

お風呂にゆっくりつかってリラックスするのも

これはあくまで例えですので貴方が一番

リラックスできる方法でかまわないのです

五感を研ぎ澄ませることは

最大の癒しパワーになります。

だから自然は最大の癒しスポットですよね

たとえば山に行けば

木々や昆虫、動物、鳥たちの光景で視覚にきます

鳥や木々のせせらぎで聴覚にきます

草花の香りで嗅覚にきます

自然の草花に触れることで触覚にきます

マイナスイオンを存分に吸い込むことで味覚にきます

山で五感がすべて研ぎ澄まされるのです

自然の力ってすごいですよね。

五感を研ぎ澄ませて

一度自分自身とじっくり向き合ってみてください。

貴方が思っている以上に貴方は疲れているかもしれません。

自分の身体を少し自分自身で大事にしてあげてくださいね

癒しの時間は絶対に必要です。

自分の健康は自分自身でしか守れません。

うつの兆候を見逃さないように

初期の段階で解決法を自分自身で探してみてくださいね。

人間は弱いものですよ。

人によっては些細なこと、そんなことでというような事が

その人にとっては大きなことかも知れないのです。

まず人と自分は違うということを覚えておいてください

また繊細だから心の病になるとは限らないのです

きっかけは「些細な事」からが多いのです。

だから今からでも自分自身を見つめなおして

癒してあげてくださいね

そして周りにそういう人がいたら

一度ちゃんと話を聞いてあげてくださいね。

人とのつながりや支え合いは大事です

人は一人では生きていけないのです

一人は＝死を意味します。

私もパニック症候群を１０年かけて乗り越えました。

もちろんこれは初期症状のアドバイスですので

何か異変を感じたら病院に行ってくださいね。

精神以外にも身体や脳の病気も考えられますから。

きっと探せば貴方にあったいい病院にめぐり合えます。

だから一人で悩まないで下さいね。

心と身体が健康でこそ真の健康です。

その名の通り言葉に魂が宿ると言う事

言葉が持つ力、言葉が与える影響力

そう言った様々な意味がありますが

心理学的に言えば「言霊」って

自己暗示も深く影響してると思うのです

私たちは知らず知らず、暗示にかけられていたり

自己暗示をかけていたりしています。

一番最初は親にかけれれます

たとえば親に幼少の頃

「この子は何をしてもダメな子」と親に言われれば

「私はダメな子なんだ」って暗示にかかり

子供は「私はこういう子なんだ」って親から暗示をかけられます。

だから何か失敗があったとき

「やっぱり私はダメな子だからできないんだ」と

悪循環に本当にダメな子に

なってしまう場合があります。

そしてそれは周囲に与える影響もあるんです

面白い話があって

担任の先生に
「このクラスの生徒はみんな優秀な

生徒ばかり集めたクラスです」
と暗示をかけました。

すぐリバウンドなんて経験ありませんか？

それはほとんどが水分が抜けただけ

という場合が多いです。

身体の６０％は水分です。

その水分が抜けたということは

お肌はカサカサ、血液ドロドロ

実際に体脂肪が燃えやすい体質になり

体脂肪が燃え始めるのはダイエット開始から

およそ２１日目だそうです

なのでダイエットを始める場合は

早く結果を出したいかもしれませんが

リバウンドしないためにも長い目で見ましょう

蓄積された脂肪は

そんなに早くは消えてくれません

大事なのは体重ではなく、

体脂肪を減らすこと

なので運動や食事をうまく取り入れて

バランスを考えながら

正しいダイエットをしましょうね

がりがりとか

垂れちゃったりしたら魅力的じゃないですよ

メリハリボディが１番です

食事もバランスを考えて美味しく食べながら

楽しくダイエットをしましょう

をご存知ですか？

当店でも人気ＮＯ１のマッサージですが

今一番体質改善には最適なマッサージなんです

経絡リンパマッサージとは

人間は「気」「血」「水」で構成されていると言った

東洋医学の五行陰陽説に基づいて作られたものです

その経絡マッサージとリンパマッサージが

合体した最強マッサージなのです

何が最強かご説明しますと

経絡マッサージは

各臓器には「気」の流れがありそれが狂うと

自律神経が乱れたり、体調不良になったりといわゆる

どこの調子が悪いのかわからない原因不明等、

病院に行くまででもない「未病」の状態になります

この「気」を正常な状態に戻してあげ自然治癒力や

免疫力を上げるマッサージが経絡マッサージです

（補足ではありますが姉が気功師なので気功も習っております）

リンパマッサージは

リンパが詰まるとおもに、

むくみ、冷え、便秘、吹き出物、太りやすい、体調不良等

といったさまざまな状態になることがあります

この排出しきれなかった老廃物や

リンパのつまりを良くし、副交感神経を優位にしてあげ、

心のバランスを整えるマッサージが

リンパマッサージです

これら二つが合わさった最強マッサージなのです

まずリンパや経絡の流れが正しくなると

自然と人間の身体は標準体重に戻ろうとします

なので痩せやすい身体に変化していくのです

今までダイエットしても痩せにくい、

水を飲んでも太るなんて方は

経絡やリンパのつまりを疑ってみてもいいかもしれません

またこの症状が引き起こされる原因は

不規則な生活が一番です

予防としては正しい食事・運動・休養です

経絡リンパマッサージ

体質改善にいかがですか？

通いやすいようにお手ごろなお値段にいたしました

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経絡リンパマッサージ　フルボディ70分

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同じ双子でも老けている方が早くに亡くなったとか。。

同じ顔でも生活環境で老け方は違うらしい。

よく遺伝とか言うけど

遺伝の確率は２５％だけらしいです

なので４０過ぎの老け顔は自己責任だとか

生活環境や努力によって

老け方は変わるのです

３０過ぎたら女性は日々戦いです！

綺麗で若くいるためには

ホームケアもまめにしなければ。

努力は必ず身になるのです