https://ameblo.jp/kyomac123/ kyomacのお役立ち日記です！ ja-jp https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10441575013.html コンドロイチンは「ムコ多糖類」の一種です。軟骨の約30％から40％はコンドロイチンでできています。コンドロイチンは細胞どうしを結びつけたり、水分を維持したりする働きや、弾力性を維持する働きがあります。また、傷を治す・最近の感染を防ぐ・関節組織の円滑化・血中脂質の改善・血管新生の調節・血液凝固の抑制などの効果もあります。コンドロイチンは医薬品としても使われています。コンドロイチンは食物から摂る方法もありますが、なかなか難しい方はサプリメントを飲むと効果的です。前に述べた、グルコサミンと一緒に摂取す 2010-01-24T13:23:14+09:00 https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10441574235.html グルコサミンはカニやエビなどの甲殻類の殻を形成するキチン質に多く含まれています。人間の身体の中では、軟骨やじん帯、腱、爪、ヒフなどを構成する成分です。グルコサミンは関節痛や関節炎、変形性関節症の方が服用すると効果があります。軟骨やヒフを再生させる力を持ち、関節の炎症を抑え、傷ついた軟骨を修復します。日常の食事だけでは、関節痛の予防や、健康な人が日々の健康を保つ程度にしかグルコサミンを摂取できません。グルコサミンのサプリメントは通販などで販売されています。グルコサミンについて詳しく知りたい方は、こ 2010-01-24T13:21:56+09:00 https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10441573363.html にんにくはいろいろなジャンルの料理で使われます。香りをつけたり、コクを出したり、匂いを消したりなどに使いますが、滋養強壮、疲労回復、食欲増進、殺菌作用などの効果もあります。にんにく卵黄ですが、その原料は当然、にんにくと卵黄です。にんにくには「スコルジニン」と「アリシン」が含まれています。たまごは栄養バランスに優れた良質なタンパクです。その成分のポイントは「レシチン」。「レシチン」には血管中の悪玉コレステロールを掃除する効果があると言われています。にんにく卵黄にはにんにくの効果と卵黄の効果、両方の 2010-01-24T13:20:20+09:00 https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10416199434.html マカは、南アメリカ大陸、ペルーの野菜なのです。天然アブラナ科の植物で、カブのような形をしています。マカは「必須栄養素」を多く含んでいます。人間が生きていく上での大切な栄養素をバランスよく含み、身体の健康に必要なアミノ酸、ミネラルを多く含んでいる完全栄養食といわれています。たとえば、炭水化物やたんぱく質、繊維、脂質など。他にもアミノ酸や鉄分、カルシウム、ミネラル、ビタミンですが、普通の野菜では考えられないぐらいに豊富な栄養素ですね。マカで効果的な栄養補助をお考えの方は、こちらのサイトをご覧ください 2009-12-21T15:44:45+09:00 https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10416198909.html セサミンはゴマに含まれているゴマリグナンの一種で、とても稀少な健康成分です。セサミンには、身体の酸化を防ぐ抗酸化作用があるのです。セサミンにはコレステロールを下げる効果、動脈硬化や心筋梗塞の予防、高血圧などにも有効です。セサミンの効果には、コレステロールを下げる効果、動脈硬化や心筋梗塞の予防、また、二日酔いや美容にも優れた効果を発揮します。さらに、セサミンはミネラルやカルシウム、鉄分も多く含まれています。女性にとってもありがたいですね。セサミンを飲んで、いつまでも若々しく、健康でいましょう。セサ 2009-12-21T15:43:40+09:00 https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10416198346.html プラセンタとは、英語でPLASENTA、「胎盤」という意味です。私たちが言うプラセンタとは胎盤そのものではなく、胎盤から細胞分裂を促進する成長因子（グロースファクタ）や、その他の栄養素を抽出したもののことをプラセンタといいます。美肌効果、シミ、シワ、にきびや、ホルモンバランスを整える効果があり、プラセンタによる更年期障害治療は各種の健康険も適用されます。最近はプラセンタドリンクも発売されています。お肌が気になる方、ちょっとお疲れ気味の方、ぜひプラセンタサプリメントを飲んで、プラセンタパワーをつけ 2009-12-21T15:42:07+09:00 https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10414723523.html プエラリアミリフィカ（プエラリア）をご存知ですか？プエラリアミリフィカ（プエラリア）は特に女性にウレシイ成分なのです。プエラリアミリフィカ（プエラリア）は更年期障害から起こる、ほてり、のぼせ、うつ、神経質や不安、不眠、集中力低下、疲労、頭痛などに効果があるのです。他にもバストアップなどという女性にウレシイ効果があります。また、美白、シワ、シミ、ニキビ対策などの美容にも有効だと分かりました。さらに、ガンや骨粗しょう症、アルツハイマーなどにも効果があることが分かってきています。プエラリアミリフィカ（ 2009-12-19T15:15:34+09:00 https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10414722780.html フェヌグリーク…あまり聞いたことのない言葉ですよね。フェヌグリークが関係する食べ物とは、カレーです。カレーを嫌いだという方はあまりいませんよね。フェヌグリークはこのカレーの香りの元なのです。フェヌグリークは女性ホルモンの分泌を助ける効果があるので、実は海外では母乳分泌を良くするためのサプリメントとして利用されています。他にも、血行促進、善玉コレステロールを増加する効果があります。また、糖尿病治療に有効であることが分かっています。他にもたくさんの効果がある薬草フェヌグリーク。あなたもフェヌグリーク 2009-12-19T15:14:18+09:00 https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10414722168.html ファセオラミンは白インゲンに多く含まれている、とても有効な成分です。ファセオラミンの一番の特徴は、炭水化物の吸収を抑制する効果があるということです。あまり聞きなれないかもしれませんが、ファセオラミンにはしっかりダイエット効果があるのです。ファセオラミンがダイエットに効果があるのは、消化酵素の分泌を抑える働きによります。ファセオラミンに含まれるエピガロカテキンという成分が、脂肪の燃焼を促す効果があり、基礎代謝を活発にしてくれるのです。ファセオラミンでしっかりダイエットをしたい方は、こちらのサイトを 2009-12-19T15:12:49+09:00 https://ameblo.jp/kyomac123/entry-10413539740.html ピクノジェノールはフランス生まれのサプリメントです。フランスの南西部、ガスコーニュ地方のランド海岸にしか生えていない松の樹皮から取れる、天然植物エキスです。ピクノジェノールに含まれるプロアントシアニジンなどの抗酸化成分が、生理痛や子宮内膜症、更年期障害など、女性独特の症状に、とても効果的です。また、、老化防止、紫外線によるヒフのダメージ軽減、ガンの予防、血栓予防、狭心症や心筋梗塞の予防、脳卒中の予防、などが期待できます。ピクノジェノールは他にも多彩な効果を発揮する優れた成分です。詳しくは、こちら 2009-12-17T22:32:35+09:00