- トマト一個

- 脂肪燃焼スープ1杯

昼:

- 脂肪燃焼スープ1杯

夜:

- 鶏胸肉300g

- 脂肪燃焼スープ1杯

- トマト3つ

体重

79.8→80.3kg (+0.5kg)

本当に脂肪燃焼スープの方法にそってるのに減りませんねー、便秘気味ってのもありますが...

大ショック😱

でも手作りの鶏ハムは美味かったので大満足です！

- 脂肪燃焼スープ1杯

- バナナ二本

- スキムミルク250ml

昼:

- 脂肪燃焼スープ1杯

- バナナ一本

- スキムミルク250ml

夜:

- 脂肪燃焼スープ1杯

80.2kg →79.8kg (-0.4kg)

あれー？全然減りませんね笑

忠実にルールを守ってるんですが、

あしたは鶏ハムとトマトとスープを食べる予定です( ´ ▽ ` )

- ブロッコリー一株

体重変化

82kg(前日) → 80.75kg！！

マイナス1.25kgでした！

多分溜まっていた水分が抜けていってるのでしょう！

明日は野菜とフルーツの日！

フルーツはラズベリーやブルーベリーを食べようと思います( ´ ▽ ` )

いちご三粒

脂肪燃焼スープは中国黒酢とラー油、ナンプラーとラー油とレモンでアレンジして食べました！

明日の朝体重減ってるといいなー♪

現在二十代前半の私ですが、いままで様々なダイエットを試し、20kg前後の増減を二回繰り返しています！

毎回ラストダイエットといい、リバウンドをするのでとうとうレコーディングダイエットに手を出してみることに(´；ω；`)

他にも10kg前後の増減ならかなり繰り返しているのですが、、、下にいままでやったダイエット一覧を書きます！

20kg減

-サラダのみと運動(3ヶ月やって、19kg)

-低糖質四ヶ月(17kg)

10kg減

-低糖質二ヶ月(10kg)

-ジム通い三ヶ月(10kg)

-一日一食朝食のみ(7-9kg??)

です！

なので今回は根気強く脂肪燃焼スープダイエットを試して見たいと思います！

03/06(一日目)

166cm82kg

スタートです！

レコーディングと食事メニューをサボらないように投稿したいと思います！^_^