https://ameblo.jp/l-counseling/ ～パークサイド広尾レディスクリニックのカウンセラーより～ ja-jp https://ameblo.jp/l-counseling/entry-12039577545.html 先月から身体の不調が続いていたため、病院を受診、検査等受けてみましたが、結果は特に大きな問題はありません、とのことでした。「これはもしかしたら、『精神的なストレス』が身体症状として出てしまっているのかもしれない・・」普段から自分の心身の状態には気を配り、バランスを整えるための工夫なり、ストレス解消を心がけてきたつもりです。それなのに、まだ自分でも気づいていない部分で、身体の内側から“ＳＯＳ”が出されているのかもしれない。仕事上、信頼できるプロ（相談相手）は多いので、相談すべきかもしれない、と考え 2015-06-16T15:48:04+09:00 https://ameblo.jp/l-counseling/entry-12028419979.html （久しぶりに思い立って、記事をアップします。）カウンセラーとして働き始めた頃に、家族との喧嘩からしばらく必要最低限の会話しかしない日々が続きました。でもある時に、「自分はこれからカウンセラーとしてクライエントの悩み相談を受けていくのに、自分自身が問題から目を背けていては、本末転倒ではないか」という考えに至り、思い切って家族に自分の本音をぶつけてみることにしました。するとお互いの考えを伝え合うことができ、やっぱり「向き合う」ことは大事だなぁと。（今にして思えば、伝え合うことができる相手であったこと 2015-05-19T10:22:36+09:00 https://ameblo.jp/l-counseling/entry-11977916032.html 久しぶりのブログとなります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。当院のカウンセリングには、主に成人女性の方で、近隣にお住まいの方や通勤で近くまで来られている方を中心に、ご利用いただいていますが、なかには遠方から足を運んで来られる方もいらっしゃいます。貴重なお時間・労力を費やして来られているわけなので、少しでもお約に立てるようにと、今年もまた精いっぱいの心遣いをさせていただこうと考えています。初めて来院される方は、緊張や不安と期待などが入り混じったようなお気持ちでいらっしゃることと思います。とに 2015-01-16T16:10:20+09:00 https://ameblo.jp/l-counseling/entry-11866082154.html 年度がかわって早や2ヶ月・・・そろそろ疲れが出てくる頃ですね。4月から新・社会人になった方や、職場環境が変わった方、お子さんのいらっしゃる方は入園・入学・進級による変化に伴い、心身ともに負担も大きいことでしょう。4月のはじめの頃というのは、期待と不安とが入り交ざったようなキモチのなかで、気を張って頑張っていく時期だと思われますが、徐々に変化にも慣れてくると、今度は反動として疲れが出て、カラダのほうに症状が出る場合もあります。それは、これまで頑張った「証」ともいえますが、身体の不調を感じると、なん 2014-05-30T14:33:22+09:00 https://ameblo.jp/l-counseling/entry-11677079777.html レディスクリニックに併設されたカウンセリングルーム、ということで、ご相談に来られる方々のなかには結婚、妊娠、出産にまつわるなやみをお話されます。ただ自由な恋愛をしていた頃には想像もつかなかったような、自分の課題に直面せざるを得なくなるのが、「結婚、妊娠、出産」というもの。交際関係のままでいるのか、結婚をして家族になることを選ぶのか・・結婚をしたら、子どもを作るのか、夫婦ふたりの人生を選択するか・・子どもができたら、産むのか、それとも・・出産して、少し落ち着いたら職場復帰をしたいのか、専業主婦また 2013-11-08T10:35:44+09:00 https://ameblo.jp/l-counseling/entry-11252241245.html みなさま今日は初夏の陽気で外出も気分が上がりますねわたしたちの脳はお日様の光を浴びると「メラトニン」という物質を分泌し、それがこころとからだを元気にしてくれます来週の月曜には金環日食も見られるとのこと週半ば、ちょっと気持ちもだれてきてしまう頃かもしれませんが、みなさまお日様の方を向いて毎日過ごしましょうねちょっとした工夫や行動で元気はコントロールできます。ご自身で上手にコントロールしていけると良いですね 2012-05-16T17:36:42+09:00 https://ameblo.jp/l-counseling/entry-11239423071.html みなさまＧＷはいかがお過ごしでしょうか昨日・今日はお仕事に出ていらっしゃる方も多いようですね。クリニック、カウンセリングルームも、開いております。連休半ば、今日はちょっと肌寒い雨の1日ですね。。。外出も億劫、おしゃれするのも面倒と、憂うつな気持ちを感じていらっしゃるかもしれません。けれどもこの時期、新しい緑にとってはこの雨は、恵みの雨になるわけです同じ状況、出来事をとってみても、捉え方をちょっと変えてみるだけでその意味も変化してきます。認知行動療法では、この「捉え方をちょっと変える」練習を重ねて 2012-05-02T16:22:16+09:00 https://ameblo.jp/l-counseling/entry-11232905210.html みなさまご無沙汰いたしておりました桜の時期も終わって昨日、今日などは初夏のような暖かさですね春を迎え、環境や心境など変化のあった方も多いのではないでしょうか。。。進学や就職、昇進、結婚、出産といったとてもＨａｐｐｙな変化も人間にとってストレスと感じられることがある、と報告されています。もしも、ちょっと疲れたな、と感じられているようでしたら少し立ち止まってみてください。ご自身のこころの声に耳を傾けて今のご自身に必要なもの、リフレッシュする時間、美味しいお食事、誰かからのサポート・・・考えてみて下さ 2012-04-25T11:45:57+09:00 https://ameblo.jp/l-counseling/entry-11228126366.html 久し振りのブログアップとなりますが、最近おもったことから話をふくらませて記事にしたいといつの時代でも恋愛のなやみを抱える女子は多いもの。とくに中学生くらいからは、だんだんと好きな男子とお付き合いする子が出始めますね（もっと早いと小学生でもいますね）小学校高学年～中学生頃は、「思春期」に突入し、カラダの変化もあらわになって、“性”というものに対する興味・関心もさらに高まっていく時期だと思います。そんななかで、好きな人との交際がスタートしてくると、関係が深まるにつれて、”性のなやみ”を抱える女の子も 2012-04-20T13:03:51+09:00 https://ameblo.jp/l-counseling/entry-11126265690.html 2012年が始まりました。みなさまはどのような新年をお迎えでしょう。私は、元旦から犬に噛まれたり、マグカップを落として割ってしまったり、風邪をひいて治らなかったりと散々な新年となってしまいました。「まあ、これも厄落し！」と考え、クヨクヨしないことに決めています。そして、おみくじを引いたら「末吉」で、その割にいいことが書いてありました。いい収穫が得られるように、きっちりと下準備をしてゆきたいと思っています。さて、当クリニックも新しい場所に移転して1年が経ちました。カウンセリングに来てくださった方が 2012-01-04T11:38:45+09:00