コレステロールとは体のあちこちに存在する脂質で、血中のLDL（悪玉）コレステロール値が高くなると、怖い病気の原因となります。

血中のLDL（悪玉）コレステロールが増えると、血がスムーズに流れない『動脈硬化』になります。そして、動脈硬化が進行すると『心筋梗塞』や『脳梗塞』など、命に関わる病気の原因となります。

日本の『高コレステロール血症』の推定患者数は2600万人とされています。コレステロールが高い人も、自覚症状がない場合が多いのが問題です。

年に一度は必ず健康診断を受けましょう

『セロトニン』は食事、お風呂、旅行など、楽しい事をすると分泌が増えます

食事ばかり楽しんでいると太っちゃいますけど

幸せを感じると分泌される『セロトニン』は、痩せるためにとてもプラスになるホルモンですセロトニンの分泌が多いと、食事した際に満腹感が得られやすく、過食や間食を自然とセーブできます

セロトニンは、日々の食事や入浴、散歩などを楽しむ事で分泌が増えるので、毎日の暮らしの中で、小さな幸せを見つける達人になれば、自然と痩せられるのです

では今日はこのへんで

スリムに見られたいからといって、自分の身体のサイズより小さい下着を身に着けるのはＮＧです

キツイ下着は体に悪いのです

キツイ下着を身に着けていると、血液やリンパの流れが悪くなって、身体は冷え、老廃物もどんどんたまって、肥満の原因になりますまた、骨格をゆがませて悪い姿勢になってしまう事もあります。

新しいブラを買うときには、自分のバストより小さいブラを買ってしまう事のないように、お店のスタッフに採寸してもらうのをオススメします

あなたは最近寝不足ではありませんか？「睡眠不足の人は太りやすい」と言われているんですよ

睡眠不足は肥満の元。アメリカの研究では、睡眠時間が4時間未満の人は、7～9時間寝ている人より73％も太りやすいそうです。

4時間程度しか寝ない睡眠不足の状態は肥満を招くと言われています。睡眠不足だと食欲抑制ホルモンが減少し、食欲増進ホルモンが増えてしまうので、睡眠をしっかりとった方が痩せやすい体質になれます。

また、痩せることにプラスに働く成長ホルモンは睡眠中に分泌されるので、睡眠をしっかりとった方が痩せやすい体質になれるのです。

寝ないで活動する方が消費カロリーが多くて痩せそうな印象がありますが、そうでもないんですね。最も痩せる睡眠時間「７時間半」を目指して睡眠時間をキープできるように頑張ってみてください

脳がストレスを感じると、副腎から『コルチゾール』というホルモンが出ます。実はこれがストレス太りの根源なのです

ストレスを感じると、腎臓の近くにある副腎から『コルチゾール』というホルモンが出ます。コルチゾールは脂肪の分解を抑制する働きを持つので、食事量が増えていなくても太ってしまいます。

さらには、脳がコルチゾールを発散させる命令を体に出してしまうため、『ドカ食い』などの極端な行動に走りやすくなります。ダイエットを成功させたいなら、まずストレス発散ですね

『抜け毛』は、ダイエットのしすぎによる栄養不足だけでなく、いろんな生活習慣が原因となって起こります。

『抜け毛』の原因となる生活習慣のワーストは、髪の毛や頭皮を洗わなくて不潔なこと。頭に雑菌が繁殖して、毛根に栄養が行き渡らなくなります。

不潔が髪の毛に良くないのは当たり前ですが、逆に、清潔にしようとするあまり、シャンプーを大量に使って髪を洗うのもＮＧです。頭皮をゴシゴシ擦りすぎると毛根が痛むし、シャンプーのすすぎ残しも毛根にダメージ！

髪を洗うときは『毛根』のことを今より少しだけ考えてあげてくださいね

では今日はこのへんで

ラ　シエル

大阪市南船場4－4ー17　エンシンビル5F

0662441611

『酵素』と聞くと洗剤を思い浮かべますが、実は食物にも含まれているんですよ

その働きとは・・・？

洗剤のCMで『酵素パワーで油汚れを分解』なんてフレーズを聞いたことがあると思いますが、食物の酵素もやっぱり分解なんです

『酵素』の働きとは『分解』だと覚えておきましょう！

体内には元々、食物を分解する『消化酵素』と、食物をエネルギーに変えたり毒素を排出したりする『代謝酵素』があります。

酵素は体内で作られるだけではなく、野菜やフルーツなどの生の食べ物に多く含まれています。旬のフルーツや野菜を美味しく食べれば、酵素パワーでより健康になれますよ！

油断は禁物ですよ・・・！

頭上から降り注ぐ紫外線は、地面や壁に跳ね返ってくるので、帽子を被っていても日焼け止めを塗ることは大切です。

紫外線は、太陽から私達の体に直接届く『直接光』と、空気中のチリや地面などに反射する『散乱光』があります。

日差しが最も強い正午の時間帯では直接光と散乱光の割合は4：6。散乱光の割合もかなり高い事がわかります。

散乱光を防ぐには帽子だけでは不十分。シミやシワが出来て後悔しないためにも、油断せずに日焼け止めを塗りましょう

こちらがｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞの様子です

これが施術の様子です

こんな感じのサロンです

それぞれの肌質を調べるためレプリカをとり、肌質分析研究所に送り分析します。

分析結果に基づき、その方に合った電気分解できる美容液を使いイオン導入法により肌質を改善し、本来持っている肌の五大能力を高め、すっぴん美人を目指していくというお手入れ方法を指導します

もちろん自宅での正しいスキンケア方法や、その方にあったスキンケア用品の提案もさせていただきます

美肌への近道を伝授いたしますので、是非興味を持たれた方、気軽にお電話くださいね

ラ　シエル

大阪市中央区南船場４丁目4－17

0662441611