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だんだんかかっている曲も覚えてきて、楽しいです。
筋肉は少しずつついてきた…と思います。初回から比べるとバーベルの重さも重くなっても大丈夫みたいです。

ボディパンプの楽しいところは、一人で黙々と筋力トレーニングをすると飽きそうで、私はとくに続かなさそうですが、みんなでできて、しかも音楽がノリノリの大音量で、時間が経つのが速く感じられるし、選曲が活力が湧いてくる曲ばかりで、ストレス発散にもなります。

なーんて、ボディパンプを語るには、まだまだひよっこというか、初心者なのですが、この楽しさを語らずにはいらません。

ちょっと疲れてる日は、バーベルの重さを減らしたりして、あまり無理しすぎないように調節しています。


しかし、運動すると、食欲が増してしまって、けっこう食べてしまいます。
今日も多めの朝昼兼用の食事をしてからボディパンプに行ったのに、終わってから食べてしまいました…。
こんなことでは体重が減らない！と思いつつ、食べてしまうんだよなあー。がーん。

体重にジムの効果がでるのは、三ヶ月過ぎたあたりから、とネットで読んだので、三ヶ月経つのを楽しみにしていますが、こんな食べてしまうのでは、効果薄いかなあ。

今日も、バーベルの挙げ下げのおかげで、腕が全体的にかったるいのですが、同時に気持ちよかったりして。


]]> https://ameblo.jp/lafemmemoderne/entry-11078846660.html Mon, 14 Nov 2011 23:42:37 +0900

入り口入ってすぐ、さっそくハロウィン仕様のパーク。

ショーもハロウィン一色。
お化けもディズニーバージョンだとかわいいです。

ホーンテッドマンションとかも行ったらハロウィン気分もますます高まるのですが、うちのお兄ちゃんが、怖がりなので、行けず。妹の方は怖いものないのですが、男の子のほうが、怖がりなんですかね。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lafemmemoderne/entry-11054660936.html Fri, 21 Oct 2011 08:56:07 +0900
はじめはそこのピラティスのレッスンだけ週一で受けたかったのですが、ピラティスだけというのは受け付けていないらしく、そこのジムに入会しないといけないとのこと。
でも他のレッスンも制限なく受けられるし、いろいろなマシンも揃っていて、しかもサウナもあり。

女性もけっこう…というか平日の日中はほとんど女子ばかりで安心なので、入会を決めました。

日本にいたときは、なんかかっこよくないとジムに入会だなんて畏れ多くて敷居が高い気がしたのですが、ここなら皆さん自分にしか興味がなさそうなので、というか個人主義ともいいますか、太くてもかっこ悪くても気楽にできそうです。
日本は実際どうなのかな。ウェアーとかもダサいと恥ずかしかったりするんだろうか。

お目当てのピラティスは、いい感じです。インストラクターも若いにいちゃんで、掛け声高らかにやる気がでます。
そのあと試しに行ってみた、エアロダンス。
インストラクターが200キロはありそうなおっちゃん…。それで軽々とステップを舞うので、ほとんど漫画ちっくです。インストラクターが太いと、生徒もやる気がでないのでしょうか。人数まだら…。
エアロダンス自体は踊りが楽しかったです。何回か行ってみて、合いそうだったら続けてみようかな。

今日は、ボディパンプに挑戦してみました。
重量挙げみたいな重りを持って、スクワットや重量挙げみたいのをひたすら一時間…。
これは効いた！音楽にノリノリになりながら、インストラクターのイケメンにいちゃんが掛け声で励ましてくれて、きつかったけど、楽しかったです。ボディパンプは続けるの決定だな。

あと興味があるのが、ズンバです。
調べたところによると、どうやらラテンダンスにのって、ダンスするって感じ？
でも激しいのかな…。YouTubeなんかで見ると、すっごい楽しそうなんだけど、やっぱりきついんだろうか。

週に四回ほど通えば痩せるかなー。てか痩せないとほんとうにヤバイ！
続けられますように…。

しかし、レッスン受けてる女性陣、けっこうお年を召された方もいらして、勇気をもらいました。
けっこうみなさん引き締まって筋肉も適度についてたりして。
私も見習って、いくつになっても美容に気を使いたいものです。 ]]> https://ameblo.jp/lafemmemoderne/entry-11051244085.html Mon, 17 Oct 2011 22:40:27 +0900 学校が始まってまだ間もないというのに、月曜日は先生方の講習とのことで、お休み。
平日に休み…！ということは、前からの夢だった平日ディズニーランドができる！と思いたち、でも行き帰り一日で運転するのは運転初心者のわたしにはまだまだ怖ろしく。
とこれまた前から夢だった、大きいプールのあるホテルに一泊しようと決めました。
夫は長い出張中ですが、賛同してくれたし。
そのホテルには、三種類のウォータースライダーと、思いきり水遊びのできる海賊船のある温水プールがあります。夜はライトアップされてとってもきれいでした。

レストランの隣には、室内アスレチックルーム！

日曜日に泊まったのですが、子供たちが喜び過ぎてプールには二回行き、アスレチックでさんざん遊んで、このホテルだけで、疲れてしまいました。
でも折角なのでディズニーランドには月曜日に行きましたが、子供たちも疲れて、一つ乗り物に乗っただけで、帰ってきました。
というのも、平日は空いているという読みは全く外れて、激込みだったのです。
前に平日に行ったときはガラガラでしたが、それは二月の極寒の折だったからだったのでしょうか。

年間バスポートだったので、乗り物一つでもまあそんなに痛くはありませんが、うーん、これだったらまずはディズニーランドに行って、そのあとホテルでもよかったかな。とも思ったり。

まあ、子供たちが、大喜びだったし、帰りに大渋滞に巻き込まれたものの、事故もなく無事に帰って来れたのでよしとしましょうかね。






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lafemmemoderne/entry-11030640658.html Mon, 26 Sep 2011 17:18:30 +0900
子供達は、ドキドキしながら学校の門をくぐりました。

上のお兄ちゃんはクラス替えで、仲の良い男の子3人と同じクラスになり、ご機嫌。

妹のほうは、去年から同じ先生、同じクラスメート、同じ教室なので、まあ全然変わっちゃいないといえば変わってないのですが、それでもかなり緊張していて、お友達が呼びに来てくれるまでモジモジしていました。

私はといえば、夏休みどっぷりと子供達と一緒でしたが、急に一人になって、フリーダム気分を味わっています。
でも急にひとりになって淋しい気持ちもあり、ショッピングセンターに来て人の流れをバックに、これを書いています。


さて、お昼はなにを食べようかなー。
けっこうおひとりさまのランチも淋しいけど、嫌いじゃないです。
]]> https://ameblo.jp/lafemmemoderne/entry-11008783828.html Mon, 05 Sep 2011 18:59:41 +0900