おはようございます。

今日の朝食

シナモンロールとスコーン半分

りんご

コーヒー

大豆プロテイン

最近ウィダーの大豆プロテインにはまってます！

小さいサイズだったので試しに買ったら

...う、うまいっ！ テーレッテテー

牛乳に溶かすとよりうまいです(^^)

朝食やランニングの後とかに飲んでます。

もう一つザバスのプロテインあるんですけど

そっちはあんまり美味しくないので一向に減らない...

頑張ってトレーニングした後とかに飲もうかな！

何かうまいプロテインあったら教えてください。

自分的には今の所ビーレジェンドのリンゴ味かな？

さて、ゴールデンウィークも終わってテンション下がっちゃいますが気合入れていきましょう！

そいでは(´ω｀)ﾉｼ

ゆっくり旅に出たいフリーターです。

今日はお昼に本屋さんへ行って、

そのあとスタバに行ってきました。

今日はコーヒーを飲みたくなかったのでキャラメルスチーマーとシフォンケーキ(^^)

ゆっくり飲みながら買った本を読んでインプット。

良い休日になりました！

ちなみに買ったのは

「基礎から学ぶ！メンタルトレーニング」

と言う本です。

おおきく振りかぶってに出てきた目標設定のシートの元ネタ？が書いてあります。

これ前から読みたかったんです。

スポーツ選手だけじゃなくて、夢に向かって頑張ってる人にオススメ。

是非読んでみてください(^^)

さあゴールデンウィークは仕事ですよ！

気張って行きましょう！

そいでは(´ω｀)ﾉｼ

最近朝を良い気分で迎えるために

朝ヨガ を始めました！

こんにちは。

フリーランスを目指すフリーターです。

大変ご無沙汰しております。

ここ1月ほど仕事が立て込んでおりました。

慣れないことでだいぶ疲れがたまり気分が沈み...

と軽く鬱状態になっておりましたが

ここ2日ほど休みを取ったことでだいぶ回復してきました！

やっぱり休息をなめちゃいけませんね。

ブログの方も気楽にやっていこうと思います(^^)

今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

そいでは(´ω｀)ﾉｼ

お久しぶりの朝活投稿！

最近、朝活を今日の一言から変えて

文章を読むことにランクアップさせました！

いつもは朝起きて、

ご飯食べながら、電車乗りながらの隙間時間に論文や興味のある本を読んだりしています。

ですが今日はゆっくり朝活する時間ができたので、スタバに行って論文読み読み...

習慣化するのがなかなか難しい朝活ですが

なるべくめんどくさくなく、暇なときにちょちょっとやれて、自分の興味がある分野であれば苦にならずにできることがわかりました！

私の場合早起きが苦手なので

特別に早く起きることは絶対しません

(仕事で早く起きることはありますが...)

いつもより10分ぐらい早く起きてゆっくりご飯食べながら好きな分野の論文や本を読む。

こんぐらいでも朝活ですよね(^^)

がっつりやると朝から疲れちゃいますもんね。

マイペースでやっていきたいと思います！

そいでは(´ω｀)ﾉｼ

しましたーヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ

初フルマラソンで一度も歩かず、文字通り『完走』できました！

いやー途中でどーせ歩くだろって思ってたら以外といけちゃって。

でも最後の5kmはきつかった...

でも実は

サブ5だったんです(；ﾟ∀ﾟ)

自分でもびっくり！

手元の時計で4時間51分でした！

やったー！！

とゆーことで

ティファニー☆

あーんど

完走Tシャツ

今年は黄色！

ゲットだぜ

あー今日1日で痩せたような気がする 笑

だって途中からズボンが下がってくる感じがして何度も紐結びなおしたもん。

しかし、本当辛かった...

もっと練習頑張ってれば楽に走れるのかなぁ

トップランナーかっこよすぎてがんばれー！って叫んでしまった(´ω`；)

あそこまでにはなれないからもっと余裕を持ってゴールできるようになりたいなぁ。

これからも練習あるのみですね！

やーるどー！！

さあ明日に疲れを残さないようにしっかりプロテインとアミノバイタル飲んで休みます。

そいでは(´ω｀)ﾉｼ

バタバタしててブログの存在をすっかり忘れていたフリーターです。

最近やっとフリーランスっぽくなってきたみたいでちょっとずつ仕事が増えてきました！

今も仕事の合間にやっと一息ついたので更新。

お昼はパン屋さんで

メロンパンウメェ

一息ついてまた仕事！

しっかりやりましょう！

今朝活の今日の一言を中止して新しいことに取り組んでます。

また習慣になってきたらアップしますねー

そいでは(´ω｀)ﾉｼ

おはようございます。

フリーターの今日の一言

ついつい余計なことを言ってしまいますよね。

あっしまった 

って思っても言ってしまったなら後の祭り。

言葉一つ一つ気をつけて使わないと自分はもちろん、相手や周りも傷ついてしまいます。

最近はつい盛り上がってとか弾みで言っちゃうってことが多いと思います。

私も言葉の使い方には気をつけたいと思います。

さて、今日は3月3日桃の節句です！

桃を食べて邪気を祓いますか((´∀｀*))

でも桃は高いのでお菓子にします...

そいでは(´ω｀)ﾉｼ

おはようございます。

フリーターの今日の一言

責任を持つって凄く大事なことですね。

個人で仕事をするってことは自分の責任で、もし何か失敗したり、クレームが来たりしても自分で解決しなくちゃいけない。

それだけじゃなくて、税金や保険、年金の支払いなど、会社に勤めればやってくれるようなことを自分でお金の管理して漏れがないようにしないといけません。

大変だ...。

でも、自分がやりたいことを仕事にしている時ってめちゃくちゃ楽しい！

『やりたいことをやるためにやるべきことはちゃんとやる』

これが大事なんですよね。

今日もお仕事張り切っていきます！

昨日よりはあったかいですねー。

これからどんどん気温上がってくみたいなのでついに春がやってくるのかな？

楽しみですね。

そいでは(´ω｀)ﾉｼ

おはようございます。

フリーターの今日の一言

大事ですね！

ストレッチ。

昨日体調が良かったのでランニングに行きました！

その時に筋肉やら関節やらが痛い痛い...

何も運動しない時でもストレッチしたほうがいいんですねー

これから毎日やろう！

さて、今日めっちゃ寒いって思ってたらめっちゃ雪降ってたっていう...

また風邪ひかないように気をつけます！

そいでは(´ω｀)ﾉｼ