顔の輪郭1つで、体系ってすっごく変わりそう。。

生徒手帳に顔写真貼るじゃないですか。

去年の生徒手帳が出てきまして　顔写真を見たら。。

シャープなんですよ。顔。

1年でどんだけ太ってるんだろう。。って感じです。

体重も落として　輪郭も元に戻そうと決心いたしました。

はい。

　　　　　体脂肪：２４％

1日目*体重：４２．３ｋｇ（マイナス０．７kg）

　　　　体脂肪：２３．２％（マイナス０．８％）

食事めにゅー

多言ではないと思います。

ちなみに、今の太ももの太さ５０ｃｍでした。

あ、理想的な太もものサイズは

身長（ｃｍ）×０．３＝理想の太ももの太さ

の計算で求められます。

多少の前後は問題ないそうです。

アタシの場合、上記の計算式に当てはめると

150×０．３＝４５

という結果になりました。

多少の前後の「多少」の範囲がよく分らないのですが

もう少しサイズダウンしなくてはいけないという事だけは

理解できました。

太ももは、脂肪もつきやすいですけど

むくみやすい部位でもあるみたいです。

体の冷えによる血行不良や

リンパの流れが滞ってる時は水分が溜まりやすいんですね！

今は血行の改善のためにリンパマッサージに取り組んでます。

リンパマッサージをする時は

痩せたいからって、力強くマッサージしないでくださいね！！

リンパ管が狭まって逆効果になってしまいます！！

今日は、結構食べたから体重計乗るのが怖いです

プリクラとって、カフェ行って～。

は～(*´Д｀)=з

でも夕飯軽めにしたから平気かな

リンパマッサージやっておこう。

ついで、ストレッチも。。

それじゃぁ、おやすみなさい。

太ももがめちゃくちゃきついです。。

よく見てみると。。

セルライト＆むくんでる。。

リンパマッサージがんばりま～す。

それじゃぁ、おやすみなさい★

学年末テストがあったのでブログ放置してました

今日　ようやく終わったので

これからできる限り更新しようと思ってます！

アタシ、将来モデルになりたいと思ってます。

このブログを読んでる皆さんは

今の世の中、そんなに上手く行かない。

等と思われるかもしれません。

だけど私は本気で

芸能界という世界に入って　モデルになって

1人でも多くの人に笑顔をあげたいんです。

けれど今の体系だと

間違いなく書類選考で落とされると分ってるので

まず　ダイエットを成功させようと思ってます。

なので、目標の体系になるまでは

ダイエットの経過報告をしていこうと思います

さーちゃん

中2のさーちゃんです☆

好きなアーティストはEXILEです！

EXILE好きな人、仲良くしてください！

これから、できる限り更新していきます☆