FORE MUSE編集部の「ゴルフと美容だより」 https://ameblo.jp/lab2choco/ ゴルフと美容を愛する編集部スタッフが30〜50代の女性ゴルファーがもっと自分らしく、もっと心地よく過ごせるように、日焼け対策やスキンケア、ラウンド前の準備アイテムまで、毎日のヒントになるような情報を発信しています。 ja やっぱり一流メーカーには人気の理由がある 多少高額でも長い目で見たら安すぎるくらいの価値がある。

 

 

今の世の中、本当にたくさんの物が溢れていて、

それは便利でもある反面、しっかりと見極める力も必要。

 

「安かろう悪かろう」はもう一昔前の言葉。

そう感じることも多々ある中で、やはりその言葉の通りだなと感じることも

日常の中であります。

洋服にしても昔はファストファッションなんて1シーズン着倒して捨てるくらいの

生地や縫製が最悪なものが多かった中、今では安くても生地もちゃんとしていて

縫製も綺麗な物が増えています。

ユニクロがその代表ですが、もっとオシャレで可愛いデザインのブランドなども

たくさん出てきていますよね。

こんなオシャレなコートが2万円台！？とかは当たり前。

展示会などでオーダーしたら更に半額くらいの値段になったりするので、

爆買いしたくなりますよ。笑

 

 

ですが、個人的にはスポーツメーカーだと話は変わってきます。

私はゴルフをしますが、ゴルフウエアのブランドはかなり増えて、

とても可愛いデザインのものもありますが、あくまでもファッション。

これがギアの方になると、新しいメーカーなんて出てきません。

もう昔からある一流メーカーのみ。

特殊技術などを用いるようなものは長年の経験や実績やデータが重要。

ぽっと出の何処の馬の骨かもわからないメーカーのものを買う人はいません。

ゴルフボールくらいなら作れますが、クラブともなると話は別。

 

私はダンロップの「ゼクシオ」シリーズを愛用していますが、

ドライバーだけCallaway(キャロウェイ)のダイナムシリーズです。

あ、パターはパターで有名なメーカーがあるので、みなさんパターだけ違うメーカーを

使用していることも多いです。

有名なところだと「スコッティキャメロン」「オデッセイ」「テーラーメイド」など。

テーラーメイドはその他のクラブも両方人気のメーカーなので、

全部テーラーメイドです！というゴルファーもいるでしょう。

私はBETTINARDI(ベティナルディ)というところのパターを使っています。

ここのパターでは人気はありますが、あまり誰かと被ったことがないかもしれません。

 

何が言いたいかって話ですが、

一流メーカーの物が人気の理由って、ただ有名だからではなく、

中身にしっかりそれ相応の理由があるってことなんですよね。

 

ゴルフではなく今度は水泳の話になりますが、

先日水泳のゴーグルを新調しようかと思い、色々見ていたんですが、

水泳のYouTubeで海外の選手がフレームがクリア色のミラーレンズのゴーグルを

着けているのを見て、可愛いなって思ったんです。

今使っているのは以前にゴーグルを持っていくのを忘れた時に

その場で仕方なしに買ったものだったので、あまり気に入ってなくて。。

でもその前に使用していた物が劣化なのか不明ですが、それを使うと

目の周りがアレルギー反応起こして腫れたり赤くなったりすることが増えたので

捨てたんですよね。シリコンパッドが年数経つと劣化しちゃうんでしょうか？

まあそれで仕方なしに買ったやつを出してきて使ってたんですよね。

個人的にはミラーレンズの方が好きなんですが、それは違うし、

レンズも黒っぽくて、屋内プールだと暗くて見えにくい。

 

でもサイズ感はちょうど良くて、そこは気に入ってます。

ちなみにSpeedo(スピード)というメーカーのもので、競泳している人で知らない人はいません。

歴史的には1928年にオーストラリアで誕生した80年以上の歴史があるスイムウェアブランド。

私も子供の頃Speedoの水着を着て泳いでいました。

そして、以前に使用していた劣化したゴーグルもSpeedoのもの。

なので今回もSpeedoのもので探していたのですが、そのYouTubeで見かけたデザインが

可愛かったので、それにそっくりなものをネットで探しまくって購入してみたんです。

 

どこのメーカーかさっぱりわからない物が届きました。笑

説明書も付いてなかった。

多分だけどレンズに曇り止め加工もされていない。

今時レンズの曇り止め加工は当たり前なんだけどな。

ただデザインだけ可愛い。

 

それで昨日水泳に行った時に早速使ってみたんです。

 

まずどんなのか先に見てください。

 

右が新しく購入したもので、左がSpeedoのもの。

 

ミラーレンズだけど、クリアっぽいベースカラーだから明るい。

 

ミラーレンズの何がいいかって、基本は屋外で泳ぐ人には太陽が眩しくなくて良い。

でも私は基本屋内で泳ぐ。

じゃあ何がいいの？

それは視線が見えない。周りにいる人たちから私の視線が見えないから

目が合うことがない。笑

目が合うとちょっと気まずかったりするので昇天

ただただその理由でミラーレンズが好き。

 

 

で、このゴーグル、レンズも少し大きめで視界も広そうですよね？

プールで着けた時の最初の感想は「お、明るいな！」でした。

水中に潜ってみてもいつもより明るい！

では実際に泳いでみたところ、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎまで問題なかった。

クロールになった瞬間に、視界がめっちゃ狭くなった！！！！

と言うか、目の上辺りに水の泡と言うか膜みたいなのが滞留して視界がものすごく狭くなる。

泳ぎながら顔を振ってもそれが取れない。

最悪だってなりました。

そしてすぐに曇る。

明るいレンズでも曇ったら台無しです。

頭を下に向けると視界が悪くなるなんて予想外すぎてびっくり。

前方が見えないって泳いでいてすごくストレスなんですよね。

水泳する人には理解してもらえると思いますが、前方が見えないと無意識に顔が上がるので

息継ぎの形も悪くなるし、首に負担もかかるので最悪なんです。

 

そして、極め付けは、泳ぎ終わってから鏡を見たら、めっちゃゴーグルの跡が目の周りに

しっかり付いていて終わりました昇天

このゴーグルを使うことはもうないでしょう。

やっぱりちゃんとしたメーカーのものを買えばよかった。

デザインよりも機能性を重視しなきゃいけないって思いました悲しい

使っていてストレスを感じるようなものは論外です。

 

人気のものにはそれ相応の理由があるんです。

 

はあ、金ドブしちゃったことに少し落ち込みます。

メルカリに出す気にもならない。

だってこんな機能性の悪いもの、誰にもおすすめ出来ないです。

良くないものと知っていながら売ることはポリシーに反しますむかつき

 

今度また素晴らしいゴーグルに出会った時は、

良いものに出会ったよって報告させてください。

 

今日また泳ぎに行った時はいつもの(画像左のもの)を着けて泳いだんですけど、

快適でした。笑

 

 

 

✒️著者　FORE MUSE編集部　Saemi

 

 

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]]> https://ameblo.jp/lab2choco/entry-12965025345.html Mon, 04 May 2026 01:42:42 +0900 シミ取り後のゴルフラウンドは紫外線対策必須 ゴルフ女子は紫外線対策どうしてる？

 

 

先日シミ取りをしたお話をしましたが、

10日経ってゴルフラウンドに行ってきました！

 

せっかく綺麗にしてもらったのに、紫外線浴びに行くなんて！

と、クリニックの先生からは怒られそうですが、

もちろん私もちゃんとケアするに決まっているじゃありませんか。

 

シミ取りはそんなに安いものではありませんからね、

それをドブに捨てるような真似はしません。

 

少しでも長くこの綺麗な状態を保てるように努力します。

それでも出てくるのがシミ。

出てきたものは仕方がないけど、出てこないように努力はしなきゃですね。

 

 

で、私はいつもゴルフの時は以前にもご紹介している日焼けパッチを使用するのですが、

完全防備の時は必殺「盗賊スタイル」で突き進みます。

サングラスかけてフェイスマスクして、同伴者は「今日誰と来たんだっけ？」って

誰かわからなくなる日焼け対策スタイルの最先端。

 

このフェイスマスクの下にも日焼けパッチを貼ることもあります。

これをしていたらもう怖いものなし。

ちょっとした時にフェイスマスクを外したりずらしたりすることがありますが、

そのほんのちょっとの隙間さえも守り抜く！

 

まあこんな対策をゴルフの時だけでなく日頃からしていたら、本当にシミなんて出来ないかもしれませんが。

日常的には難しいし、日焼けパッチも毎日使うには少しコストが気になるところ。

なのでゴルフみたいな外でのレジャーの時だけでも使っていただくことを強くおすすめします。

日焼けパッチのお値段が4枚セットで1000円くらいで購入できたら毎日使用することも

現実的になりますが、現状はそこまでお安いものはありませんので、

やっぱり特別なシーンに限られてきますね。

 

最近だとユニクロなどでもフェイスマスクやアームカバーもありますし、

帽子コーナーなどツバ広のハット(麦わらタイプもあり)もあったりして、

お値段もかなりお手頃。

アゴ紐もついていたりするので、風が吹いても安心。

バケットハットって可愛いんですけど、風に弱くって、すぐ飛んでいきそうになるんですよね。

今回のゴルフラウンドでもバケットハット被っていましたが、風が吹いて1回飛んでいきました昇天

焦りますよねアセアセ

道端とかだと本当に焦るし、その帽子を追いかけている自分がとても滑稽で恥ずかしくなるんです。

なので、ツバ広のハットはアゴ紐ありを選びましょう。笑

 

車の運転中でもフェイスマスクと帽子まで被っている人をたまに見かけますが、

完全防備してるなあと感心します。

でも視界的に少し危険なので帽子はあまりおすすめしないです。

キャップくらいにしておきましょう。

 

 

そして今回の私のゴルフラウンドですが、

しっかりフェイスマスクで(しかも冬用の分厚いやつ)防御して、

1ラウンド終わって鏡を見てみたら、全然日焼けしてない！

完璧な状態でした。

ですが、念の為美白ケアは欠かさずに。

夜はハイドロキノンを塗って就寝ですふとん1ふとん2ふとん3

 

 

これからどんどん日差しも強くなりますので、

みなさんも日焼けしないようにしっかり守りましょうねピンクハート

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/lab2choco/entry-12964915703.html Sun, 03 May 2026 00:24:01 +0900 顔のゴミ処理にしてきたよ 年に1〜2回は顔のついてるゴミを取らなきゃね。

 

 

この年にもなるとシミのひとつやふたつは出てきます。

いやいや、なんなら6個でも7個でも好き放題出てきますよ。

こいつら気づいたら居座ってるんです。

ある日ふと鏡を見た時に「あれ？なんかここにいる」って。

 

それが日に日に存在感を増していくんですよね。

はあ怖い。

 

そして多くの女性が自分でも気づいてないレベルで「肝斑」も同居させてる。

私には肝斑なんてないわって思っている方でも、ほとんどの方があります。

肝斑にも色んな形、色がありますので、

よくテレビCMなどで見かけるようなあからさまな肝斑が出ている方は逆に少ない。

 

私も肝斑を20代からずっと抱えて生きてます。

でも病院で「肝斑がありますね」って言われるまで全く気づいてなかったんです。

そう言われてみたら日によって微妙にうっすらとしたシミがあったり、なかったり。

日によって濃さが変わるシミのようなものは肝斑です。

 

私の肝斑は目尻下あたりの頬にボヤァ〜〜〜っと影がある感じなんです。

そんな形の肝斑もあるということですね。

 

で、その上に普通のシミも共存していくので厄介なんですよね。

このシミを取りたいからレーザーをあてたいけど、後ろにいる肝斑にもあたっちゃうと

刺激でびっくりして肝斑が濃くなるっていうことが起きることがあります。

もちろん反応しないこともありますが、

病院などでは必ず注意されたり、肝斑がある箇所は避けられたり。

私は肝斑が濃くなってもいいのでガッツリあてちゃってください！と言ってます。笑

それよりも先にシミを取りたい。

 

肝斑は「肝斑治療」で薄くできます。

でも今も昔も肝斑治療というと「飲み薬」での治療。

 

ベーシックなものは「トランサミン(トラネキサム酸)」「シナール」「ユベラ」の3種類。

中でもトランサミンはマストな薬ですが、

更年期世代の私たちは飲み続けるのがおすすめされない薬です。

血を固める作用があるので血栓が出来やすくなる可能性が上がりますので、

喫煙者やピルを飲んでる人は飲まない方がいいかな。

 

なので、トランサミンが飲めない人は最近だと「タチオン錠」をおすすめされます。

タチオンは化粧品などでもよく目にする「グルタチオン」の成分です。

病院で処方されるものは内容量が多いので効果も高いですので、美白用にはおすすめ。

トランサミンの様な副作用はないので安心して飲めます✨

 

そして私も先週にシミ取り行ってきたんですけど、その時に先生の問診で

飲み薬も飲んだら？っておすすめされたけど、トランサミンは血栓が出来る可能性あるから

飲みたくないなって言ったんです。

そしたらやっぱり「タチオンの方がいいかもね」って言われました。

 

あとはいつもクリニックで出してもらっている「ハイドロキノン」のクリームはマスト。

これは冷蔵保存なのでめんどくさいけど、肝斑にも効くのでおすすめ。

 

 

ガッツリあててもらい、頬は4回くらい重ねてやってくれました。

お冷やし中です。笑

 

私がずっと通っているクリニックは本当におすすめ。

「青山外苑前クリニック」ですが、ライムライトの前に「ジェネシス」もサービスで

2500ショットあててくれるんです！！！

通常メニューでも2万円(このクリニックでの価格)で5000ショットなんですよ？

それの半分のショット数をあててくれるなんて神様✨

しかも先週はライムライトのキャンペーンで、このジェネシスが更に1000ショットプラスだったんです！

3500ショットあててもらいましたキラキラ最高かよ。

 

ジェネシスは赤ら顔とか毛穴に効果がある施術。

鼻や頬の毛穴が気になるお年頃なので本当にありがたい。

 

 

これはシミ取りの翌日。

ちょっと暗くて見えにくいかもですが、頬のゴミが濃くなって

薄い瘡蓋になりました。

1週間経った今日、この瘡蓋もほぼ全部剥がれて綺麗になりましたよ✨

 

 

クリニック行く前はランチで大好きなフレンチトースト食べました豚

サーモンとスクランブルエッグで体に良さそうに見せておいて、

カリッと焼いたベーコンで台無しにして、

そこに更にバターたっぷりのブリオッシュのフレンチトーストで追い討ちです。

 

たまにはこういう食事もいいものです昇天

 

そしてその夜には巷で人気の「麻辣湯」のお店に行ってきた。

むっかし昔、「七宝」の麻辣湯が渋谷に出来た時に行ったっきりです。

10年以上前だ。笑

今回は違うお店に行ってみた。

「楊國福麻辣湯」の赤坂店。

 

ふらっと軽い気持ちで行ったのに、満席でびっくり。

システムも最初わからなくて、周りをキョロキョロ。

冷蔵庫の前にみんな列になって順番に透明のボールに食材を入れていってるけど、

そもそもあの透明のボールはどこにあるんだ？から始まりました。笑

 

たった1杯の麻辣湯にありつくまでにすごい苦労した感。

 

そして出来上がった自分の麻辣湯を見て、「あ失敗したな」ってなりました。

 

 

緑のものを入れるの忘れた。笑

 

全然美味しくなさそうで死ぬ。

 

でも味は美味しかったです。

見た目が問題。

次回は緑のものを入れたいと思います。

 

 

明日はゴルフなので、シミ取り後で敏感になっているので大事にお肌をケアしながら

楽しみたいと思います🏌️‍♀️

 

 

それではまたラブラブ

 

 

 

✒️著者　FORE MUSE編集部　Saemi

 

 

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]]> https://ameblo.jp/lab2choco/entry-12964761283.html Fri, 01 May 2026 16:11:23 +0900 自宅で栄養満点！簡単チョップドサラダ 和食で考えたらサラダって脇役ですよね？

 

 

でもサラダって主役にもなれるんですよ！

 

何年も前から流行っているサラダボール屋さん。

有名なところだと「CRISP SALAD WORKS」とか「CHOPPED SALAD DAY」ですかね。

私は麻布十番にあったGREEN BROTHERSというところに行ったりUBERしたりしてましたが

そこの店舗は残念ながら閉店してしまったみたいです悲しい

今は恵比寿、大手町、青山に店舗があります。

 

健康志向な人たちが通っているイメージですが、

サラダボール1杯でかなり満腹になります。

そして、ヘルシーなイメージがありますが、カロリーは結構高めだったりします。笑

ドレッシングをダブルとかにするとカロリーはグンと上がったり昇天

あとはゴロゴロとしたベーコンなどが入っているメニューだと台無し。

お肉系が食べたいならグリルチキンなどを選択すると良いですね。

お肉が入ると満足度はグッと上がります。

 

 

自宅で自炊する時にパスタや洋食系の献立の場合、付け合わせをどうしようかなって

なることありませんか？

私は特にパスタの時にもう一品どうしようかなって考えちゃいます。

小さめのサラダとか添えたりしますが、なんか物足りなく感じることもあり、

そんな時におすすめなのが、簡単チョップドサラダ。

 

食材は自分がお好きなものを入れて大丈夫です！

私はレタス、パプリカ、きゅうりをチョップして、コーンとミックスビーンズも入れたり。

カリカリにしたベーコンを入れると美味しいですが、体に良くないので入れるなら少量。

あとはグリルチキンもチョップして入れます。

グリルチキンはオリーブオイルを塗って塩胡椒してオーブンで焼くか、フライパンでもOK

ここにきのこ類を焼いて入れるのもおすすめ。

 

ドレッシングはハニーマスタードソースも好きですが、

シラチャーソースを使ったドレッシングが個人的にはおすすめ✨

ハニーマスタードは色々な作り方があると思いますが、

私は粒マスタードとハチミツ、エキストラバージンオリーブオイルに白ワインビネガーを加えて

泡立て器でよく混ぜ合わせます。

シラチャーソースのドレッシングは、シラチャーソースにハチミツ、エキストラバージンオリーブオイルと

ライム汁を加えてよく混ぜ合わせます。ライムがなければレモンでも二重丸

 

シラチャーソースは学生の頃から大好きで、冷蔵庫に常備しているソースです。

なぜかアメリカで爆発的に人気を博したんですよね。笑

私の大好きなベトナムのフォー屋さんでも置いていて、味変でスープに足したり

お肉につけて食べたりと万能ソース。

辛いのが好きな人にはぜひ試してもらいたいおすすめソースです。

私はカクテルシュリンプを作った時にも、このソースにケチャップを混ぜてレモンを絞って食べています。

 

基本どこのスーパーでも買えるんですけど、地方のスーパーだと売っていないところもあるかも。

間違いないのはAmazonとかKALDI。

ドンキホーテは店舗によって取り扱いあり。ベトナムのソースで似たようなやつもあります。

 

 

チョップドサラダは量を多めにしたら朝ごはんにもいいですし、

私のようにパスタなどのサイドで出すのもおすすめ。

男性も好きな人が多いので、おうちご飯で作ってみてくださいね✨

 

ケールとか手に入るようならレタスに混ぜたり、ケールだけで作るのも美味しいです。

とにかく食材は本当になんでもあり。

ゆで卵とかも美味しいです！

シーザー系も美味しいですけど、脂質が気になる方にはおすすめしません。

エキストラバージンオリーブオイルはドレッシング用には少しお高いものをおすすめします。

市販のドレッシングより遥かに体に良いので、罪悪感なしで食べられますよイエローハーツ

 

 

いつも読んでくださりありがとうございますキラキラ

 

 

 

✒️著者　FORE MUSE編集部　Saemi

 

 

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]]> https://ameblo.jp/lab2choco/entry-12964434840.html Tue, 28 Apr 2026 15:18:27 +0900 大好きなスタバでプロテインが飲める！？ スタバでオーダーするものって決まってますか？

 

 

私はいつも大体同じものをオーダーしてしまうし、

フードも大体同じものを買ってしまいます。笑

 

以前までは「チャイティーラテ」をオールアーモンドミルクでオーダーしていました。

アーモンドミルクの風味が合うんですよね。

 

でも最近はチャイティーラテも結構甘いし、食事前に飲むとお腹がいっぱいになって

ご飯が食べられなくなるので、ブラックティーやパッションティーを飲むことも増えました。

フードは「チョコレートチャンクスコーン」がお気に入りでよく食べます。

結構食べ応えがあって満足度高めですが、カロリーも高め。

最近はリニューアルされて少し生地が変わりました。

前よりサクサク感が増したような気がします。

でも見た目は少し小さくなったような。笑

 

 

これだけ聞いてるとジャンクな感じがするスタバですが、

最近知った、スタバでもプロテインを摂取できるということ。

 

高タンパク低脂質なドリンクがあるそうで、それが「スターバックスラテ」。

オーダー時に「無脂肪ミルク」に変更することがポイント。

 

オリジナルでオーダーした場合だと

エネルギー234kcalでタンパク質13.3g脂質11.9g炭水化物19.0g

 

無脂肪に変更した場合

エネルギー139kcalタンパク質12.5g脂質1.0g炭水化物20.0g

 

になります。

 

 

エネルギーも139kcalならお茶碗一杯分もないので1日の摂取カロリーを

そこまで気にする必要もないですよね。

トレーニング後にスタバに寄ってゆっくりして帰るのもいいですね✨

 

 

ですが、最近はタンパク質を摂ることが大切と言われて、

その言葉だけが一人歩きしてしまっている部分もあります。

ただただタンパク質は多く摂ればいいっていうものでもないことを覚えておいてください。

最近はタンパク質を過剰に摂り過ぎている人も増えていて、

その場合、肝臓や腎臓に負担がかかってしまったり、消費しきれなかったものは

普通に中性脂肪として蓄えられます。

腸内環境も乱れたり悪玉菌の餌になってしまいますので便秘や下痢になったりオナラが臭くなる原因にも！

 

日常的にトレーニングをしている方はタンパク質を使うので良いですが、

トレーニングをしていないような人がタンパク質を過剰に摂るのはおすすめ出来ません。

適度に摂るように心がけてくださいねうさぎクッキー

お肉や魚、大豆製品や卵などからタンパク質は摂取できますので、

それらをちゃんと食べているのに更にプロテインを飲んだりしている方は1日の摂取量を

再度見直してみるのもあり。

そして、1食でいっきに摂取しても意味がないので、3食それぞれバランス良く振り分けるように。

タンパク質にだけ気を取られて忘れがちなのが、食物繊維と糖質です。

これらも一緒に摂ることが大事です。

糖質が不足するとタンパク質を分解してエネルギーを作り出そうとしますので

筋肉を合成するのに必要なタンパク質が不足してしまうことになります。

なのでトレーニングをしている方は尚更、運動の前後には糖質も摂取することがおすすめ。

タンパク質を効率良く筋肉合成に使えるようにしたいですね乙女のトキメキ

 

 

過剰摂取は良くないですが、不足も当然良くないですので、

足りていない方は積極的に摂るようにしてくださいね。

髪の毛やお肌にもタンパク質は欠かせません。

いつまでも艶のある髪の毛と肌を保ちたいものですラブラブ

 

 

私は週末にかなり食べてしまったので、今週はトレーニングに励みたいと思いますキラキラ

もうすぐGWもきます。

みなさんも怖がらずに食べて、後で運動したら大丈夫です！

楽しみながら美容と健康を保ちましょうピンクハート

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/lab2choco/entry-12964330762.html Mon, 27 Apr 2026 17:34:39 +0900 日焼け対策の季節がやってきたよ！ 桜も散って春の終わりを感じる今日この頃

 

 

紫外線の強さも感じ始めましたね。

 

車を運転していてもUVガラスを突き抜けて紫外線が肌に突き刺さる。

 

通常の車のフロントガラスはUVカット効果があり、UV-A派をカットしてくれますが、

サイドなどは車によって違うので購入時などに確認しておくのがいいですね。

 

UV-B派を浴びると肌が火傷してしまい赤くなったり水脹れになったりしますが、

そこまで強いUV-B派を日常生活で浴びることは少ないでしょう。

一方のUV-A派はUV-B派よりも肌の奥深くまで届くので、

肌への影響としてはUV-A派の方が怖い感じがします。

 

UV-B派は肌を黒くする。

UV-A派は肌にシミを作る。

 

大きく分けるとこんな感じですが、どちらも防ぐのが1番です。

紫外線ダメージを受けた肌はたるんだり、シミが増えたり、透明感がなくなる。

これはどちらの影響を受けたかは定かではありません。

UV-B派でもシミは出来るし、たるみの原因にもなる。

UV-A派でも肌は日焼けするし黒くなる。

どちらかと言えば、こっちの方がこういう作用が強いってだけで、

どちらにも少なからず両方の作用を持っているということ。

 

そしてUV-A派を99%カットしてくれるとなっていても、絶対に日焼けはします。

その証拠に右ハンドルの車を運転している場合、

右側にシミが多く出来たり、右腕が焼けたり、シミが出来たりします。

顔全体に日焼け止めを塗っているのに、右側だけっておかしいですよね。

サイドガラスにもUVカットガラスを使用していても、右側が明らかにダメージを受けている。

 

 

車を運転している人ならわかる話だと思います。

なので右腕だけアームカバーを着用する人もいます。

出来たら両腕が好ましいですけどね。

あと、忘れがちなのが手の甲ですね。

ここは忘れがちですが、歳をとった時に1番シミが出来やすく、1番年齢を感じる場所。

顔をいくら綺麗にしていても手の甲にシミがあると老けて見えますし、

顔とのアンバランスに『？？？』となります。

首と手は年齢が出やすいと言われますからね。

 

日焼け対策は細かいところまで！

 

 

今回は私が以前からずっとおすすめしてきた、日焼けパッチのご紹介です。

ゴルフの時はもちろん、レジャーや子供の運動会などの観覧、野外での活動時に

おすすめなのが、頬に貼るだけのパッチ。

 

今は色んな形のパッチが出ていますが、今回は頬にプラスして鼻の上にも貼るパーツが

プラスされているもの。

 

意外と焼ける鼻の頭。

毛穴のたるみの原因にもなりますので、ここもしっかりケアしておきたいですね。

個人的には顎のパーツも増えると嬉しいのですが。笑

 

次回のゴルフではこちらを試してみようと思います✨

 

 
MEDIHEALさんのアイテムはどれも間違いがないので、おすすめ。
こちらはVITAMIN Cも配合されていますので、美白しながら日焼け対策が出来る優れもの。
 
ぜひ今年の夏は日焼けパッチでシミ対策してくださいね☀️
 
 
私は今週久しぶりのシミ取りに行ってきます。
最近は年に1回か2回のシミ取り。
一度綺麗にして、そこから増えないように頑張るのがおすすめです。
 
 
 

✒️著者　FORE MUSE編集部　Saemi

 

 

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]]> https://ameblo.jp/lab2choco/entry-12963706697.html Tue, 21 Apr 2026 14:59:08 +0900 買い忘れてたZEROFITのグローブ ゴルフ用のグローブ、お気に入りはありますか？

 

 

これと決めたら同じものを使いたいのがグローブ。

なのに、

色んなグローブがありますが、自分の手にフィットするものって意外と少ない。

 

特に私の手にフィットするものを探すのはなかなか難しい。

と言うのも、私の手は女性にしては大きい。。指がかなり長いんです。

でも太いわけではない。

なので長さだけで合わせると幅がブカブカ。

幅に合わせると長さが全く足りなくてめちゃめちゃ窮屈。

最近はネイルをしている人用に指先がカットされているタイプのものがありますが、

私がそれを着用すると第一関節まで全部出ちゃうんです。

そしてそれを冬に着用すると寒い。笑

指先全部出ちゃってますからね泣き笑い

 

一度Callawayのコンペに参加させていただいた際に出店されていた

オーダーメイドのレザーグローブ屋さんで、

手の型取りをして両手用で作ってもらったことがありました。

リアルレザーで柔らかく、初めて自分の手にフィットしたグローブで感動したのですが、

購入するとなると片手で1万円くらいするんです。私が購入する時は30％OFFになるんですが、

それでも7000円、両手で14000円。

グローブとしてはなかなか高い。

頻繁に練習やラウンドする人からすると高いんですよね。

消耗品なので、グローブは。

しかもリアルレザーは汗や水に弱すぎて、雨の日なんて使った日には終わります。笑

私のそのオーダーメイドのグローブの最後もラウンドで雨が降って濡れて死にました。

レザーが濡れたらカッチカチに硬くなってしまうんですよね。

あんなに柔らかくて私の手を包んでくれていたのに、見る影もなくなりました。

まあ、結構使ってボロボロになってきていたので、そもそも寿命ではあったんですけど。

 

リアルレザーに勝る付け心地はないのですが、洗濯は出来ないし、お値段も高いし、

ちょっと現実的ではないですね、アマチュアからすると。

そこからまたフィットするグローブを探す旅に出ました。

 

そんな時、私と同じくらい手の大きい友人とラウンドした際に、

その子が着用していたグローブに目が行きました。

あれ？なんか良さげだな。

 

私のお気に入りのアームカバーと同じブランドのZEROFITのもの。

このブランド、ソックスも良いんですよね。

みんながあまり気にしないような小物類の機能がとっても良くておすすめ。

 

早速ゴルフショップへ見に行ってみて、試着してみたらなかなか良いではないか。

幅のフィット感も、指の長さの窮屈さも許容範囲。

そして着用したままスマホを触れるという便利さ。

結構スマホを触れないグローブが多くて、ラウンド中とかいちいち外さないといけないのが

かなりめんどくさくて！！！！！むかつき

その問題がないだけでもかなりプラス要素。

着用してグッパグッパとしてみても伸び感も良し。

そして手のひら側に無駄な繋ぎ目とか縫い目がなく、至ってシンプルなんです。

変な滑り止めとかグリップがついていないのもプラスポイント。

私はあれがあまり好きではなく、なんかゴワついて気になるんです。

 

 

こちらがホワイトで、ブラックもあります。

かなりシンプルですよね。

でもこれが良いんです。

 

この形のリアルレザー素材もありますが、サイズが男性用しかないのと、

私は両手着用なのですが、こちらは左手用のみの販売。

残念です悲しい

 

最近はずっとこのグローブを使っていたんですが、

かなりボロボロになってきていて限界突破しちゃったんですよね。

親指の先が破れて爪が出てきちゃう始末。

かなり貧乏くさい状態になっていたので、流石に恥ずかしいと思い昨日Amazonで購入。

土曜日に届くみたいなので、日曜日のラウンドにはピカピカのグローブで行けそうイエローハーツ

 

最近は新しいゴルフウエアも購入していないので、また新調してモチベ上げなきゃ！

でもゴルフボールは購入しました。

最近下手くそで、よくなくしちゃうんですよね。

以前は2ラウンドしても1個もなくならなくて、

なくなるよりボロボロになって交換するって感じだったんですけどアセアセ

「1ダースあれば1年は買わなくてもいいや」とか言ってたのに、

今は1ラウンドで2~3個なくしたりしますドクロ

昔の私はどこへ行ったんだろ。

 

そんな下手くそなくせにタイトリストのProV1っていう1番高いボール買っちゃいました。

前までずっとこのボールを使っていたんですけど、私のヘッドスピードだとこれよりも

ブリヂストンのツアーB JGRが飛びますよってお店でおすすめされて、それを使っていたんです。

次もこれを購入しようと思ってたんですけど、

タイトリストから限定品で文字がピンクのProV1とProV1Xを販売しますよってお知らせが来たんです。

普通は黒文字なんです。

ピンクは1年に1回とか限定で出るものなので、珍しいし可愛い。

他の人と被ることもないので便利。

それを買っちゃいました。

そして2スリーブを人にあげちゃった。笑

もう残り2スリーブ(6個)なので、もう1ダース買い足そうとしたらProV1は売り切れてたので、

仕方なしにProV1Xを購入。

そしたら翌日に「ProV1が再入荷しました」って通知がきた昇天

 

おい。。

 

あと1日待てばよかった昇天

 

流石にもう1ダースは買い足ししなかった私って偉いですよね？

 

ちなみにこちらです↓

ピンク文字、可愛いですよね。自己満ですw

 

そして通常モデルよりアライメントのラインが65％長くて、

パットの時の方向を合わせるのに便利！

パットが下手くそな私にとっては安心材料です。

 

ProV1とV1Xの違いは、

V1は低〜中弾道でソフトな打感で、V1Xは高弾道でややしっかりした打感。

飛距離はあまり変わりないですが、スピンをかけたい！場合はV1Xの方がおすすめだったりします。

私はソフトな打感が好きで、元々弾道が高めなので低く抑えれるV1の方が好み。

なんですが、プロでもないので打ち比べたところでなんの変わりもないと思います。笑

 

でも下手くそなりにボールには拘った方がいいと言われていますので、

同じボールを使った方がいいと考えています。

高いボールを使うと緊張しますけどね。

絶対になくしたくない！ってなります泣き笑い

このProV1だと1球あたり600円ほど。

パーーンッと打ってバーーーーンッって600円が消えていくと悲しいものがあります。

 

前にワンちゃんの画像をプリントしてもらったんですけど、そのボールがなくなると

なんかうちのチャイちゃんビーグルしっぽビーグルからだビーグルあたまがいなくなった気持ちになって悲しかったので

ワンちゃんのプリントはやめました。笑

 

 

ゴルフって小物を揃えるのも楽しいんですよね。

みなさんもおすすめとかお気に入りがあれば教えてくださいね✨

 

 

 

✒️著者　FORE MUSE編集部　Saemi

 

 

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]]> https://ameblo.jp/lab2choco/entry-12963295076.html Fri, 17 Apr 2026 16:11:36 +0900 お顔のリフトアップはヘッドスパでお手軽に 年齢とともに気になるお顔のたるみ、気になりますよね。

 

 

私も気になります、特にフェイスラインのたるみ。

 

手でキュッと持ち上げて、「昔はこれくらいだったのにな」とか

鏡を見ながら思います。

遠い遠い過去のお話昇天

 

時間はみんな平等に流れて平等に歳をとる。

でも老化は人によって違う。

歳をとる＝老化するではないと思っています。

 

それがイコールになるならみんな平等に老けていくはずですが、

同い年でも若く見える人、もっと老けて見える人っていますよね。

体の中の時間の流れ方は人によって違うのかなって思いますね。

そしてそれは自分の努力や工夫次第で少しだけ遅くしたり出来るし、

手を抜けば早くしてしまうこともある。

 

誰もが歳をとるのだから、そんな必死に若さにしがみつく必要なんてないって言う声もあるでしょう。

もちろんその意見も少し理解できます。

あまりにも若さに囚われすぎて、本当の美がなんなのか迷子になっているような方を

たまにSNSなどでもお見かけしますアセアセ

若く見られたい気持ちはわかりますが、人工的に手を加え過ぎるとただただ不自然。

人間って「不自然」なものにすぐ「違和感」を感じます。

どこがおかしいってすぐにはわからないけど、なんかおかしいって。

整形顔とかパッと見てわかる人が最近は多いですが、

中には上手なお医者さんに出会えたのか、その人の感覚が素晴らしいのか、

とってもナチュナルに手を加えて、美しい方もいらっしゃいます。

自分の美の基準がしっかりしている方は、これ以上はおかしい、これ以上は不自然と自己認識できます。

それが出来ない方は、元の自分の顔すら忘れて、もっともっと！ってなってしまう。

お医者さんもお金儲けの為に「やりすぎですよ」って教えてあげない。

素敵なお医者さんとの出会いも自分を止めてあげるには大事です。

ヒアルロン酸なんてお手軽でやり直しもきくしで気軽に注入する方も多いですが、

自分でもわからない程度にしておかないと、自分ではっきりわかる程度入れると

周りはすぐに「あれ、この人入れた？」って気づきます。笑

 

私はまだヒアルロン酸に手を出せていないのですが、

その内、こめかみに入れたいなと考えています。

こめかみの骨が痩せてきて、少し窪んできたように感じるのです。

そこに少し膨らみを持たせたいのですが、なんせヒアルロン酸は高いのと、

水泳の時にシリコンキャップを被るのですが、その跡がつかないかな？って心配で。笑

ヒアルロン酸は柔らかいので、入れてしばらくは動きやすいと耳にしましたので。

こめかみに入れたはずが、違うところに移動してたら怖いです泣き笑い

 

 

そんなこんなで、たるみは毎日気になりますが、とりあえず日々のケアとして

ヘッドスパで引き上げをしていくのがいいかなと。

毎日シャンプーする時にこめかみの横を小刻みに揺らしながら上に流していく。

この動作を10回くらいします。あとは耳の後ろもゴリゴリ。

うなじの所もゴリゴリ。

頭皮は毎日しっかりほぐしておくのがたるみ防止になります。

そして、月に1回くらいは自分へのご褒美でサロンでしっかりヘッドスパ。

私は明日の夜に予約しています。

頭身浴とセットで頭皮のマッサージを長めに。

首の凝りもほぐしてもらうぞ乙女のトキメキ

ヘッドスパのあとは本当に顔も引き上がるんですよね。

これを毎日できたら最高なんだろうけど、それは不可能なので、日々のケアは

自分でちょっとだけやるのが経済的に良いですね。

 

 

みなさんも自分へのご褒美で頭皮のケアいかがでしょうか？キラキラ

気分も頭もスッキリしますよ！

 

 

 

✒️著者　FORE MUSE編集部　Saemi

 

 

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]]> https://ameblo.jp/lab2choco/entry-12963188406.html Thu, 16 Apr 2026 15:02:13 +0900 ゴルフのリストターン出来てきた気がする 飛距離アップに習得したいリストターン

 

 

ゴルフをしている人なら誰でも憧れる「飛ばし屋」さん。

飛ばないより飛ぶ方がいい。

ある程度飛ぶ人なら飛距離よりも方向性。

でもプロの方たちは飛ばすし方向性も完璧に見える。

もちろんプロの方たちからするとミスショットだったりするけど、

アマチュアの人から見たら全て素晴らしいショットに見えます。

 

私も飛距離が欲しいと願っているゴルファーの1人で、

練習に行く度にどうやったらもっと飛ばせるかな？と思いながら

打っているわけです昇天

でも自分の限界って、自己流でやっていると絶対にやってくる。

そんな時にレッスンプロなどに教えてもらったり、

飛ばない理由を見てもらったりすることが必要。

 

私の場合はリストターンが全く出来ていないので飛距離はこのままだと伸びないと

アドバイスいただき、リストターンのやり方を教えてもらったのですが、

これがまた難しい。今までリストターンゼロでやってきたから。

方向性は良かったんですけどね。

でもこれからどんどん歳をとっていくと飛距離も落ちていくと思うんです。

今のうちに飛距離を伸ばせるスイングを習得しておくと後々楽かなって。

 

最近は練習もほとんど行けてないですが、練習の際にはリストターンを意識して頑張ってやっています。

すると、前よりも飛距離が伸びてきたんです。

最初は本当に左に引っ掛けることが多くて、真っ直ぐ出たボールが左に巻いていく、

そんな球筋がでがちだったんですけど、最近はちょっとタイミングとかが若干ですが合ってきて

真っ直ぐ出て少しドローするような球筋が出るように。

そして肝心の飛距離は10~15ヤード伸びてきています。

7番アイアンで前はキャリーで120ヤードくらいで転がって125ヤードのイメージ。

今は7番だと135ヤードくらいになってきたと思います。

6番アイアンも145ヤードくらいになりました。

一般的な女子の飛距離と比べると悪くない方だと思います。

 

アイアンはいい感じになってきていますが、

ドライバーが全然変わらない。笑

 

どゆこと？昇天

 

普通、アイアンの飛距離が伸びたらドライバーも伸びると思うじゃないですか。

なのにドライバーだけ変わらない。

やっぱりなんか打ち方がおかしいんだと思う。

どこかで力をロスしている。

よく言われるのが9番アイアンの倍がドライバーの飛距離。

これで言うと私の飛距離は9番アイアンが110ヤードくらいなので、ドライバーは220ヤードですよね。

でも実際は190ヤード飛べばいいかなって感じ。

せめて200ヤードは飛ばないとおかしいそうです。

まあ220ヤードとまでは言わないので、200〜210ヤード欲しいところ。

ゴルフがまた一段楽しくなること間違いない。

 

ドライバーでリストターンしようとすると、たまに「隣のコース行ったな」って球筋が出るんです。笑

それが怖くてなかなか出来ない。

特にラウンド予定があると下手に変えちゃうとボロボロになる可能性あるので。

スイングも変えたいけど、ラウンドも楽しみたい、欲張りです。

今日か明日も練習に行く予定ですが、ドライバーに苦戦しそう。

でも日曜日にラウンド入っているので、ラウンド用に調整もしなきゃです昇天

 

 

ゴルフって一生学ぶことがあって本当に楽しいスポーツですよ。

みなさんも一生の趣味に始めてみるのいかがでしょうか？ラブラブ

 

 

 

✒️著者　FORE MUSE編集部　Saemi

 

 

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]]> https://ameblo.jp/lab2choco/entry-12963085831.html Wed, 15 Apr 2026 14:55:43 +0900 1日24時間では足りないと感じるこの頃 みなさん、毎日忙しく過ごしている中で

時間がもっとあればって思うことありませんか？

 

 

私はほぼ毎日思っています。

やりたいことが盛り沢山だけど、ゆっくりもしたい。

それを両方組み合わせると時間が足りないんですよね泣き笑い

 

 

家事をする時間ももう少しあれば掃除に洗濯に時間をかけれるし、

洗濯したいものも1日1回や2回じゃなくて3回くらい洗濯機を回したい。

乾燥までかけていると1回で3〜4時間かかってしまうので、

家に在宅中の時間に何回もかけれない。

それだけでも1日の時間がもう少し長ければって思いますよね。

 

専業主婦の方だって、もう少し時間があればって感じる方多いのでは？

自分もゆっくり休みたいし、休憩は必要。

友達とランチしたりお茶したりする時間もほしい。

でもゆっくりしてたらもう夕方前になっていて

スーパーで買い物して帰って夕飯の準備しなきゃ！って焦ります。

 

私個人的には1日が30時間とは言わないので、27時間ほしい。

あと3時間長ければ出来ることも増えます。

 

最近の私は水泳にゴルフに筋トレと、なかなかやることが多くて、

更にマッサージにも行きたいなって思ったりするけど、

その時間が作れない。というか、他のことを優先してしまっている。

 

昨日なんて仕事帰りに水泳に行き、帰ってきてからご飯を食べて、

そこからゴルフの打ちっぱなしに行くという流れでした。

水泳後にお風呂も入ったのに、打ちっぱなしに行っちゃいました。

幸い夜はとっても涼しくて汗ひとつかかずに終わったのと、

やはり練習時間が40分くらいしか確保できなくて、

もうちょっとちゃんと練習したかったなって。

 

今日は仕事帰りに筋トレに行く予定で、

すでに筋トレ用のウエア着ちゃってます。笑

先日購入したKITHのフレアレギンス。

めちゃ可愛くて、すごく気に入ってますが、受け取ってから試着してみたら

丈が長くて流石に丈詰めしてもらい５cmカットしました。

私の足が短いのかな泣き笑い

身長は164cmあるので、日本人の平均よりちょい高いくらいだと思うんですけど。

日本人の平均身長はだいたい158cmくらいだそうです。

アメリカブランドは日本人に優しくないな。

でも最近流行りのヨガウエアブランドのaloなんかは、丈短めも作っているので

日本人にも優しいですね。

まあ身長が150cmくらいの方だとそれでも長いとは思いますが。

 

話が逸れましたが、そんなこんなで水泳もゴルフももうちょっとしっかりやりたい。

昨日はたまたま水泳がいつもより少し早く上がってこれたので、

帰ってからゴルフの練習に行く時間がありましたが、

毎日そういうわけにはいかない。

アスリート根性みたいなのが残っていて、やるからにはレベルアップしたいなってなるんです。

水泳もこの年になってもちょっとでも速く泳げるようになりたいって思うし、

ゴルフももっと練習して上手になりたいって。

最近始めた筋トレも、2ヶ月限定で始めたものの、おそらく2ヶ月経った時には

もう2ヶ月追加したくなるだろうし。笑

水泳もゴルフも筋力アップすればレベルアップできそうな気がしてる。

体は全て繋がってると思うんです。

筋トレして筋肉が増えるだけが特典ではなくて、姿勢も良くなったりする特典もあったり、

疲れにくくなる特典もあったり、日常生活にプラスになることが増えます。

水泳も痩せるだけじゃなくて、むくみも取れたり、気分がリフレッシュされたり、

それこそ姿勢が良くなったり体力がついたりと特典満載。

 

お肌のケアだって、お肌が綺麗になることによって自信がついたりと心の面でもプラスになります✨

シミが1つ消えるだけで気分も上がります。

シミ取りは半年くらいしていないので、そろそろシミ取りしに行こうかな昇天

 

 

今日は筋トレ終わって家に帰ったら、ご飯食べて洗濯して、床掃除をしようと考え中。

それが終わったらYouTubeとNETFLIXを堪能。

間でお風呂入って、出てきたらまたYouTubeとNETFLIXの繰り返し。

本当は寝る前にあまり見ない方がいいんでしょうけどね。

 

1日が27時間になればそのうちの1時間は睡眠時間に割り当てたいかな。

残りの2時間を運動したりする時間に割り当てて、余ればゆっくりゴロゴロする時間に。

みなさんはあと3時間あれば何に割り当てますか？

 

 

妄想の話に付き合っていただきありがとうございます泣き笑い

 

 

 

 

✒️著者　FORE MUSE編集部　Saemi

 

 

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