昨日　1月10日

平日ホテルランチ、女子友と楽しんだ

大きなお皿にちょっとパスタ

美味しかった…でも、2800円…

それが良き時間を買った、ということだ！

明日もがんばろっ

50代女子2人組でディズニーランドに行った

2人ともベテラン看護師

久々のディズニーランドでアトラクションに並びながら、仕事の話。

同業者と遊びに行くと、仕事の話になっちゃうよね

お互い、悩み事を話しつつ、今後、どうしたいか、なんて話した。

人の悪口はなし

（女が複数集まって、悪口ないのはめずらしいけど、そういう人の方が好き）

私の今後

糖尿病看護の資格を継続のため

 ① 学会発表する

（抄録、プレゼン、1番苦手）

新クリニックで働くことが決まってるため

②動画とQRの指導マニュアルを作る

③受付、会計のマニュアルを作る

（ナースだけど受付やらねば）

自分を表現する方法を習得

④ブログをどんどん書きたい

⑤canva使えるようになりたい

特化技術　

⑥フットケアでサロンを開く

⑦個人事業でお金持ちになる

老後

⑧お金がたくさん溜まってて

毎週、ホテルのモーニングにいく

ペット

⑨ずっと一緒に.ワンコの老後も一緒

住

⑩住みやすいミニマムな家

2023

どこまで叶うかわからないけど

極める努力をしていく

ワンコと泊まれる宿

ワンコと一緒にランチ

ロープウェイ（ワンコは車でお留守番）

行く先々で、きれいな紅葉

とても

楽しかった

季節ごとに楽しむ旅行に

また行きたい

泊まったお宿

伊香保温泉　割烹旅館　春日桜

💓ここは、1万円で楽天トラベルで予約

んー、他に泊まるところがなければいいと思う。

ランチをしたレストラン

水沢ドッグラン　ワンポート

💓💓💓

ここは最高に美味しかったし、ワンコと一緒に行くなら、素敵なお店！！

観光

伊香保石段街　💓💓

ライトアップは🍁最高

珍宝館

ここはすごく良かった！

行かなければわからない面白さ

カップルにはオススメ

そんなことをやってたら

1人でも好きな仕事がしたい

と思うようになった。

好きな仕事

それはフットケア！

動画撮影、編集を学び

ブログを学び

簿記、FPを学べば

事業ができる！と思っている

まずは

明確な目標から始めよう

ギャラップ社のストレングスファインダーをやってみた

上位志向はこのようになった

1.未来志向

2.最上志向

3ポジティブ

4目標志向

5包含

今の職場（某クリニック）には、ストレスを感じることが多かった。人事部長が原因だと思う。気に入ってる人にはチヤホヤし、こっそりケーキをあげて、ほめちぎる。嫌いな人は、会話をさけて要求も聞かない。陰口を言い、自分に利益をもたらさないことを人のせいにする。

自分はこの職場に貢献できていないんだと、自己肯定感が下がりまくっていたが、強みを知ることができたら、心が軽くなった。私には合わない、ということがわかったから。

人が成功するとは、強みを伸ばす、こと。

それがわかって良かった。

私の人生で、心を軽くしてくれたもの

エッシェンシャル思考

この３つに出会えて良かった

​薬膳.漢方　　　　　　　　　食材&食べ合わせ手帳

​栄養素や漢方の知恵 

体に合った食べ合わせで食材の力を活かす知識が詰まっています

漢方のキーワード

• 1.陰と陽→もともと月と太陽のことで相反する関係を指します。漢方では、陰と陽がバランスをとれている状態が良い状態と言えます。食物にも温める性質の食材は陽、冷やす性質の食材は陽と考えます
  

• 2.五行説→漢方では自然界のあらゆるものは「木　火　土　金　水」の5つの性質に分類できると考えます。それぞれ季節、色、味、身体の臓器も対応しています

図解　漢方ライフ　より

体質チェック

気虚（ききょ）体質　

血虚（けっきょ）体質　

気滞（きたい）体質　

瘀血（おけつ）体質

陰虚（いんきよ）体質

陽虚（ようきょ）体質

水毒（すいどく）体質

陽熱（ようねつ）体質

グッときたポイント 

私は糖尿病看護認定看護師という資格を持ち、糖尿病患者さんにたくさん会っている。その方々は、高血糖による症状は薬で改善するが、薬では改善しない不調を言うことがある。私と一緒に働いている先生は、糖尿病専門医を持ちつつ、漢方も学んでいる。漢方について、聞くことが増え、関心を持った。

虚の症状、陽の症状、まさに不調の中で分類できると思った。そして、食材の特徴、調理方法の特徴を知ることで、身体の状態を改善することができたら、いいと思った。

患者さんのニーズに合わせて伝えられたら良いと思うから、私自身も学び、実践していきたいと思った。

こんな人におすすめ 

原因がはっきりしない身体の不調があるのに、病名がつかず、主治医や薬が見つからない方におすすめです。

やるべきこと

職場のマニュアル、仕事の分析

資格試験の勉強

やりたいこと

副業の準備と情報収集

愛犬と遊ぶ

日用品の買い物

健診

彼と美味しい食事

ワンコはいつも

1人お留守番だから

私がお休みの時は

ゆっくりお昼寝と

1人遊びをしている

愛しく

かわいい💕

今日は彼も来てくれる

節約とお金を貯めるためには

デートの予算は決めたいけど

今を楽しむことは

がまんはしたくない

結果

楽しいことにはお金を使う

その分

稼ぐ！！稼ぎたい！！

とすると、

やるべき仕事のことも

がんばる

自分の満足度を上げて、仕事に自信が

持てることだから

いろんな努力は

いつかお金になると信じて

やるしかないと前進

今日を充実した日にしたいと思う

発熱症状のある患者さんを

クリニックの外で対応した

外で対応することは

スタッフの中では突然のことだが

患者さん本人には

説明が必要である

説明…

受付担当はしなかった

結果…

患者さんは外で待つことは知らず

薬しかもらえないことも知らず

ずっと

繋がらない電話や

いつまで待てばいいかわからない状況で

怒りが爆発

いつも

予約通りに来てくれる患者さんだった

コントロールも良くて

今はダイエットも頑張っている

だけど

怒らせた

患者さんの時間とお金を

無駄に使わせた

私は

失敗ばかりで

糧となる反面

落ち込む、落ち込む

人からの評価を

気にする

人と比べられて評価されることが

怖い

それでも

嫌な思いをした患者さんのことを

考えて

対策し

次に活かすしかない

やってしまったことは

仕方がない

いいことって

評価されず

悪いことは記憶に残り

レッテルをはられる

それでも

自分だけは

納得できる対応と

自分だけは

褒めてあげる行動を

していくしか、ない

今の職場では

フットケア外来をやっている。

糖尿病患者さんに対する

フットケア外来、医療保健で自己負担

3割の方で510円

ニーズは多いが、病院はほぼ利益はなし

巻き爪や胼胝に悩む人が多くて

もっと、時間をかけて良いサービスを

提供したいと思っているが、時間も資材もない状態。

自費でもいいからやってほしいと言われる時に、やれないジレンマ。

そこで、看護師をやりながら

巻き爪専門院に就職しようと考えた。

求人応募はしたけど不採用。

やはりハードルは高い。

今は、看護師として

フットケア指導士の資格は取ろうとおもっているが、取ったところですぐに爪のケアはできないだろう

自分がやりたいことができる環境は

自分で作らないといけないかもしれない

まずは勉強と経験、だな

彼とバスツアーに行った

まだ

紅葉🍁はしていなかったけど

初めてのバスツアー。

行き先も決まっていて

スケジュールも決まっていて

バスの移動で

観光する。

今までは

自由が好き、自分の車

でお出かけしていた

バスツアー

めちゃくちゃ楽しかった！

寝たい時に寝て

ご飯も用意されていて

自分ではやらない野菜詰め放題を

やって、お土産の券の分

普段、買わないお菓子を買った

楽しい！

かつ

元旦那さんとは

休みが合わず、お金もなく、

お出かけはなかった

今の彼とのお出かけ

楽しかった！こんなに集団行動が

楽しいと思わなかった

ずっと仕事ばかりしてきた

何かを我慢するのは嫌な性格

外食も

友達との飲み会も

誘われたら行っていた

かつ

食費

通信費

光熱費も

節約って苦手

コンビニで、時短すべき

と考えていた

これからは

お金を節約

楽しいことをする時間を作る

こんな人生にしたい