蘭子の日記 https://ameblo.jp/kyuriko6/ ランニング＆日々の出来事など書いていこうかな・・・ ja 何とか完走 日曜日は青島太平洋マラソンでした！！

去年は怪我で走れなかったので、3年ぶりのフルでした走る人


25kくらいまではまぁまぁだったけど、その後は脚が痛くて30kからは、きつくてきつくてかなりの失速えーん


でも給水以外は絶対歩かないと決めて何とかゴールしました！！


やっぱりフルはきついですね～

沿道の声援のおかげで頑張れましたニコニコ


完走できたのは嬉しかった～

ベストよりは遅いけど、

4時間30分切りの目標も達成できたのでよかったかな音譜



]]> https://ameblo.jp/kyuriko6/entry-12779340810.html Wed, 14 Dec 2022 20:08:26 +0900 20k走 2週連続で20k走でしたあせる

先週の日曜日
今日

先週はトイレに寄ったから今日とほとんど同じペースでした！！

きつくてヘトヘトですえーん

フル大丈夫かなぁ～心配ガーン
]]> https://ameblo.jp/kyuriko6/entry-12776580093.html Sun, 27 Nov 2022 15:25:48 +0900 久しぶりに... アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kyuriko6/amemberentry-12774540984.html Mon, 14 Nov 2022 21:56:55 +0900 長男宅&実家へ 3日から長男宅&実家へ行ってきました車

宗像大社



菊花展の菊はどれもきれいでした音譜
くじを引いたら6等が当たりましたニコ



こちらは、石灰岩からなるカルスト大地の平尾台！！

義父母、義弟夫婦と登ってきましたニコとてもきれいで、絶景でしたニコニコ
天気もよくて、登山する人も多かったですね。

温泉行ったり、買い物行ったり、長男ともゆっくり話せたし、実家も久しぶりに行けてよかったです音譜

さてさて、明日から年末までの短期だけど、久しぶりに仕事頑張りま～すパンチ！
]]> https://ameblo.jp/kyuriko6/entry-12773297608.html Mon, 07 Nov 2022 13:22:45 +0900 コスモス ランニング途中にコスモス畑がありました音譜

とーってもきれいでしたニコ

今日は頑張って13k走る人

]]> https://ameblo.jp/kyuriko6/entry-12770854851.html Sun, 23 Oct 2022 18:34:51 +0900 早いなぁー アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kyuriko6/amemberentry-12766523659.html Tue, 27 Sep 2022 19:11:37 +0900 温泉&台風

まず温泉、その後、岩盤浴へ
岩盤浴ではゴロゴロゆっくり～
その後、温泉でサウナ音譜

「ととのう」ってどんな感じかなんとなくわかってきましたニコなかなかいい感じです音譜

今日は朝から風が強くて、だんだん激しくなってきました⚡🌀☔

夕方から夜中にかけて一番激しいみたいですプンプン

被害がないことを願います！！






]]> https://ameblo.jp/kyuriko6/entry-12764939763.html Sun, 18 Sep 2022 13:13:54 +0900 温泉へ 最近、温泉にはまってます音譜


目的はサウナです🧖‍♀️


昔は温泉もサウナも嫌いだったのに最近は、はまってよく行ってます！！


サウナ、水風呂に入ってから外で涼むのが最高ですね～

夕日がきれいでした音譜



]]> https://ameblo.jp/kyuriko6/entry-12763660027.html Sat, 10 Sep 2022 22:39:19 +0900 8月いろいろ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kyuriko6/amemberentry-12762002469.html Thu, 01 Sep 2022 22:29:34 +0900 パイン酢 パイナップルを買ったので🍍

パイン酢を作りましたニコニコ
今回は、少し前に買ってたりんご酢と、喜界島のきび砂糖(ネットでまとめ買いしてる)で作りました音譜

まだまだ暑いので、炭酸水で割って飲もうかなぁ～

パイナップルは大好きなので、時々買うけど、ゴミがたくさん出るのが嫌ですね～今回のは特に葉っぱが大きいガーン

今日の🏃‍♀️5k
暑いので5～6kが限界笑い泣き

]]> https://ameblo.jp/kyuriko6/entry-12759706763.html Fri, 19 Aug 2022 22:16:29 +0900