https://ameblo.jp/lady-iruka/ 二人の息子を送り迎えをしていたスイミングスクール。子離れと同時に　泳ぎ始め。今では息子にアドバイスをもらいながら　マスターズ大会で一緒することが一番の喜びです。楽しい仲間にも恵まれ　スイミングライフをエンジョイしています。 ja-jp https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12972112575.html 日中の温度差が大きくてちょっと鼻がグスグスです😅プールが冷たいって感じちゃいます😨風邪引いたかな...今日のメニュー　pm13:15〜14:00UP 100の後に　IM この頃多いなぁ😅しかも pull で... Bt とBr 腰に来るんだよね〜😔　　　　　　　　total 1000今日も気持ち良く泳ぎました🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ 2026-07-08T16:18:01+09:00 https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12971392011.html 今日から七月ですね最初のスイムレッスン🏊‍♀️🏊‍♀️お天気が気になる梅雨時ですが元気良く🏊‍♀️👌今日のメニュー　　pm13:15〜14:00この頃　IM が最初に来ます😅バテますね🥹😔Drill からの　　pull で　swimコーチの　FRの泳ぎの流れがよく理解できます。望まれた通りにこなせたかな...🤗　　　　　Tatal 1050頑張りました💪 2026-07-01T18:30:45+09:00 https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12970690260.html お天気が不安定もあってプールに出かけるのも気が重いこの頃です😅今日もプールが空いている...水曜日と　木曜日は特に寂しめのプールです🏊‍♀️🏊‍♀️今日のメニュー　pm13:15〜14:00泳ぎ初めにpullでのFLYは勘弁してと思う私です😨pullで泳ぐのは好きですが　FLYはねぇ...😒最後のメニュー　25 1 2 0:01:00 Hard火事場のバカ力で　　20秒でクリアしました🏊‍♀️😅　　　　　total 1050頑張りました💪 2026-06-24T20:49:17+09:00 https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12969972383.html 水曜日　木曜日と　何時も空いているのですが特に今日は少ない😨恒例の水曜日レッスン　pm13:15〜14:00🏊‍♀️🏊‍♀️今日は長めが多い😅サークル通りに戻って来たのは　私の後ろ二人まででしたが..今日も元気良く泳ぎました♪♪　　　　　　　total 1000明日は雨の予報ですが☔　大荒れにならないと良いな🤗 2026-06-17T18:21:44+09:00 https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12969229612.html 二週間ぶりの　マスターズスイムレッスン先々週は東京への主人の通院のお供先週は台風の豪雨強風のため暫くぶりのレッスンです🏊‍♀️今日のメニュー　pm13:15〜14:00暫くぶりのなのにIMから...😨しかも　　25 4 2 0:01:00息はあがりませんでしたが　疲れました😓後は　暫くぶりにしっかり泳げたので🏊‍♀️🏊‍♀️身体が楽になりました🤗　　　　　total 1050お疲れさまでした♪♪ 2026-06-10T18:34:12+09:00 https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12968303130.html 庭の梅の木に実がたわわに...主人と枝をよけながら収穫計ったら　5キロ　⚖️梅酒でしょ　梅シロップでしょ　カリカリ梅でしょう〜ん　頑張る😤💪 2026-06-04T16:23:18+09:00 https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12966769313.html 暑い日が続き　プールが気持ち良いと思えるこの頃😉今日のメニュー　pm13:15〜14:00Kick から始まるメニュー　しかも　IM 😅熟女たちの息が上がります🏊‍♀️😆😆Fr 中心でのメニューで　ちょこっと気持ちが楽😉最後の方の　25 4 2 0:00:40 Des　サークル40 の中で　25m一本ずつ上げていく　それを2セット自分なりにこなせたと思います。 2026-05-20T17:34:12+09:00 https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12966033899.html 祭日が　水曜日に集中し三週間ぶりのレッスンでした🏊‍♀️🏊‍♀️スイムレッスン　　pm 13:15〜14:00　　　メニュー　Fr 中心でしたSwim 25 4 1 けのび静止からのスイム　dash　浮いた状態の足首を掴まれ　引っ張られた瞬間からのダッシュスイム🏊‍♀️　　　　　　　疲れました😅　　　　　Total 1000　GW 連休での　緩んだ気持ちを引き締めました🤗 2026-05-13T16:28:35+09:00 https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12965630929.html 今日は　柚子のかかりつけの病院へ🏥🐶🚗　狂犬病の予防接種💉& フィラリアのお薬💊ウルウル🐶💉ダイエット失敗　300グラム減らすはずが...3.12....100グラムしか減らせなかった😒　おやつ‼️　😔😔😔　　反省😔狂犬病予防接種済み　ハーネスに付ける🐶👍フィラリアのカレンダー作ってもらう六月から　一日に毎月飲ませるためのお知らせカレンダー🗓️毎年　写真を撮って作ってくださる👍見送った娘たちのカレンダー写真　今も大切な宝物です🐶🐶🐶🐶 2026-05-09T19:23:31+09:00 https://ameblo.jp/lady-iruka/entry-12964495749.html 満開のブルーベリーの花🫐ミツバチ🐝さんが　良い仕事をしてくれてて受粉の後の花が　落ちて庭を白く染めてます。豊作の予感🫐🫐🫐　 2026-04-29T07:03:02+09:00