はじめまして！

整体師の栗田京子と申します。

今まで書いた記事も一部保存しましたが、

改めて自己紹介をしたいと思います。

わたしは現在44歳です。

幼い頃から広告関係の父の影響を受け、イラストレーターになるのが夢で、ロンドンの美大で絵を学びました。

ところが、在学中に帰国したある日、

突然原因不明の動悸に襲われ

パニック障害と診断されました。

しかしロンドンに戻るも

移動が出来ず、家に籠って

制作する日々。

本格的に治さなければ、と帰国しました。

帰国後に受けたのは

心療内科の投薬治療。

お薬を飲みながら、改善されると思っていたのですが、お薬は増える一方。。

パニック障害と診断されたのが20代前半。

30代後半まで、デイケアや投薬治療をしていましたが、

徐々に年齢的、社会的な不安感でも発作が起きるようになりました。

これは、パニック発作なのか

それとも生き生きと過ごせないゆえの、将来への不安なのか？

あらゆる方法を試し、最後にたどり着いた、

唯一試してこなかったことを考えたとき

「お薬をやめる」ということが浮かび上がって来ました。

そこまで約20年もかかってしまいましたが、

パニック障害をカラダから改善する治療院と出会え、想像以上のスピードで良くなりました。

最初は、外出時はお薬頼りでふわふわで

何もかもわからなかった状態のわたしが

2ヶ月を迎える頃には、お薬も減り、電車に乗れるようになりました。

そして、翌年には働けるようになりました。

「人間はカラダを自分で緩めることができる」

「そしてカラダを緩めれば、こころも緩む」

とても大切なことを教えていただきました。

そして、

この経験で、わたしも整体の世界で

誰かの人生の好転のきっかけになりたいと思いました。

その思いが幸運にも通じたのか、

素晴らしいご縁をいただき、

全国でワークショップを開催し

多くの方を健康に導く師匠に出会え、

東京から岐阜へ整体を学びに移住しました。

初めは整体院のスタッフとして、

整体の技術を学べば良いと思っていましたが、

それだけでは解決できない

たくさんの壁にぶつかりました。

師匠から、生き方への考えや精神性の大切さ、

そしてスタッフやお客様との出会いによって、

より深く

「カラダとこころ＝人生」

ということを学べ、たくさんのお客様の人生の好転をみさせていただき、現在に至ります。

わたしのきっかけは、パニック障害でしたが

小さなカラダやこころの引っ掛かりも、改善すればするほど、

驚くくらいに毎日が生き生きとして来て、たのしくなることを、お客様や周りの方を通して、確信しました。

施術の際は、

こころとカラダの声を聴き、時期を読むことを心がけて、

些細な不調も的確に見極めて

お一人お一人に合わせたオリジナルの施術とセルフケアのアドバイスを致しております。

よりスムーズに人生を楽しむお手伝いをさせていただきます♪

長い自己紹介でした！笑

今後ともよろしくお願いいたします✨

私の知っている、素晴らしい施術をする方は、

みんな表現することが大好きです＾＾
音楽や舞、絵画、スポーツ、ファッション、料理など
みんな、それぞれにたのしみを持っています♪

（下の写真は私の絵画作品です＾＾

）

一見、整体とは関係ないと思われるかもしれません^_^
でも、結構密接な関係があるんです。

音楽や美術は感性と表現する際の抑揚が鍛えられます。
スポーツは体幹、バランス感覚、間とタイミング。自然との調和。
そして、お料理はさじ加減や触覚、嗅覚、どこまで火をかけ、どこで止めるのか。盛り付けの美やおもてなし。

わかりやすく分けましたが、どの分野もこれらの五感と感性、勘など、こころが養われますね！
それは、施術をする上でも、とても大切です。
技術だけでなく、こころも磨く。

そうして、さらにお客様のきもちに寄り添える、素敵な施術が出来るよう

日々施術以外でも、感覚をたのしく磨いています♪

次回の春土用にお役立てくださいませ＾＾

こんにちは！

今日は春土用について
今年は、4/17〜5/5が春の土用の期間です。

土用というと「土用の丑の日」のイメージが強いですが
じつは土用は春夏秋冬
つまり、年に4回あります。
だいたい18日間、終わりは立春、立夏、立秋、立秋
と、新しい季節の始まりに当たります。

なので、この春土用は
5/5まで、翌日の5/6は立夏
夏の始まりです。

東洋医学の思想、陰陽五行では
土用の期間は脾臓と胃のお疲れが出やすい季節。
感情としては、優柔不断など迷いも出てくるとされています。

これらの臓器や感情をケアする食べ物の色は
黄色
そして、「い」のつく食べ物が良いです。
黄色なら柑橘系やバナナなどの果物、パプリカなども良いですね！黄色いお花を飾っても良いと思います^_^
「い」のつくものなら
いわし、いちご、いか、いんげんなどなど
思い浮かべて、想像力も鍛えられます♪

ゴールデンウィークは、そのようなものを取り入れて
ゆっくりしてみると良いと思います！

花粉症のお話の続き

心肺と鼻のつながりについて、更に書きたいと思います＾＾

みなさんは、パンやパスタ、うどんなどの小麦粉はお好きですか？

食べた翌日、鼻水が出たりした経験はありませんか？

実は、小麦粉は心肺のデトックス効果があり、毒素を鼻水で排出する働きがあるのです。

特にこの時期は、この働きを悪化と考えてしまい、小麦粉を使った食品を控える方もいらっしゃいますが、小麦粉は鼻水で溜まった毒素を流してくれているのです。

つまり、この反応が多く出るのは

それだけ心臓と肺がおつかれということ。

鼻水は花粉症の症状と捉えがちですが、小麦粉によって溜まったおつかれを出し切れば、スッキリしてきます♪

身体が小麦粉食品を欲しているなぁと思ったら、ぜひこのことを思い出して、デトックスしてみてくださいね！

春は、やはり花粉症に悩まされているお客様がよくおみえになります。

検査をさせていただくと、左側の詰まりがきになる方が多いです。

鼻水、鼻づまりなどの副鼻腔のお悩みは、心臓と肺が硬い場合が多いので、左側にある心臓や肺をみて、なるほど！と思います。

肺も心臓も胸の辺りが縮む原因のひとつ。

縮むと肩も前にゆき、巻き肩になります。（猫背の原因ですね♪）

感情的な原因としては、心臓は「孤独感、さみしさ」から縮みます。

その結果、肺も持っていかれ、縮みます。

そういった方は氣を許せるひととお喋りをすると案外早く緩みます。

笑うとなお良いですね＾＾てきめんです！

胸の辺りをアロママッサージするのもとても良いと思います。

特に花粉症の方は、ホホバオイルにペパーミントの精油を数滴垂らしたマッサージオイルで、その辺りをマッサージすると効果的です。

鎖骨から肋骨に張り付いた筋肉を剥がすようにすると、数分で呼吸がらくになるのを感じられると思います。

わたしも施術をしながら、お客様とお話して、笑って緩ませていただいています！

そして、ペパーミントの精油にはこの季節とてもお世話になっています。

頭を使い過ぎている方にもオススメ。

特に当サロンでも使用しているプラナロム社の精油は香りも効果も◎！

花粉症の方にはスッキリしないこの季節ですが、お喋りやアロマの力で少しでも快適にお過ごしいただければと思います♪

ご自分でのケアと共にアドバイスさせていただきます＾＾

次の冬のご参考に＾＾

12月ももうすぐ半ば。

早いもので、今年も残りわずかとなりましたね。

いよいよ冬の寒さが本格的になって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか？

今日は、冬に感じやすい感情についてお話します。

季節によって出やすい感情が変わるの？

と思われる方も多いと思います。

実は

陰陽五行思想で、冬は腎臓に疲れが出やすい季節です。

寒さにより、氣や血液が滞りがちになるので、水分代謝を司る腎に負担をかけやすくなります。

内臓の疲れは食べ過ぎ、飲み過ぎや日頃の姿勢だけでなく、感情も大いに影響を与えます。

腎臓の司る感情は「不安、恐れ」です。

不安や恐れを抱いていたら、腎臓が疲れてくる。

つまり

腎臓が弱ると言われる冬は、不安や恐れの感情も抱きやすくなるのです。

皆さんはいかがでしょうか？

「ああ、そういえば！」と思われたら

冬のせいにしてもいいかもしれません！笑

そのように感情を一旦ご自分から離して、

分けることも大事だと思います＾＾

腎臓に良い食べ物は、黒い食べ物。

黒豆や黒米、ゴマ、ひじき、昆布、しいたけなど。お蕎麦も良いです。

年越し蕎麦も理にかなっていますね！

黒い食べ物を意識して摂って、代謝の良いカラダとほっこりした感情で年末年始をお過ごしください♪

脳より先に誕生した臓器で、

このふたつはリンクしています。

腸をゆるめると、脳がゆるみます。

脳をゆるめると、腸もゆるみます。

脳腸相関ですね！

当然ですが、逆もあります。

どちらかが硬くなると、どちらかも硬くなる。

では、どのようなことで硬くなってしまうのでしょうか？

わたしは以前、パニック障害で、毎日大量のお薬を飲んでいました。

そして、食に対する考えもあまりなく、食べたいものを殆ど噛まずに流し込むようにして食べていました。

これらは、胃腸に本来の役割以上の働きをさせます。当然疲れ、硬くなっていきます💦

すると、脳も硬くなり、

さまざまな不調が起きます。

考え方もかたくなりますし、血流も滞り、他の部位への影響も出てきます。

まず腸を柔らかくしましょう！

ご自身で出来るケアとしては、やはりよく噛むこと！これは本当に大切です。

よく味わいながら、大切なひととご飯を食べると、より良いですね＾＾

柔らかな腸で、脳も柔らかく、明るくたのしく過ごしたいものですね♪

などの不調が右側に出るときは、

肝臓の疲れが原因の場合があります。

肝臓の疲れは

お酒の飲み過ぎというイメージが強いですが、実は、怒りを抱えていたり、頭を使い過ぎているというような、精神的なストレス状態でも起こります。

右側に不調を感じたら、

ご自分の状態を振り返ってみると良いかもしれません。

考え過ぎているなぁと思ったら、自然や芸術に触れたり、カラダを動かしてみたり、ご家族とたのしい時間を過ごす意識をしてみると、案外らくになったりしますよ＾＾

ウコン茶を飲むのも◎！

お部屋のお掃除もオススメです。

カラダから出ているサインを日々、意識してみてくださいね！