「時間がもっと欲しい」となると

一般的に思いつくのが

タイムマネージメント・・・

ただ・・・そういうことでなく

自分で思っていて、

「何言ってんの？ちょっとアフォ？」と

感じてしまうのだけれど。。。

仕事も忙しくなり、移動時間が要らない。

もっと時短で、仕事さきやら

打ち合わせ場所に行きたいと思う時

確実に欲しくなるのが・・・・

どこでもドア～🎵　（テレレテッテテ～✨✨）

もう絶対に欲しい✨

100万くらいで買えるなら、

速攻でお金をつくります✨

いいよね～どこでもドア

正直、この年になって、

子供時代の夢に

こんな思いを馳せるとはおもわなかった💣

扉のドアノブをまわしたら、目の前は目的地！

いいよね・・・ドコでもドア🌟

誰かプレゼントしてください💖

・・・・・すみません。

一昨日、昨日と、結構激務だったので、

思考が上手くまわっていないかもしれない😂ｗ

皆さんは、ドラえもんの道具で欲しいものはありますか？

スポットで介護の仕事に向かう時があります。

 この仕事をしていると、

介護職の方たちからの相談が思いのほか多く、

もう少し様々な介護の現場を知りたいと思ったからです。

今回お話しするのは、

オリエンタルな異国情緒あふれる職場で感じたこと。 

最近は外国の方も介護に携わることが増えましたが、

「実際どんな様子なの？」と思っている方も

いるのではないでしょうか？

その日、私が向かった職場は日本人がおらず、

介護職は外国の方しかいない場所でした😲 

「え？日本人がいないじゃない💦私どうなるのよ💦」

と一瞬焦りましたが、彼女たちの仕事ぶりを見ていると、

日本人にはない良さがあり、

学ぶべきところもたくさんあると感じました。

まず、とにかく明るい！そして温かみがあります。

 日本人には負けないバイタリティで仕事をこなしていますが、

それは単にポジティブな性格だから、というだけではないはずです。 

日本語を使いこなし、異国で生きていくだけでもかなりの努力が必要だから。

想像以上に頑張っているのだと感じました。

彼女たちを見ていて体感したのは、こんなことです。

少し堅苦しい表現をするのなら、

ビジネスなら： 「緻密な計画よりも、現場を回すのは最後は

　　『機嫌の良さ』である」というマネジメント論。

 人間関係なら： 「正論をぶつけ合うより、

　　鼻歌交じりに隣にいる方が心は開く」という心理学。

私自身、物事を考えすぎてネガティブになりやすい傾向があるので、

彼女たちの雰囲気はとてもためになりました。

特に印象的だったのは、午後のピアノ演奏会の前。 

一人のスタッフが、不器用な日本語で「皆さん大好きです💖」

と何度も言っていたんです。 

私もさらりとそんな言葉が言えるようになれたらいいのに……

と、羨望のまなざしで見てしまいました😅

時にはこんな刺激もいいですね。 

彼女たちの笑顔から、

うれしい勉強をさせてもらいました🌟

ご相談を受けることがあります。

「相手の気持ちを変えられませんか？

　なにかアドバイスをください」と。

ですが、カウンセリングや

メンタルクリニックでも言われるように、

「相手のみを変えること」は不可能です。

そして、それよりも前に

自分自身が変わることを促されます。

実は、私自身も過去に

そのような思いに囚われることがありました。

「相手をするのが面倒な

　この人を何とかしたい」

「この人、もっと自分の欠点に対し

　直してくれたら　私はどんなに楽だろう・・」って。

 恋愛面においても、親や夫、

しいては我が子に対しても同じです。

それが他人様であれば、

なおさら難しいものです。

では、どうして人は変わってくれないのか？

人は自分が悪いとか、問題があるという事に対し

殆ど無頓着だったり気にしません。

また、人は時には自発的に行う問題行動によって生じる

他人の評価や自分に向けられる痛みを通じて

ようやく成長できるのかもしれませんね😓

私もこれまでに、何回も

「こいつを変えたい😠」という

思いを抱いたことがあります。

でもその思いを抱えていても、現実は変わらず

ただただイラつき、悪い流れを

呼び起こすだけでした。

もし私たちが「この人を変えたい」と思うのであれば、

ある程度のアドバイスをした後は、

いっそそのこと、その現実を「手放し」をすることが、

良い流れに進める一番の近道だと感じています。

私自身もね・・・かなり欠点だらけの問題児だったのですが、

人に注意をされても、イマイチ解りませんでした。

だって、人に注意をされたくらいでは

私自身が困ることって、そこまでなかったのですから😅

気になる相手が痛みを体験し、

自分を修復し、自らの足で進めるようになるのを

信じ、信頼し待つこと。

「人を変えたい」と思うのなら、まずは諦めて、

その人が身をもって正解を見つけるのを見守ると

おもいの他早く、

人間関係もスムーズに

なるかもしれませんね・・・。

皆さんは、人のことを変えたいと

思ったことはありますか？

文章まみれのブログはお休みですｗ

 最近、私が密かにハマっている「クラフトコーラ」

についてお話ししたいと思います。

私は、旅行にも行く時間もない時、

手軽にできる気分転換として、

銭湯に行ったりします。

で、とある銭湯で出合ったのが、

伊良のクラフトコーラです。

 最初は「どんな味だろう？」と

軽い気持ちで飲んでみたんです。

で、その時は「あぁ、なんだか高尚な味がするな」

と感じただけだったのですが……。

後日、ぐったり疲れを感じた時に、ふと思ったこと・・

「あれ？ あのイヨシコーラが飲みたいぞ？」って。

どうやら、またまた疲れを感じていた私の身体は、

この味を必要としていたみたい😊

成分を見て納得。 数々のスパイスだけでなく、

なんと「高麗人参」まで入っていたんです。

イヨシコーラはクラフトコーラと言われていますが、

別の表現では、薬膳コーラともいうような・・・

なんか薬膳コーラとか言うと、只者

ならぬ気がします💣

私の元気になった原因は、はこれだったのか？

と腑に落ちました。

普通のコーラも美味しいけれど、

どうせ飲むなら身体が

必要としている成分が取れる方が、

思考も生活も整いやすくなります。

思考や身体が疲れるのって、

何気にスムーズに物事が

進みにくくなるので、

そこ等辺、私は整えることを意識して

日々過ごしておるでございまする✨✨

皆さんは疲れを感じた時、

どんな事をしていますか？😊

インスピレーションを大切にしています。

ただ最近・・・・「あ、これいい！」と思ったインスピレーヨンが

数分後には「……あれ、何だっけ？」と消えてしまう。

「あれ？？」と思いだそうとしても、

物の綺麗にさっぱりと忘れてしまう💦

 最近の私、まさにこれの連続だったんです。 

「うわ・・ショック💦年齢のせい？」

「脳が疲れちゃった？」

なんて不安になることもありました。

でも、実はこれ調べてみると、

脳が正常に動いている証拠だったんです！

✍脳は「倉庫」ではなく「発電所」 

私たちの脳は、情報を詰め込む「倉庫」ではなく、

新しいものを生み出す「発電所」なのだそうです。

ようは、物事を覚えるのにはあまり適していない・・・💦

 頭がいっぱいな時に新しいインスピレーションが

こぼれ落ちてしまうのは、

脳が今、一生懸命に目の前の現実を処理しようとフル回転している

「頑張りのサイン」らしい・・・・💦

✍ 成功者が「メモ魔」である理由

一流の人たちは、記憶力がいいから成功したわけではありません。

 むしろ、「自分のアイデアを大切の残しておくために」メモを取るんです。

もしかしたら、無意識にでも、脳の活用の仕方をしっている

感じ取っているのかもしれませんね😲

「覚える」という作業をスマホやノートに丸投げして、

自分の脳を「今、この瞬間の創造」のためだけに

100％解放しているんですね。

✍ 脳にも「情報の断捨離」

「後で書こう」と頭の隅に置いておくのは、

脳のアプリをずっと起動したままにするようなもの。

どんなに小さなことでも、その場でパッとメモをして、

脳に「スペース」を作ってあげましょう。

ということで、今の私は自分を責めるのはおしまい。

「ついに老化が始まったのか？」なんて余計なことは考えず、

 脳を最高の「アイデア発電所」として使うことにしました。

書き出した瞬間から、新しい現実が整理され始めますよ😊

もし、私のように、アイデアやインスピレーションを

大切にしなくてはいけない人は、

メモ魔になることをお勧めしたいと思います💖

沖田やす子です😊

嫌なことがあった時、「感謝しましょう」

ってよく言われますよね。

 それって、ぐうの音も出ないほどの

「正論」だと思います。

でも……正直に言っちゃいますね。

 心からの感謝なんてできないことだって、

あるじゃないですか？

それはとあることをしていない

出来ていないのかもしれません💦

「あんなに頑張ったのに！」

「なんで私だけこんな目に！」

そんな本音を抱えたまま、

綺麗な「ありがとう」で蓋をしようとするのは、

骨折しているのに「全力で走りましょう」

って言われているようなもの。

まずは感謝よりも先に、

自分の感情を最優先で肯定してあげること。 

「嫌だったよね」

「悲しかったよね」って、気が付いてあげる。

一見、マイナス感情と思われる感情は、

あなたがこれまで「誠実に頑張ってきた証拠」です。

 適当にやってたら、悔しくも悲しくもなりませんから。

無理やり「ど正論」に自分を合わせなくていいんです。 

そんなド正論に直行できるなら、達観者かもしれませんね。

先ずは、自分の気持ちという「宝物」を

一つずつ知ってあげる🌟

自分の些細な気持ちも大切にして汲み取ってあげる。

その工程を丁寧に踏んでこそ、

心はすんなりと前に進めるようになります😊

なので、もっと、自分の心を大切にしてあげてくださいね✨

あなたのお幸せをお祈りしています💖

という言葉を聞いたことがありますか？

 脳の真ん中にある小さな器官で、

睡眠を司ったり、直感を鋭くしたりする

「第三の目」とも言われる場所です✨✨

ここをクリアに保つと、現実が整うスピードが

ぐんと上がると言われていますが、

実はそのために「何を食べるか」と

「どう過ごすか」がとっても大切なんです。

まず、お勧めの食材について。

「松果体に良い食べ物って、何があるの？」

 ということで真っ先に出てくるのが「ケイ素（シリカ）」。

 松果体の主成分と言われるほど相性がいいんです。

そして、ケイ素の含まれる食材は以下のとおり。

🌾穀類（大地のエネルギーを蓄えたもの）

未精製の「茶色い」穀物には、ケイ素がたっぷり含まれています。

・オーツ麦（オートミール）

：穀物の中でもトップクラスの含有量です。

・きび、あわ

：古来から日本人が食べてきた雑穀。

・玄米

：精製されていない分、大地のミネラルがそのまま残っています

🍅野菜類（根っこの力を育てるもの）

土の栄養を吸い上げた野菜たちです。

・じゃがいも

：皮の近くに多いので、よく洗って皮ごと調理するのがおすすめ。

・ごぼう

：まさに「根っこ」を育てるパワーフード。

・アスパラガス

：ぐんぐん伸びる生命力にケイ素が含まれています。

・とうもろこし

：実は皮の部分にしっかり含まれています。

🍵 飲み物（手軽に補う習慣）

水分として摂ることで、松果体の「お掃除」がスムーズになります。

・すぎな茶（スギナ）

：植物界でケイ素含有量が圧倒的に多いのがスギナです。

・シリカ水（天然水）

：地層を通って自然にケイ素が溶け出したミネラルウォーター。

・番茶・ほうじ茶

：日常的に取り入れやすい、土台を整えるお茶。

「それだけ？」と思われそうですが、

実はもう一つ、大切なお掃除役の食材があります。

それが、レモンなどの「クエン酸」

 クエン酸は、松果体の天敵である

「石灰化」を防いでくれる強い味方なんです。

🌞食べ物と同じくらい大切な「光」の習慣 

でも、実は「何を食べるか」と同じくらい大切なのが、

「どう過ごすか」です。 

松果体は光にとても敏感な場所。

・朝は、太陽の光をご馳走にする。 

（これで直感のスイッチが入り、エネルギーが巡り始めます）

・夜は、スマホを置いて「静寂」をプレゼントする。

（ブルーライトは松果体を混乱させてしまう天敵です）

それ以外にも、朝、白湯にレモンを一絞りして、

光を浴びながら身体さんに

「今日もよろしくね」と声をかける。

 そんな小さな積み重ねが、

あなたの「現実を観る力」を磨いてくれますよ😊

「手軽だから」

「安いから」

「ガッツリしたものが元気出そう」

ついつい、私たちは

思考（脳）」で食べ物を選びがちです。

 でも、脳が欲しがる「手軽な満足」と、

身体が本当に必要としているエネルギーは、

実は違ったりするんですよね💦

そこで私が意識しているのは、

「身体の欲するエネルギー」について。

 食事を選ぶ前に、自分自身に

こんな質問を投げかけてみます。

「私の身体さんは、今、

　何の栄養が必要なの？」

そうすると、面白いことに本能がとっても

具体的な食材を挙げてくるんです🌟

「今は、ほうれん草の

　濃い緑の栄養が欲しいな」 

「サッパリ酸っぱい、

　トマトの元気が欲しい！」

なんて、身体さんがダイレクトに

リクエストしてくるんですよ😊

 少し面白くないですか？（笑）

思考で選ぶと「面倒だからパンでいいか」

となりがちですが、身体さんの声を聞くと、

今の自分に本当に足りていないエネルギーがわかります。

皆さんの場合、身体さんは今、

どんな栄養や元気を求めてくるのでしょうか？ 

ぜひ、一度聞いてみてくださいね😊

身体にとって必要な栄養素は、

後々の私達にとっての元気の源となります🍅

元気だと、何かしらの問題がおきても

最低限の対処で、片がつく。

身体が元気だと、無意識に

気持も明るくなりますね😊

そんな事を考えると、身体にとって、

本当に必要なエネルギーは

私達が幸せに生きるためにとても大切な事・・・

なんじゃないかな？と思います💖

現実整理コンサルタントの沖田やす子です😊

先日、数年前のノートを読み返していて、

思わず苦笑いしてしまいました。 

そこには、仕事の評価が思い通りにいかなかったことへの、

猛烈な「怒り」と「悔しさ」が書き殴られていたからです。

当時の私は「ただただ悔しい……！」

という感情に飲み込まれていましたが、

今、冷静にこのノートを眺めてみると、

全く別の側面が見えてきました。

それは、「私って、こんなにも自分を高く評価していたんだな」

ということ。

「私をなめないで！」 

「もっと正当に評価されるべき人間だ！」

そう激怒できるのは、ある意味「究極の自己肯定感」

の現れなんですよね。 

自分という存在に誇りを持ち、

真剣に仕事に取り組んでいたからこそ、

不当（だと感じる）な扱いにプライドが激しく反応したのです。

私の中に、そんなプライドがあったなんてビックリでした。

普段、私たちはつい「自分なんて……」

とネガティブに考えがちです。 

でも、もしあなたが今、何かに猛烈に悔しさを感じているなら、

それはあなたが「自分はもっと価値がある人間だ」

と心の底から自分を信じている証拠。

プライドが高くていい。 

なめられたくないと思っていい。 

それは、あなたが自分自身を

誰よりも大切に思っている、

熱い自己愛の形なのだから😊

私は、自分の中に、そんなプライドが

ある事に関し、とても嬉しくなりました🌟

皆さんの中にも、そんな思いはありませんか？

こんにちは😊

現実整理コンサルタントの沖田やす子です。

折角、桜の季節なので、桜に関しての

ブログを書きたいとおもいます✨

満開の桜🌸を見上げると、

その華やかさに目を奪われますよね～✨

 でも、ふと思ったことはありませんか？ 

「どうして、こんな大量の花を支えられるんだろう？」と。

実は桜の木って、地上に見えている枝の広がりと、

地中の「根」の広がりが、ほぼ同じだと言われているんです。

私たちは、ついつい、華やかな花にしか

目を奪われませんが、その裏には同じように

しっかりと大地に根を下ろしたチカラが

存在しているみたいですね😊

でも・・・これって、

私たちの人生やビジネスも全く同じかな？

って思いました。

「もっと成果を出したい！」

「華やかに活躍したい！」と枝葉ばかりを伸ばそうとしても、

支える「根っこ」が細ければ、木は倒れてしまいます。

「自分に価値があるのかな？」 

「こんなこと続けていて意味があるの？」

そうやって頭の中だけでふわふわ悩んでいる時は、

エネルギーが上に昇りすぎて、

根っこが地面から浮いてしまっている状態。

いわゆる「グラウンディング」不足です💦

そんな時こそ、空を見上げるのを一度やめて、

足元の土をしっかり踏みしめること🍀

「今、目の前のことを淡々と継続する」

これこそが、一番強力なグラウンディングであり、

数年後に大きな花を咲かせるための唯一の方法です🎉

まずは今日、一歩一歩の足音を感じながら歩いてみませんか😊