kyokyokyo4882さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja イベントレッスン 1時間のレッスンで、エアロビクスベースであれば何をやってもOKということだったので、ダンスエアロをやってみました。
独自の創作で、あらゆるダンス要素を取り入れてみました。ジャズ、ヒップホップ、サルサ、クールダウンにはバレエのステップも少々。
私自身初めての試みだったのでかなり時間をかけて内容を練ってみたのですが、教えている私もかなり楽しめましたキラキラ
皆さんエアロ中心に参加している方ばかりだったので、サルサの腰の使い方、ジャズの力を入れる、脱力が難しかったようです。特に｢あらら…｣だったのがバレエのステップビックリマーク本当に簡単なステップだったのですが、私も参加者も思わず笑ってしまう滑稽なものになってました。
参加した方も今までと違うレッスンを楽しんでいただけたようですニコニコ
イベントなので今回限りですが、また機会があればやってみたいな…音符 ]]> https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/entry-10615851370.html Tue, 10 Aug 2010 21:47:58 +0900 2週間ぶり ｢1日レッスンを休むとカラダの変化に自分が気付き、2日休むと周りの同僚が気付き、3日休むと観客が気付く｣という名言があります。若干言葉は違うかもしれませんが…もちろんここでのカラダの変化、は良い意味ではありません。
では、2週間休んでしまった私はどうなるのかビックリマーク
大変なことになりましたビックリマーク
バレエでは、ターンアウトといって全ての動きが外股。元々骨盤が閉じている私はこれが大変なことなのですが、今日はまるで形状記憶のシャツのように、ターンアウトしても脚が内側に入ってしまう…お腹は引きあがらない、バランスはとれない、回れない…虚しい姿が鏡に露わになってましたダウンダウン想像はしていましたがショックあせる
これからしばらくはカラダを戻すためバレエ漬けの毎日になります
でもやっぱり楽しかったキラキラ
エアロビクスも楽しいけど、バレエ特有の伸びる動き、クラシックの音に合わせて踊る楽しさはやめられませんニコニコ
明日は筋肉痛だろうな… ]]> https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/entry-10598067801.html Thu, 22 Jul 2010 20:52:35 +0900 ゴーヤチャンプル
写真を撮り忘れ残念ダウン
病み上がりなので何か栄養のつくもの…と思って、野菜をタップリDASH!
ゴーヤはうちのベランダ菜園で採れた小ぶりだけど、とれたて無農薬です音符
昨年沖縄に旅行し、お店の方から作り方を教わりましたキラキラ
超簡単ビックリマークゴマ油で炒め、味付けはホンダシに塩コショウのみビックリマーク私は少し醤油を加えましたが、すごくおいしかったキラキラ
いろんな野菜入れたら大皿に山盛りになってしまいましたあせる
豆腐や豚肉、卵のタンパク質と野菜のビタミン。栄養満点で簡単なので、夏バテ防止に試してくださいニコニコ
ゴーヤが苦手な方はかなり薄くスライスしてしばらく冷水に浸しておくと苦味が和らぎますよビックリマーク ]]> https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/entry-10593741869.html Sun, 18 Jul 2010 07:31:49 +0900 夏風邪
昨日の仕事中、だるいな…とは思っていたのですが、バレエのレッスンを受けあまりの体調の悪さと肺の痛さでバーレッスンのみで帰宅。38.8度ありましたあせる
今日は夜のみ仕事なので今までずっと家でおとなしくしてましたが、朝は下がっていた熱が復活した兆し…
解熱剤を飲み45分初級のエアロビクスのレッスン乗り越えますビックリマーク
45分間で仕事が終わるのはありがたいですが、体力勝負のこの仕事。いかなる状況でも手が抜けず、フリーで仕事をいただいている身分で突然休んで信用を傷つけることはできないし。
まあ好きな仕事やってるんだからこれぐらいのリスクは仕方ありませんかね…
普段風邪をひかない私がこの時期にビックリマークやっぱり私はバカだったのかぁ～
本日無事帰還できますようにガーン ]]> https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/entry-10585911175.html Fri, 09 Jul 2010 16:57:26 +0900 ヨーグルトシェイク 夏限定ビックリマークマックのヨーグルトシェイクが出ました！！

私はマックのヨーグルトシェイク大好きラブラブラブラブ

なぜレギュラーメニューにならないのか不思議です。


昔むかし、私の幼少時代はこのヨーグルトシェイクレギュラーメニューだったんです

この時から私の大好物だったのですが、当時は今のMサイズしかなく、

ご飯が食べれなくなる、全部飲みきれないという理由からめったに買ってもらえませんでした。

たまに買ってもらってもやはり飲みきれず、母にいつも怒られていました。

シェイクのMサイズっていったら大人でも結構満腹になりますもんね汗


そんな大好物のヨーグルトシェイクが、ちょうど良いサイズで\１００なんて・・・キラキラ

幼いころの想いと低価格でジャストサイズ、そして私はもう大人、\１００を自由に使えます。

様々な好条件が毎日私をマックに導きます走る人


小腹が空いた時にも最適音譜Sサイズは２００ｋcal弱ビックリマーク小腹が空くとお菓子をほおばっていた私には

ダイエット効果も・・・！？


しかし夏限定ですダウン今年の夏が終わってしまうのが今から悲しいしょぼん

大人ですから大人買い。イヤというほどヨーグルトシェイク、堪能させていただきますドキドキ

]]> https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/entry-10580636083.html Sat, 03 Jul 2010 20:46:44 +0900 美容院 半年ぶりに美容院に行ってきた音譜


本当は伸ばそうと思っていたんだけど、


襟足が暑くて肩までで断念汗


男性はわからない人が多いかもしれないけど、


髪の長い女性の襟足は夏、すごい湿度と温度です汗汗


暑さに負けずおしゃれに髪を伸ばしている女性に同姓ながら尊敬しますキラキラ


私もかわいく髪伸ばしたいな・・・暑くなければ・・・ダウン


結局仕上がりはバリバリショート！！


セットをしなければ和田アキ子！？


明日からうまくセットできるかな・・・ガーン

]]> https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/entry-10561346555.html Sat, 12 Jun 2010 21:29:38 +0900 鳥越祭り
今日は朝早くから美容院で髪を結ってもらい、気合いを入れると、お神輿を担ぐ時間。

鳥越神社の本社御輿は東京で一番大きなお神輿だそうです。

イカツイお兄さん達がもみくちゃになっている大きなお神輿を担ぐのはかなりの気合いがいる。

なんとかその中に入ると多くの人の熱気でかなり暑く酸素も薄いビックリマーク

お神輿を担ぎ終えると左肩には大きな痣が…汗でも私にとってこのアザは勲章ですキラキラ

20時過ぎ、お神輿が神社にかえってくる宮入がお祭りのクライマックス。みんなの興奮も最高潮になります。さすがに女性は担げませんが、お神輿が神社に入る瞬間、担ぎ手と観ている観客も一体となって大きな拍手キラキラこんなに大勢の人達が気持ちを高ぶらせ一体となる祭りってすばらしい！！

また祭りの時でしか会えない仲間と騒いで、毎回新たな出会いのあるお祭りは本当に楽しいですニコニコ
歴史のことは詳しくないけれど、ずっとずっと前から多くの人達によって受け継がれてきたお祭りの重み、またそれに少しでも携わることのできた喜びをひしひしと感じました。

日本っていいなぁ
kyokyokyo4882さんのﾌﾞﾛｸﾞ-F1000210.jpg ]]> https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/entry-10556077034.html Sun, 06 Jun 2010 23:43:09 +0900 多趣味 また金曜日のバレエレッスンサボってしまった・・・


金曜は夜から仕事のエアロビクスレッスン１本のみ！あせる


昼間はFREEなのでバレエのオープンクラスに行こうと思っているのだけれど、


莫大な荷物を背負って帰りのラッシュに乗る憂鬱からサボりがち・・・ダウン



今夜はアナニアシヴィリの公演テレビでやるから楽しみなんだけど、きっと観たら


今日レッスンをサボってしまったこともっと後悔するんだろうな・・・


でも観るけどべーっだ！


明日、明後日は浅草、鳥越神社のお祭り音譜月曜まではバレエはおあずけになっちゃうけど、


ガツガツお神輿担いでガンガン楽しもうクラッカー


お神輿担ぐ壮絶さはハンパないんです汗生きて帰って来れますようにガーン

]]> https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/entry-10553605187.html Fri, 04 Jun 2010 12:55:14 +0900 はじめまして
初ブログ、何を載せるか全く方向性が決まってませんが、気ままにやっていきますニコニコ ]]> https://ameblo.jp/kyokyokyo4882/entry-10552860560.html Thu, 03 Jun 2010 17:46:56 +0900