【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  86.05ｋg　（+0.55ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.7BMI　（-0.20ｋｇ） 

・ 朝ごはん :　なし
・ 昼ごはん : 　塩やきそば
・ 夜ごはん : 　塩やきそば
・おやつ 　　: 　ポテチ
・お通じ　　　:　〇

・そのほか　：　なし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　なし
----------------------------------------------------------------------

一日やきそば食べてました

生理前のばくぐいなのか…焼きそば食べたくて食べたくて仕方なくて

３食ぶんたべてしまった…うううう

【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  85.55ｋg　（+0.15ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.9BMI　（-0.20ｋｇ） 

・ 朝ごはん :　キャベツと肉のラップ巻物
・ 昼ごはん : 　スープ（キャベツ、ソーセージ、玉ねぎ、にんじん、大根）
・ 夜ごはん : 　天ぷら（海老、那須、さつまいも、ピーマン）、そば
・おやつ 　　: 　ポテチ
・お通じ　　　:　△

・そのほか　：　なし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　なし
----------------------------------------------------------------------

またまたうろうろ

あと一週間で9月が終わる？！うそだろう＾▽＾

何も出来ていないていたらく…

またしばらく忙殺な日々が続きそうです…

【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  85.55ｋg　（+0.40ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.7BMI　（+0.40ｋｇ） 

・ 朝ごはん :　なし
・ 昼ごはん : 　ねぎたこ焼き　８個
・ 夜ごはん : 　餃子12個
・おやつ 　　: 　ポテチ、アボカドチップス
・お通じ　　　:　×

・そのほか　：　なし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　なし
----------------------------------------------------------------------

うろうろ

84キロさようならまたお帰り85キロｗｗｗ

休みの日は家にいろんなものがあって誘惑いっぱい＾▽＾

あかーん

【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  84.95ｋg　（-0.20ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.3BMI　（-0.00ｋｇ） 

・ 朝ごはん :　なし
・ 昼ごはん : 　チャーハンおにぎり、カロリー半ラーメン
・ 夜ごはん : 　スープ（予定）
・おやつ 　　: 　ポテチ
・お通じ　　　:　△

・そのほか　：　なし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　なし
----------------------------------------------------------------------

もうすぐ一か月？

84キロ台の数字再び～～～！やった～～！

これをできれば月末までには84キロ切りたいところ…

それにしてもダイエット始めてからもう27日たったとか驚きなんですけど

これといったことで来てないｗｗｗ特に運動

はたしてなんとかなるのだろうか…？あと半月だね！？

【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  85.15ｋg　（-0.00ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.3BMI　（-0.50ｋｇ） 

・ 朝ごはん :  エビ入りカツサンド、ミルクティ
・ 昼ごはん : 　小海老天のせの茶そば
・ 夜ごはん : 　お寿司（12種）
・おやつ 　　: 　うまいぼう1本
・お通じ　　　:　△

・そのほか　：　なし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　なし
----------------------------------------------------------------------

変わらない～～！

なんも出来てないどころかデザート食べてるからね＾ｐ＾

変わらないわけだよ！！

今日は街に買い物しに行ってきました！

着れる服が少ない…けどユニクロだとＸＬとＬサイズを厳選するとなんとか

着れるものがあるので、ちょっとだけ買ってきました！

痩せてもっと着れる服を増やしたいよ～～～

前に75キロ前後の時に買ってきていた服はお腹が邪魔で今着れないしｗｗ

これからの冬場服どうしよう…

【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  85.15ｋg　（-0.15ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.8BMI　（+0.50ｋｇ） 

・ 朝ごはん :  ﾀﾞノンヨーグルト、スープ
・ 昼ごはん : 　スープ（ソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、ワンタン、ニンジン、大根、ささみ）
・ 夜ごはん : 　ささみとノリとねぎのパスタ、燻製卵のおにぎり
・おやつ 　　: 　ポテチ小
・お通じ　　　:　〇

・そのほか　：　なし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　なし
----------------------------------------------------------------------

じりじり減らす

今月末までに84キロを切ることができるのかな～～

明日はカレーが食べたいです（希望）

【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  85.30ｋg　（-0.20ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.3BMI　（-0.00ｋｇ） 

・ 朝ごはん :  ﾀﾞノンヨーグルト
・ 昼ごはん : 　スープ（ソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、ワンタン、ニンジン、大根、ささみ）
・ 夜ごはん : 　スープ（ソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、ワンタン、ニンジン、大根、ささみ）
・おやつ 　　: 　ポテチ、ミニパフェ、スナックチョコレート
・お通じ　　　:　×

・そのほか　：　なし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　なし
----------------------------------------------------------------------

携帯から

昨日夜中の1時までやる事あって追われてて、パソコン消す前にブログ書く元気すら無くなってた…

ほんでもって今日はもうパソコンすらつけたくなくて携帯からメモ😇

明日は必ず上がるので後でちょっと修正します…

【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  85.20ｋg　（+0.55ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.3BMI　（-0.00ｋｇ） 

・ 朝ごはん :  ﾀﾞノンヨーグルト
・ 昼ごはん : 　スープ（ソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、ワンタン、ニンジン、大根、ささみ）
・ 夜ごはん : 　スープ（ソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、ワンタン、ニンジン、大根、ささみ）
・おやつ 　　: 　ポテチ小
・お通じ　　　:　〇

・そのほか　：　なし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　なし
----------------------------------------------------------------------

うっ…再び85キロ台…

84キロ台からまた遠のいたｗｗｗ

いたいいたい…！！

しかし別に食事で怠けているわけでもないので良しとします！！

平日スープのお時間がやってきましたよ～～！！

【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  84.65ｋg　（+0.20ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.3BMI　（-0.00ｋｇ） 

・ 朝ごはん :   なし
・ 昼ごはん : 　ポテト、ローストビーフ6枚、シュークリーム生地のパン
・ 夜ごはん : 　チョレギサラダ（ささみ、レニーレタス、わかめ、豆腐、辛いお肉）
・おやつ 　　: 　ポテチ小
・お通じ　　　:　×

・そのほか　：　なし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　なし
----------------------------------------------------------------------

会社休んでゆっくりまったり

昨日の筋肉痛が響いてる～～～身体がイタイ

今日は一日ゆっくりやすむのです…

【目標】　1年～2前に着たドレスを来年Ｈ30.7月にある、

　　　　　会社の子の結婚式に着ていきたい！！

　　　　（2015年10月頃の体重　およそ73キロ）

＜今日の様子と食べたもの＞ 

■ 今日の体重  　:  84.45ｋg　（+0.25ｋｇ） 

■ 今日の体脂肪 :  46.3BMI　（-0.404ｋｇ） 

・ 朝ごはん :   ハムとトマトのパニーニ
・ 昼ごはん : 　サンドゥイッチ小２個、スコーン１個、チーズケーキ小1個、レモンティ
・ 夜ごはん : 　ピザ、パスタ　半分づつ
・おやつ 　　: 　なし
・お通じ　　　:　×

・そのほか　：　ばし
＜運動＞
・ 行ったこと : 　徒歩　14000歩数（10.Ｋｍ）
----------------------------------------------------------------------

久しぶりの一万歩以上の歩き

ブログかけなかった＞＜

ので終わった後のメモ！！

東京散策してきたど～～～！！

日本橋～東京あるてすごい近いのビックリ！！

沢山歩いたから全身が筋肉痛ｗｗいっぱい寝ました＾＾