https://ameblo.jp/lab55457081/ ブログの説明を入力します。 ja ③浄化(溜めない)

元々は人間の体は、汚い物や毒を出そうとする浄化機能はあるものの、現代はそれでは追いつかない量の毒が体内に入ってきます。

空気中の排気ｶﾞｽ・大気汚染・放射能・ｾｼｳﾑ…
水道水からの塩素・ﾄﾘﾊﾛﾒﾀﾝ…
食べ物からの添加物・農薬
・脂質…

これらが腸・血液・細胞に蓄積されていく事で、
病気・ｱﾚﾙｷﾞｰ・癌などの原因に…と言っても過言ではありません。

そこでﾊｰﾌﾞの力を借りる事でそれぞれの浄化が出来るのです。

今でこそ、浄化・解毒・ﾃﾞﾄｯｸｽ…と健康ﾌﾞｰﾑの中でﾃﾚﾋﾞでも雑誌でもいわれる時代になりましたが

体を浄化しキレイになる事で、痩せたり、味覚も変わり、栄養の吸収も良くなるのです。

④、⑤に続く… ]]> https://ameblo.jp/lab55457081/entry-12356386148.html Wed, 28 Feb 2018 10:56:44 +0900
②歩く(１日20分)

ｽﾎﾟｰﾂではなく今の時代は歩くことが一番、老若男女すぐ生活に取り入れられる運動ということで提唱しています。

80年代以降、激しいｽﾎﾟｰﾂは活性酸素を増やし、逆に癌や病気の原因になる…という事がわかり、ｽﾎﾟｰﾂ選手も活性酸素の知識と同時に、抗酸化剤(総合ﾋﾞﾀﾐﾝ剤など=LSPのようなｻﾌﾟﾘ)を飲んで予防しながら運動する必要性がある時代になりました。

そしてｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞも通える人は良いのですが、それがｽﾄﾚｽになる人もいる事でしょう。

でも、歩く事は誰でも出来るのです。
出来れば20分意識してﾊﾟﾜｰｳｫｰｷﾝｸﾞする事が出来たら理想的です。

通勤の行き帰りの20分でも良いですし、買い物に行った時に車をあえて遠くの位置に駐車するなど、歩く距離を意図的作る事も良いですね。

歩く事で、血管年齢が若返りﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑの予防になると言われています。

20分歩く事で、脂肪が燃焼し始めるのでﾀﾞｲｴｯﾄを助けます。

そしてｱﾙﾂﾊｲﾏｰの予防になり、何よりも心が穏やかになるのでうつ病が改善されます。


ステップ③につづく・・・ ]]> https://ameblo.jp/lab55457081/entry-12355903928.html Mon, 26 Feb 2018 13:51:07 +0900
①水を飲む(１日2～3ﾘｯﾄﾙ)

人間の体は水のお陰で機能しています。
目が見えるのも、心臓が動くのも、脳が働くのも、血液が流れるのも、便通があるのも全て水のお陰です。

喉が渇いてから水を飲むのではもう臓器は悲鳴をあげている状態。
喉が渇く前にﾏﾗｿﾝ選手のようにﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞと１日かけて2ﾘｯﾄﾙを体に入れる飲み方が理想的です。

そして水以外の全ての飲み物(珈琲・紅茶・緑茶・炭酸飲料・ｱﾙｺｰﾙなど)は利尿作用がある為、体の水分を出し脱水症状を引き起こします。
なので、それらを一杯飲むなら+水を一杯飲む事を心がけましょう。

利尿作用がある物を飲んでも普段おしっこが出ない人は、体が水を失わないように防衛本能が働いている為、急に水を飲むと水を出すようになっていないので浮腫む可能性があります。
そんな方は特に前述のような飲み方で少しずつ水を飲むことによって、おしっこも出るようになり浮腫みもなくなり本来の体に戻るのです。

寝ている間も水は汗や呼気で出て行きます。
寝る前にコップ一杯の水。
そして朝起きてまずはコップ一杯の水。

昔からこう言い伝えられていましたね。

長くなるので１つずつ投稿したいと思います(^-^)

5ｽﾃｯﾌﾟの②～⑤に続く…。

]]> https://ameblo.jp/lab55457081/entry-12355338544.html Sat, 24 Feb 2018 09:20:51 +0900
★世の中には健康に良いとされる物
(健康食品・健康器具・水・ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞなど…)
を売っている企業は星の数ほどあります。

しかし『何が本物の健康の基準か』を謳っている企業はありません。

医学的・科学的・薬学的・栄養学的な方面から見て本物の健康を手に入れる為には何か１つに頼るのではなく、トータル的な健康のｻﾎﾟｰﾄをする生活を送る事が大切だという考え方を提唱しています。
これを5ｽﾃｯﾌﾟといいます。

次回はステップ①につづく ]]> https://ameblo.jp/lab55457081/entry-12355114354.html Fri, 23 Feb 2018 11:57:04 +0900