https://ameblo.jp/kyoya099/ ブログの説明を入力します。 ja はい、始まりました

今日から平均睡眠時間2~3時間の地獄の~三日間！


嫁が隣で寝てますが起こすのもちょっと怖い

まぁ、頑張るさー

親友のルーちゃんデス ]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11443948503.html Mon, 07 Jan 2013 12:54:00 +0900

と言う訳で初詣行って参りましたー

てっぺんからの景色きれいやったでー








今年は！

頑張ってブログ更新するでー


てな訳でー

今年も宜しくお願いします
]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11441998008.html Fri, 04 Jan 2013 17:47:00 +0900
まいどー

久々の更新やー


生きてましたよ！

もちろん！


えー


とりま今日は陸が福山に来ましたわ


とりま昼飯やな

定番中の定番

若者の行くとこゆぅーたらここやろー


てなわけで

頂きます！


からのー

ここ図書館ですねん


きれいでしよー


免許の勉強する陸もたまらんわー


まぁ 今日はぼちぼちでんなー

鏡夜
]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11405844500.html Fri, 16 Nov 2012 18:37:00 +0900 ブログネタ：夏で一番イヤなコトは？ 参加中












暑い



と～に～か～く






暑い







まぁ 暑いから夏なんだけどね～

All About 「男のボディケア」クサいと言われないための夏汗対策
All About 「アンチエイジング」加齢臭にしない、大人の汗対策
]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11332328714.html Sun, 19 Aug 2012 11:34:50 +0900



今日は陸が仕事なもんで




てなわけで～





今日は1日自由やぁ～～





夕方にはスポーツクラブ行ってグループパワー参加しようかな～





今日も１日 ゆっくり まったり 全力で生きていきましょ ]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11330529560.html Fri, 17 Aug 2012 08:46:43 +0900


あっつい あっつい あっつい



も～う あっつい




DVD借りたい～っという一言で即出発






さて，ここで余談です～



みんなが大好きなカラオケ



実はカラオケでは効率よくダイエットする事が出来るのです


歌った後に出てくる消費カロリー まんざら嘘じゃないですよ～


楽しみながらダイエットしたい方はぜひカラダイエットを




歌もうまくなれるかも ]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11329961273.html Thu, 16 Aug 2012 16:04:44 +0900
フィットネスライフプランナーの鏡どす

え～，今日は筋トレ又はトレーニングをされている方なら誰しも知っている，あのサプリメント～








プロテイン







プロテインと聞くと大体の方は太るというイメージがあると思いますが～





うん，事実です






トレーニングをせずにプロテインを飲むと太ります






何故かと言うと～






筋トレやトレーニングをするとある程度筋肉が破壊されます，そして身体はその筋肉を蘇生します，そして筋肉は大きく鍛えられるのです








破壊された筋肉の蘇生を効率良く実行するためのサプリメントがプロテインなのです～







破壊された筋肉がないのにプロテインを飲むと余分な物が入ってきたと身体が認識し，使われないエネルギー（脂肪）に変わるのです









ちなみにプロテインには筋肉痛になりにくくなる成分もあるので筋トレ又はトレーニングされる方にはありがたいサプリメントです ]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11329802141.html Thu, 16 Aug 2012 11:41:28 +0900



14時間勤務は自殺行為やでぇ～



これから陸の所に行って来ます～
（陸→年上なのに弟的な存在の哺乳類）



駅で電車待ちぃ～



ちょっとブログサボってもうたぁ～



忙しかったんどす



堪忍しとくれやす



まぁうっとこのブログ見てはる人おらんと思うけど



今日も１日 ゆっくり まったり 全力で生きていきましょ～ ]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11329787681.html Thu, 16 Aug 2012 11:25:40 +0900





研修があるのです





せやかて 見学研修ゆぅても うち 何回もしとるっちゅうねん





まぁ 改めて聞いたらなるほどておもぉう事もあるけど～～～





ほんで一緒に研修する先輩が腹痛でDOWNしてはるし





妊娠したとちゃいます？





まぁ 素直に心配はしてるけど～





朝の仕事の疲れがとれへん





今日も深夜1時まで頑張りますわ～ ]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11327494951.html Mon, 13 Aug 2012 16:15:10 +0900


今晩酌中～






ビール飲めないのでカクテルで





おつまみは～



鯨肉の刺身～

ヒレカツ～

チーズ～

ポテチ～







………カロリーヤバくね？





余談ですが




昨日出勤前にスタジオに寄って一人ヨガしてきました～



頑張って 三日月のポーズ 船のポーズ などしてたら…




翌朝… ちょっと腰痛いかな～





まぁ 効いてる証拠だよね




スタッフからめっちゃ黒髪つっこまれた





似合わんって





分かっとるわい





まぁ 晩酌楽しみます ]]> https://ameblo.jp/kyoya099/entry-11326980300.html Sun, 12 Aug 2012 22:50:58 +0900