頭皮まできちんと洗えていない？！

子どもがきちんと地肌まで洗えているか不安・・・

そう思っているあなた自身は大丈夫？

花王の調べでは、子どもだけでなく成人女性の約４割が地肌まで

しっかり洗えていないということが分かりました。

“洗いにくい地肌”をきちんと洗うために大切なのは？？

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ダイエットできれいになる＝痩せる

ということではありませんね。

もちろん、ダイエットですから痩せます。

でもそれだけではありません。

従来のダイエットは、ダイエットの後に肌や髪がパサ付たり・・・

皮膚がたるんでかえって老けた感じになってしまったり・・・

ということがありました。

せっかく痩せても、それではきれいなったとは言えません。

きれいに痩せるというのは、
痩せる＋きれいなれることを言うのです。

⇒あなたのダイエットは間違ってないですか？

ダイエット中であっても、友人との食事会などで、楽しさのあまり
ついつい食べ過ぎてしまったなんて事は、よく耳にします。

そんな時は、軽く運度して痩せようなんて思いますよね。

でも、皆さん経験があるように、運動しても思ったほど痩せないんです。

それは運動による消費カロリーが、意外に低い事が理由です。

グリコキャラメルに「一粒で300メートル走れる」って書いてありますが
あの言葉は本当なんですよ。

あれだけの小さい粒の中に、それだけのカロリーが入っているんです。

普通、300メートルも走ったらヘトヘトですけどね。

逆に考えると、人間の身体とはカロリーを使って、多くの運動が
出来るように進化してきたのだとも言えます。

つまり、運動で痩せるのは、とんでもなく大変なことなんです。

では、どうすれば良いのでしょうか？

それはズバリ、食事の改善です。

食事だけで体質改善をしていけばいいんです。

体質改善をすると、肌や髪、爪が綺麗になるなど

健康増進の為にエネルギーが使われていくんですよ。

なので、養分として蓄えた無駄な脂肪が減っていくと同時に
身体を若返っていく、いいことずくしなのです。

⇒食事で体質改善したい人はこちらへどうぞ

国民的な肥満に悩むアメリカならではと言えるでしょう。

あなたも食事のカロリー計算をしていますか？

じつは、これがダイエットには大変良い効果をもたらします。

朝食は400kcal、昼は600kcalだったから

え～っと、夜は少し我慢して500kcalにしようか・・・

なんて、一日の中で計画を立てて食べるようになるからです。

食品カロリーの把握はダイエットには欠かせないと言うわけです。

でも、食べたからと言って、太るばかりじゃ、面白くありませんよね？

果たして、食べて痩せる方法があるのでしょうか？

⇒それが・・・あったんです

やっぱり肌がキレイだな～って思ったのですが、なんだか老けた感じがする・・・

なんでだろう？

って、思っていたら、あることに気がつきました。

「首のシワ」がくっきり見えていたからでした。

首の肌は年齢が出やすいのですね。

首の皮膚は顔と同様に薄くて、その上、皮脂の分泌も少ないので
本当はスキンケアが必要なところです。　

それなのに、毎日のケアを忘れがちな部分でもあります。

あなたはどうですか？

毎日ケアしていますか？

首のスキンケアといっても、特別なことをする必要はありません。

毎日　お顔に行うスキンケアをすればいいのです。

しかも、首につける量を余分に取り出すのでもありません。

お顔につけた保湿クリームを首にも伸ばすようにすればOKです。

このとき気をつけてほしいことは、下から上に向かってケアを行うことです！

重力にさからってマッサージしてあげてください。

さらに　首のシワ予防も行いましょう。

シワはお肌の老化です。

原因は、紫外線、乾燥、汚れなど様々ですが
今までに受けたお肌のダメージの程度で決まってきます。

紫外線をなるべく避けるようにして、お肌に刺激や負担をかけないように
お肌を守ってあげることが大切です。

⇒首の保湿にはやっぱりこれ♪