お腹が筋肉痛。

あとダイエット内容変更。

炭水化物は一食ＯＫとする。

じゃないと体力が持たない。。続かない。

朝：ヨーグルト、プロテイン、豆乳

昼：ヨーグルト、クリーム玄米

間食：さつまいも大

夜：プロテイン、ミルミル

そして今日もジムでしっかり運動。

700カロリーは消費せねば！！

自分の醜い姿を見る度にため息・・

早く痩せねば

引きこもりになってはや4か月。どどどどうしよう。。

冬眠は昨日で終わりにします。

というわけでこっそりここに記す。

たった24日だけ死ぬ気で頑張る。

ダイエット方法

一日７００カロリー以内

炭水化物抜き

朝：ミルミル。ヨーグルト、さつまいも少し

昼：ヨーグルト、クリーム玄米ブラン

間食：豆乳

夜：プロテインドリンク　

一週間一人で耐えたら、来月から加圧トレーニング始めるぞ。

はあああ・・食費で散々金を使い、痩せるために更に金を使う。

こんな私を誰かぶん殴ってください。