実は恥ずかしながら私も一度経験した事があるのですが、寒い日に出勤しようと用意していた時にくしゃみをしたと同時に鋭い痛みが起こり、あまりにもの痛みでそのまま床に倒れこんだくらいです。今までまさかくしゃみでぎっくり腰になる訳ないやろ～と思っていましたが、本当に起こるんですね。

さて、そういった時、どうしたらいいのか？この処置を間違えると症状の慢性化・悪化の原因となりますので、注意してください。

一、安静

まず数日間安静にする事が大事です。横向きに寝たり、膝の下に枕・タオル等を入れて膝を曲げてあおむけに寝ると、腰に負担がかからず楽になります。「仕事があるから休めない」、等と無理してはいけません。

二、冷やす（アイシング）

これが一番大事で、温めてはいけません。（ぎっくり腰のは腰の捻挫したのと一緒です。捻挫をすると患部は炎症が起こり、赤くはれ熱を持ちます。この時あなたは温めますか？温めませんよね？）ちなみに湿布（シップ）で冷やそうと考えている方、あまり効果ありませんよ、氷水が一番です！！　　

三、お近くの治療院へ

ある程度痛みが治まったら、お近くの信頼のおける治療院で診てもらうことをオススします。その時、いつ、どこで、どのように、どのへんが、何日経ったか、等伝えて頂けると施術がはかどると思います。

三、予防・改善

「あぁ、ぎっくり腰治った、よかった。」って、安心している方、要注意ですよ！だって誰もがぎっくり腰になるわけでもはありません。ぎっくり腰になる方には共通の原因がありますし、癖になりやすいです。まずその原因を知り、予防・改善することが大事です。

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そこだけ施術しても良くならない・・・

そう思いながらもきっぱりと自信を持って言えなかった。

今なら言えます！

肩とか、腰だけ揉んだり、押しても良くならないですよ！、と（笑）

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足や歯、みけんなど、色々な所が緊張状態だったせいだと分かり、ほんとうに「目からウロコ」でした。

教えていただいた家で簡単で実践できそうな緊張をほぐす方法をさっそく試してみます！

京都市中京区　八田さん　30代　主婦　　根本解消コース

約2年ぶりの来院で、とりあえずどうしようもないほどしんどいう感じでした（笑）

子育てやお仕事で、なかなか自分のカラダを労わる余裕がなくなっていて、カラダの緊張が抜けない状態になっていましたので、足首、そして手首の調整でかなり改善されたと大喜びされていました。

八田さん、お子さんがいながらできるだけ簡単なセルフケアお伝えしたので、困った時はやってくださいね。

ホント子供を育てるってホント大変ですね（けど、その倍以上に楽しいんですけどね）

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とおっしゃる方の多くが、楽になったことで満足してしまっています。

また術者も痛みをとった、楽にしてあげた、ということで満足してしまいます（私もたまにそういう時があるのですが・・・）

けど、実はそこから先が大事なんですよね。

当サロンでは、また元通りの疲れやすいカラダにならないよう、間違った生活習慣（食事・姿勢など）を知り、それを改善する方法を伝えております。

難しいストレッチとかエキササイズではなく、怠け者のアナタ（笑）でもできる簡単な方法ですよ。

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5回の回数券を安く提供するより、4回で済むように施術する、

この方が本当にクライアントさんにとってはいいことだと思うのですが・・・。

当サロンはお得感ではなく、満足感（症状の改善）の提供を心がけておりますので、回数券はありません。

できるだけ早く、そして少ない回数でみなさんが改善していけるよう、毎回全力で施術に当たらせていただきます！

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食事やセルフケアの一環でこういうものがいいですよ～、というアドバイスはしますが、

当サロンは手技をメインに症状の改善を図っておりますので、物品の販売はしておりません。

モノに頼らず自分でケアできることが一番大事ですからね。

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当サロンではそのようなやり方を行っておりません。

当サロンの施術は、癒しではなく、症状の改善を目的としているからです。

肩や腰など、痛みやコリのあるところのみを押したり、揉んだりしても、残念ながらその場だけの効果（対処療法）にしかありません。

患部を施術しなくても、その症状が出た原因を見つけ、そこを改善すれば、たいていの症状は改善します。

当サロンはソフトで無駄のない施術を常に心がけています。

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毎回親身になってやっていただきとても安心感を与えてくれる施術だと思います。

家でもできることをアドバイスしてくれるのが有り難いです。

今後もよろしくお願いします。

京都市左京区　Ｔ・Ｙ　21歳　大学生

Ｙさんは、無理な体の使い方をして、自分で体を痛めつけていました（笑）

〇〇で噛み合わせを調整し、体幹を緩めるとだいぶ動きがスムーズになってきました。

施術後はうま使えているんですが、日が経つにつれて昔の間違ったクセが出てくるのがこれからの課題ですね。

Ｙさん、早く楽に運動できるように、頑張っていきましょうね。

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また疲れが溜まった時にすると、寝起きの身体の疲れがかなり違います。

カラダってちょっとしたことで変わるんですね。

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こどもみらい館にて歩行教室を開催します。

今回はO脚をテーマに楽な歩き方をお伝えしていきます。

O脚というと、見た目の問題でマイナス的なイメージがありますが、 O脚であることで、実は動きやすくなる動きがあります。

それは○○の動きです。

その動きを意識し、その動きができるようになると、O脚になる必要がなくなるんです…

O脚を直したい、けどボキボキされるのは怖い…

歩くとすぐ足がパンパンに張ってしまう

という悩みの方にオススメの教室です。

日時/2月29日（金）13：00～14：30

場所/こどもみらい館　２F第三研修室料金/5,000円

講師/斯波侑基先生

定員/10名

お問い合わせは075-212-3936　又はHPの問い合わせフォームに必要事項をお書きの上、お申し込みください。

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