https://ameblo.jp/kyubi429/ 暴飲暴食の限りを尽くした？Webデザイナーがとうとう痩せるべく物理的に重い腰を上げた結果を書き綴る自己満日記です。 ja みなさん、こんにちは。
じぃじです。

今日はダイエットのお話はちょっとおきます。

というのも、ようやく見られました！

シン・エヴァンゲリオン!!



本当は公開初日にいきたかったのですが、さすがに平日というのとタイミングが合わなかったんですよね。

感想は、一言。

よくわからなかったけど面白かった!!

Qでの謎がすべて回収されたのかさえ、不明ですね。

自分の頭の足りなさに辟易します。
詳しい解説・考察を見ないとですね。

ネタバレはよくないので、詳しい内容は避けますが、すごく詰め込まれていた感じですね。
テンポが速く、話がトントン進んでいく感じ。
庵野ワールド全開でした!!

嫌いではないし、結末を見られた満足感を得られたので良かったです。

その結末に

そっちかよ!!

と、いい意味でも裏切られました。

そういえば、これを機にマティスフォントを購入しようとしたのですが、
マティスだけは売ってないんですかね？

ちょっと今回は断念しそうですが、将来的には持っておいたほうがいいなと思った今日この頃でした。

そろそろ、休日リフレッシュを果たしたところで日常へ戻ることにします。

ﾉｼ ]]> https://ameblo.jp/kyubi429/entry-12665064035.html Sun, 28 Mar 2021 13:34:13 +0900 みなさん、こんにちは。
じぃじです。

仕事に明け暮れ、早2週間。

私の体重はマイナス4キロと好調な滑り出しでした。

食べるものを変えただけで、以前やっていたようなダイエットのように体重が落ちたわけなんです。

体重が落ちるとやっぱり痩せた気になるので、モチベも上がりますね。とても気分が良くなりました。

そんな私の毎食事ですが、先週末に大量に作り置いたということもあって、ちょっとずつ消費していました。







とても気分が良かったのはそうなんですが、
落ちたのは体重だけで体脂肪は40%のまま。。。

すごくむしゃくしゃしていました。

そんな毎日が続いて木曜日。
ちょうど一昨日のことです。

会社から帰ろうとしたときに何を思ったか、思いつきました。

そうだ、歩いて帰ろう!!

珍しく定時上がりで帰れることを喜びながら、
散歩アプリを立ち上げました。

カメさんぽ

ゲーム形式で散歩を楽しむアプリケーションです。

出不精でインドア生活を決め込んでいる私は、
まずお家から出ません。

これはゲームをする絶好のチャンスでした。

そうして、歩くことなんと、、、

4時間後

ようやく自宅へ帰ることができました。

多摩川の河川敷沿いを1時間歩いても、左は山でも、
真っ暗で心細くなっても、センチメンタルなジャーニー気分になりながらも達成したのです。

すべてはカメとの競争のために。

勝ち続けましたとも、カメ達に!!


※歩きスマホ、ダメ、絶対。画面を見るときは立ち止まって操作をしましょう。

後日、私の体重は、、、

＋2キロ!!!!

ちょっと凹みました。。。
筋肉なんでしょうかね？？
水分なんでしょうかね？？

肝心の体脂肪率は

-1%!!!!

40%→39%になっていました。

いいのか悪いのかもうよくわからないんですがね。
迷走しているんですがね。

気分は悪くないなといった具合でして。

多少むしゃくしゃしていたのも若干は晴れました。

私は80キロだったのが77キロ現在です。
とりあえず今月中はあと2キロ減って欲しいところ。

週2日でなんとか運動できるように
引き続き頑張っていきます。

ではﾉｼ ]]> https://ameblo.jp/kyubi429/entry-12663497585.html Sat, 20 Mar 2021 14:49:00 +0900 みなさん、こんばんは。
じぃじです。

低糖質レシピ生活を始めて3日ほど経ちました。

昨日は現実を逃避したくて目的確認をしようと逃げたくなりましたが、昨日の分も含めて食事のログを残そうと思います。

＊＊＊＊＊ 3/10のお食事 ＊＊＊＊＊

朝は作り置きラストの豆乳スープ。
さようなら、また今度作るね、豆乳スープ。
そんな感じで出だしは良かったんです。


仕事も比較的順調で平和に過ごしていたところ、、、
ここでトラブル発生!!

お昼時間で作った高野豆腐サンドイッチです。
見た目上バーガーと呼んだ方がいいこの代物…

写真加工備忘録【Photoshop】
1. ペンツール→写真切り抜き
2. 明るさ・コントラスト(+20/+20)
高野豆腐の水抜きに失敗し、
それは何とも言えぬ味…

我慢して頑張って1枚分平らげたところで限界がきました。
口直しに前日の豚ロース巻きを4ロールほどつまんで業務に戻りました。


具材は美味しかったので、本当に水抜きだけなんですよね、きっと。

そう思って半分は夜に残しておいたんです、もったいないし。
あとは、例のライザップのレシピ本を購入しようと思っていたのがこの高野豆腐サンドイッチが美味しそうと思ったからなんですよね。
どうにか食べられないか奮闘したかったのです。。。

調べる調べる、高野豆腐の水抜きの仕方。

そんな中、レンジで簡単高野豆腐の水抜きの仕方なんてあるもんで。

なるほど、3分で水が切れる、と。

早速試してみようとレンジの前でワクワクしながら待ったんです。

出てきたのは、、、

カッチカッチになった水に戻す前よりも縮んだ何某!!

ああ、高野豆腐、高野豆腐、どうしてあなたは高野豆腐なの…

というか本当にあなたは高野豆腐なの？

て感じでしたが。。。

とにもかくにも、お昼に残ったブツは食べられる具材をもそもそ食べつつそのカッチカッチのものはゴミ袋行きとなったわけです。

もしかするとまた水に濡らすと戻るかもしれなかったのですが、
さすがに食べかけということあり、２度目にやろうという心意気にはなれませんでした。

まあ、やるとしたら新規高野豆腐で、て感じですよね。
というかもうこれは食パンでいいじゃないかと嘆くほどショックでした

ログを残せないほどショックだったのも、
このサンドイッチを作るのにかかった時間は1時間。

「え？1時間？」

「そう、1時間。」

そんなに時間をかけたのです。
食べながら仕事を進めていたのです、苦い顔で。

ここでそう言えばと思い至ったことがありました。

私、そもそも料理そこまで得意じゃない!!Σ

レシピ見ながらだと大抵作れるものじゃないですか。
私の場合、そんなことは決してなく、、、

初めて触れる食材たち、、、
食べたことはあるけれど調理したのは初めてという始末。
時間がものすごくかかるんですよね。

こうしてみると、食生活改善とか低糖質でダイエットをすることが
そもそも料理できないと成功しないの…？

と思ってしまったわけです。

これが明らかに三日坊主の原因ですね。

だからといってやめたくない!!
頑張りたい!!

ここで気を取り直して、目的確認をしたんですよね。

晩ご飯もきちんと作りましたよ。

写真加工備忘録【Photoshop】
1. ペンツール→写真切り抜き
2. 明るさ・コントラスト(+20/-50)
これは予定通り美味しくいただけました。

文字通りの三日坊主にはならなさそうだな、ということで継続中でございます。

この調子で継続できればいいなということで、長くなったので今日の食事ログはまた別の記事で紹介します。

以上、失敗談でした ]]> https://ameblo.jp/kyubi429/entry-12661817971.html Fri, 12 Mar 2021 00:21:17 +0900 みなさん、こんばんは。
じぃじです。

#4にして、やっと目的を確認しようという始末（ﾃﾍﾍﾟﾛ

マイナス20キロを目指しているわけですが、目的意識を持とうということでRIZAPの書籍通りに質問に答えていこうと思います。

Q1. なぜ痩せたいと思ったのですか？

着たいと思って試着した服が似合わない、または着られなかったから

Q2. 痩せたらやってみたいことを10個挙げてみましょう。

■ スカートリベンジしたい
■ 太った私を知っている人とご飯を食べたい
■ 酒飲みたい
■ 自信を持って外を歩きたい
■ 温泉に行きたい
■ ディズニー行きたい
■ 夏は海行きたい
■ 服を買いに行きたい
■ 焼肉に行って痩せたのに食べるという背徳感を得たい
■ ボルダリングとか体を動かすことをしたい

ほぼほぼ外に出ることばかり。。
コロナ次第なこともありますが、とりあえずやりたいことはこんな感じですね。

Q3. 痩せたらどんな気分になっているか想像してみましょう。

ふふん...

て思ってそうですw

Q4. 痩せて誰に喜んでもらいたいですか？

彼氏と母親ですね。
あとは喜んでもらいたいというよりも痩せたぞ私は、と
大学時代の友人に見せつけてやりたいの方が強いかもしれません

Q5. 誰のために痩せようと思いますか？

これは断然自分のためです。

60ｷﾛのときはまだなんか「痩せなきゃ...」て言ってるだけだったんですよね、、、
行動に起こしても3日坊主で続けられないし、、、

健康診断で肝臓の数値がちょっと基準値超えてて病院に検査しに行ったりもしたのでコスパも悪いんだなと思い知りました。

健康診断ひっかかるならドンと来い、と思っていましたが、
実際に結果で言われるとめちゃくちゃこわかったです。。

幸い大きな病気ではなかったので、それが本当に救いでした。

Q6. 痩せてどうなりたいですか？理想像の写真を貼ってみましょう。

このお姉さんくらいになりたいですねー。



以上、目的確認でした!
そろそろまたご飯作って食べます!

今日の内容はこちらから!

『自宅でできるライザップ 運動編』
Amazonの商品ページへ ]]> https://ameblo.jp/kyubi429/entry-12661552856.html Wed, 10 Mar 2021 19:04:45 +0900 みなさん、こんばんは。
じぃじです。

今日から低糖質レシピ生活を始めております。

朝は昨日食べた豆乳スープでほっこりあったまりながら仕事を始め、


昼は鶏ササミのサラダと鶏ももの生姜焼きの鶏づくしでした！
写真加工備忘録【Photoshop】
1. ペンツール→写真切り抜き
2. 明るさ・コントラスト(+30/0)

写真加工備忘録【Photoshop】
1. ペンツール→写真切り抜き
2. 明るさ・コントラスト(+30/-50)
3.色相・彩度(彩度: +5/明度: +5)
4.コピースタンプツール
人生初めてブロッコリーを茹でて達成感

基本的に野菜嫌いな私は食べたとしてもカットサラダばかりなのでレタスをちぎってブロッコリーを茹でるなんてなんだか調理実習を思い出してしまいました

そして自分で作ってみると美味しく感じるものですね。
特にブロッコリーはsmall treeと学生時代からずっと言ってきたので、まさか自分で茹でて食べる日が来ると思ってもいませんでした。

サラダは美味しかったのですが、
生の玉ねぎはやっぱり辛い!!

根本的に辛いものが苦手なので、生姜焼きと一緒に頑張って食べた、て感じでした、、、
添え物ということを考えたら今後はキャベツだけにしようかな。

夜は鶏ササミのサラダと豚ロース巻き

写真加工備忘録【Photoshop】
1. ペンツール→写真切り抜き
2. 明るさ・コントラスト(+20/0)
3.コピースタンプツール
もう、これは大好きな味ですね。
チーズだぁぁぁぁぁあああ
と喜んで食べました！

大葉の癖が昔は苦手だったのですが、今ではへっちゃら大葉さん。

今回はフライパンで焼いたけれど、今後はレンチンの方がフライパンにとろけ出たチーズが勿体無くなくていいかもなと思いました。

まだ怖くて体重計に乗れていないけれど、１週間ごとでのっていければいいなと思います。

スカートをはけるようになりたい!!
その夢を叶えるべく引き続き頑張っていきたいと思います。

ではﾉｼ ]]> https://ameblo.jp/kyubi429/entry-12661415761.html Tue, 09 Mar 2021 23:59:29 +0900 みなさん、こんばんは。
じぃじです。

今晩からさっそく低糖質レシピでご飯を作ってみました。


写真加工備忘録【Photoshop】
1. ペンツール→写真切り抜き
2. 明るさ・コントラスト(+20/+50)
3. 色相・彩度(彩度: +20/明度: +5)
4. コピースタンプツール→椀の中を整える
具体的な調理方法はこちらの本から！
『自宅でできるライザップ-食事編-RIZAP』(監修: RIZAP株式会社)
※このリンクはAmazonの商品ページへアクセスします。

ミーハーな私は、RIZAPという単語で手を出してしまいまして。

せっかく買ったし、豆乳スープ美味しそうだし、初回だし、ということで今日の晩ご飯になりましたw

量の割には結構ボリュームを感じられて1杯で大満足!!
味もコンソメ+塩胡椒でちょうどよくパンチが効いて美味でした。

過去のダイエットで食事するってあまりいい思い出がなかったので、
期待値が高いです！さすがRIZAP、なかなかやりおるRIZAP！

ここからとりあえず2週間はこの本に載っているレシピで食生活を過ごしてみようと思います。

そうこうしてるうちに
気づいたら0時まわっててびっくりΣ

もう寝まーす
ではまたﾉｼ ]]> https://ameblo.jp/kyubi429/entry-12661220906.html Tue, 09 Mar 2021 00:15:30 +0900 はじめまして、こんばんは。
じぃじと申します。

◾️ダイエットしたいけれどモチベが続かない、、、
◾️日記を書いても続かない、、、

そんな三日坊主な私が、
学生時代のアカウントを改造して自己満ブログでも書いてみようかと思い立ったのは１年前。

つまり行動に起こるまで１年かかったわけですね。
いやあ、時の流れとは恐ろしい、、、。

このままだと健康診断で痛い目にあって困るのと着たい服が着られないのと自分に自信がなくなっていくのとでもう流石に痩せる努力をしようと思い至りました。

具体的な目標は、
マイナス20キロ!!

コロナのせいで太りましたとか言ってみたい。
「どうせコロナだろうがなかろうが太る人は太る」を体で示した代表とも言えるこのわがままボディをナイスなボディに変えるべく奮闘します。

と、メインはダイエット頑張るぞ記録にしようと思いますが、
趣味だの愚痴だのつらつらネチネチつぶやくので、
自己満ブログ「汚部屋」なわけですね。

中高時代支えてくれたこのアカウント。
リニューアルしてでも記事削除しようとも名前変えようともまた支えてもらおうと思います。

それでは、ここまで読んでくださった物好きな方へ
感謝感激雨あられ。
これからどうぞよろしくお願いいたしますmm ]]> https://ameblo.jp/kyubi429/entry-12660969155.html Sun, 07 Mar 2021 20:23:18 +0900