https://ameblo.jp/l7i2sz9c/ ダイエットを頑張る～～こうやって、ブログで書くと上手く行くかな～(ｕ_ｕ*)ﾎﾟｯ ja ダイエットを始める前の、注意点です

基本は食事と運動ですよね～～～

私は女性ホルモンにも大きく注意して行きたいです

だって、痩せすぎたり
お肌がカサカサになったりすると、
健康的な感じがしないって思っちゃう


尊敬してるお姉様にモモちゃんがいるんだけど、
凄く健康的な美人だもん(ｕ_ｕ*)

お肌プルプルだし( ´艸｀)


モモちゃんは、
エステシャンで美容にはお金も使ってる～～

私の普段はＯＬだから、
そこまでやらない（やれない）けど(笑)


あ！女性ホルモンのことからそれましたね( ´艸｀)


エストロゲンとプロゲステロンってホルモンがあります。

エストロゲンが多く分泌されている時に
ダイエットを始める方が良いみたいです（モモちゃん説）

簡単に言っちゃうと、

エストロゲン多く分泌される時期って
生理が終わった直後の卵胞期です＾＾

排卵日直後の数日ってプロゲステロンの分泌量が増えるんだって。


後は～

プロゲステロンが多く分泌される時期って、
イライラしがちになったり、むくみやすかったりするみたい！

ちょっと当たってるね( ´艸｀)


反対にエストロゲンが多く分泌されている時期は、
心身共に体調が良かったり、気持ちに余裕が出て、
気分がリラックスしている時みたい！


ダイエットを始める前は、十分注意するよ～

⇒豆乳クッキーでダイエットの情報 ]]> https://ameblo.jp/l7i2sz9c/entry-10220530912.html Sat, 07 Mar 2009 12:41:34 +0900 ほんとは～

前にもダイエットしようとしたんだけど、
やめっちゃた(笑)

友達と飲みに行って、
勢いで一杯食べちゃった( ´艸｀)


意志が弱いみたい(笑)



ダイエットって、人から聞いたことや
雑誌とかから興味を持ちますよね＾＾


私も雑誌のモデルさんみたいに

キュとしたウエストになりたいな～

って始めようとした(笑)


それで、どんなダイエットを選ぶかは、
その人の自由なんだけど、
間違ったことやると、最悪の結果が出ちゃいます～～


よく耳にするのが・・・・


リバウンド(笑)


せっかくダイエットして、
ダイエットする前より太った！！

みたいになると最悪～～～


だから、ちょっと、どんなダイエットがあるの？


どれが楽？(*///∇///*)


楽なのはないか(笑)


ダイエットの種類も調べないとダメですね～～


間違ったダイエットって
健康に大きく影響してくるみたいだもんね＾＾


骨粗鬆症、摂食障害、婦人科系トラブル・・・


気になりだしたら、
何も出来ないじゃん！！！

なので、無理のないダイエットをしちゃいましょう～～～


あ！私のことですけど( ´艸｀)

⇒豆乳クッキーでダイエットの情報 ]]> https://ameblo.jp/l7i2sz9c/entry-10220529395.html Fri, 06 Mar 2009 12:37:07 +0900 ダイエットして、モデルみたいになってやる！

って思うんだけど、上手く行かないものです(´□｀｡)


簡単なものはなんだろう？

友達のユカは、マイクロダイエットをやってるって言ってた☆


私は豆乳クッキーダイエット！


どっちが先に上手く行くか競争しちゃいます(ｕ_ｕ*)ﾎﾟｯ




あれ？マイクロダイエットってどんなものだったかなぁ？


そうそう、梅宮アンナちゃんが言ってた！！


あれだよね、確か＾＾


梅宮アンナみたいな顔やスタイルだったら
人生違うだろうなぁ。。良いなぁ。。ちょっとジェラシー(笑)


じゃぁ、豆乳クッキーダイエットは誰がＣＭだったかなぁ～～


あれ？(._. 。)( 。・_・)(・_・。 )( 。・_・)アレ


浮かばない(笑)


まぁ、良いや( ´艸｀)


私のやってる豆乳クッキーダイエットは、
簡単に言うと1日の1食を豆乳クッキーに置き換えるものだよね！


食べながらのダイエットです☆

色んなものがあるけど、
私は、食べながらダイエットしてやるんだ～～！！


って甘いこと考えてます☆


では、今日はここまで(*ﾉ∀`*)ｷｬｯ

⇒豆乳クッキーでダイエットの情報 ]]> https://ameblo.jp/l7i2sz9c/entry-10220324007.html Thu, 05 Mar 2009 23:57:41 +0900