アロマでhappy life https://ameblo.jp/labearl/ アロマ勉強中 ja ファスティング5日目 あまり落ちてないな。
脂肪いっぱいあるはずなのにな

5日目の朝食
チンゲンサイとメロンのジュース
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メロン味が甘くて美味しい。

5日目の昼食 300kcal
トマトとアボカドの玄米粥
人参サラダ、豆腐の煮物
グレープフルーツ
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半分食べたところで
お腹が苦しくなった。

よく噛んで、40分くらいかかって完食

残してもいいと言われたけど、
帰宅後の食生活考えたら、
しっかり食べておこうと思って。

5日目の夕食 300kcal
豆乳粥、ミネストローネ
太刀魚と野菜の和え物
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かなり薄味に仕上げられてるみたいだけど、しっかりと味がして美味しかった




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-11333084820.html Sun, 19 Aug 2012 23:00:54 +0900 ファスティング4日目 減ってはいるけど、びみょ~
でも、お腹周りはスッキリした気がするなv(^-^)v

4日目の朝食
豆腐ヨーグルト風ジュース
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4日目の昼食
やっと回復食
おもゆ、太刀魚のあんかけ、サラダ
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200kcalで結構ボリュームあるビックリマーク
久々の固形物、噛むの顎だる～い
完食するのに40分かかった

4日目の夕食
おもゆ、かぼちゃスープ、パプリカの玄米サラダ詰め、夏野菜の寒天寄せ
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かぼちゃスープが甘くて美味しい
生クリームも牛乳も使ってないのがすごい



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-11332370834.html Sat, 18 Aug 2012 22:27:49 +0900 ファスティング3日目 体重は初日からの変化は、
44.9→44.6→44.2
思ったほど減らないなぁ｡(TωT)

ケトン体は＋
順調に増えて来てる(^_^)

3日目の朝食
セロリとリンゴのジュース
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バナナが入っててその味が濃かった

3日目の昼食
トマトと人参のジュース
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3日目の夕食
パセリとキウイのジュース
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パセリの苦い味がした。
飲めなくはないけど、
あまり美味しくないな。

この3日間、空腹に耐えられるか
心配だったけど、わりと平気だったな

明日のお昼から回復食音譜







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-11331364048.html Fri, 17 Aug 2012 23:30:19 +0900 ファスティング2日目 キャロットと小松菜のジュース
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昼食後、近くを散歩したけど、
少し歩いただけで心臓がバクバクし、
20分くらいで部屋に戻って、
2時間ほどお昼寝。

2日目の夕食
ベリーミックスジュース
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ベリー味がとても美味しかったアップ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-11330530254.html Thu, 16 Aug 2012 23:00:33 +0900 ファスティング2日目 わぁ、なんて規則正しい生活時計

早速、尿検査でケトン体の量を
調べます。これの量が多いと、
体に蓄えられた脂肪が使われている
らしい。
結果は・・・±
徐々に増えて行って欲しいな～

2日目の朝食。
オレンジとトマトのジュース。
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うんビックリマーク飲みやすい。
コーン茶も一緒に、一時間くらい
かけて飲みました。

甘いもの食べた～い




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-11329820105.html Thu, 16 Aug 2012 12:14:39 +0900 ファスティング一日目 昼過ぎにチェックイン音譜

15時から、ファスティングのことや、
ファスティング期間中の過ごし方など
説明をしてもらいました。

そして、ファスティングセットの
水の入ったボトル、体温計、
酵素ジュースなどを受け取り、
いよいよファスティングスタートアップ

18時に夕食のジュース。
ほうれん草とパインのジュースワイン
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うーん、少し苦味あるけど、
わりと飲みやすい(*^.^*)


時間が経つにつれて、
お腹が空いてきたぁ(＞＜;)
お水飲んでごまかし、
酵素ジュース飲んで早めに寝よひらめき電球

5泊6日、耐えられるのだろうかあせる


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-11329739504.html Wed, 15 Aug 2012 22:00:42 +0900 今年の抱負 アロマテラピーの勉強を初めて2カ月が経過音譜


芳香浴くらいしか使ったことなかったんだけど、


アロマって奥深いんですねぇ。


精油のこと、憶えることいっぱいあって大変あせる


でも大好きなことだから頑張れる。


今年は、セラピストとしての技術も習得して、


周りの人を癒せるようになりたいなぁニコニコ


2011年の私の抱負なのでしたぁ～キラキラ

]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-10757926107.html Tue, 04 Jan 2011 16:16:18 +0900 空芯菜 本日の夕食は、


空芯菜の炒め物～ナイフとフォーク


うまかったニコニコ



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]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-10659030208.html Sat, 25 Sep 2010 22:03:11 +0900 六花亭のお菓子
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友達からお土産をいただきましたーキャンディー


北海道土産音譜



六花亭の『おふたりで』


このお菓子は初めてもらったアップ


かる～い食感のブッセ


おいしかった～ニコニコ



]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-10659011473.html Sat, 25 Sep 2010 10:51:03 +0900 ケーキ教室 教室に行って来ました音譜

デコレーションって、簡単そうに見えたのに、かなり難しかった
あせる

のほほん日記-image.jpeg ]]> https://ameblo.jp/labearl/entry-10655553791.html Mon, 20 Sep 2010 14:00:54 +0900