https://ameblo.jp/lagunahills/ 映画やドラマ、音楽、お笑いなど、活躍する芸能人のウワサ話、最新情報 ja たるんだ二の腕・ワキに！集中トリートメント5,250円でお手軽体験！



食事を減らしているのに、思うように体重に現れない、サイズダウンできないということってありますよね。体重を減らすことに集中してサラダばかり食べていると、不健康になって逆に痩せにくい体質になることもあります。
スムーズにダイエットを達成させるためにも、間違った食事制限には注意が必要ですよね。前々回、前回に引き続き、アメリカの健康ニュースサイト『Health.com』から食事制限のポイントについてお送りします。

■8：食事回数が少ない
ウェストラインのくびれを維持するためには、3～4時間毎に食事を取ったほうがいいようです。
ダイエットの専門家・ヴィラコルタさんは、「食事の回数は少ないほうがよいと思われがちですが、むしろ回数を増やし、一回ごとの量を少なくするが良いのです。朝・昼・晩の3回をキッチリ守らなければならない明確な理由は何処にもないのです」とアドバイスします。

■9：食事を記録しない
ある大規模な調査によると、食べた物をきちんと記録に残すことで、2倍の減量効果が認められたとか。
単純に食べた物を記録することにより、摂取カロリーを計算したり減らしたりし易くなるのではないか、と推測されています。 ネット上の無料ログサービスを使って、食べ物の記録をつけるのも良い手です。 

■10：水を飲まない
甘い炭酸水やジュースの代わりに水を飲む事により、摂取カロリーの大きく減らす事ができますが、そればかりではなく、食欲もコントロールできます。
食事前に2杯の水を飲むと、90カロリー程少ないカロリーで済むという研究結果があります。

■11：朝食を抜く
“朝食を食べる人は、健康的な体重を維持できる”という実例はたくさんあります。
なので、朝食を食べる時間を確保することから始めませんか？　専門家によると、ダイエットの効果が期待できる食事として、全粒粉のシリアルなどもおすすめだそうです。これなら手早く簡単、忙しい朝でも食事ができますね。

■12：料理が苦手
外食は得てして自炊よりカロリーが高いので、エプロンを身にまとい健康的なレシピを作ってみましょう。
外食するときは、運んでもらった料理を半分に切り分けたり、最初から半分だけ運んでもらうなどし、残りは折詰してもらうことも考えてみてはいかがでしょうか。

食事の回数が少ないと、次の食事の時にカロリーを身体が吸収しやすくなるといいます。
毎日、どんな食生活を送っているか、ダイエットの記録をつけて、短期間で体重を落とすのではなく、焦らずに長い期間でゆっくりと体重を落とすようにするといいようですね。

【NGダイエット】
※ 今すぐやめて！頑張っても正直ムダなNGダイエット12個【1/3】
※ 今すぐやめて！頑張っても正直ムダなNGダイエット12個【2/3】
※ 今すぐやめて！頑張っても正直ムダなNGダイエット12個【3/3】

【参考】
※ Are You Making These Dieting Mistakes? – Health.com
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今すぐやめて！頑張っても正直ムダなNGダイエット12個【2/3】今すぐやめて！頑張っても正直ムダなNGダイエット12個【1/3】食べても痩せられる！脂肪を撃退する食べ物トップ10【後編】


http://news.livedoor.com/article/detail/6573965/
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koinari0207さんダイエットについて！ダイエットをやって「１番成功した！」と言うダイエット法はなんですか？！良かったら教えてくださいo(^-^)o 因みに私、ダイエット初挑戦です(>_<)まぁ参考にしたいので教えてください！たくさんの回答お待ちしてます(^O^)/ダイエットは意味ないとかいう回答はいらないです！ダイエット法だけの回答をお願いします。意味無し回答通報
ベストアンサーに選ばれた回答
maikuroobudehu65さん
私は無理なく自分の出来る範囲で、ダイエットを行いました。
もちろん３食しっかり食べましたし、ストレスを感じたりする事もありませんでした。
そして何より、何年も継続する事に重点を置いた、計画を立てました。
リバウンドしたり、やっていてストレスを感じるダイエットは、意味がないと思ったからです。

なので、上記の条件を満たした上でダイエットを行ったほうが良いでしょう。

私はまず15分のウォーキング、間食の量を一つ減らすと言う事からはじめました。
あとは慣れてきた頃、徐々に負荷をかけていきました。

そういったところからはじめてみてください。

ダイエットに関するサイトを、マイページに記載してありますので、もしよければ参考にしてみて下さい。＾＾
頑張って下さいね！

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1387028683
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神田うの、園山真希絵の近況を報告
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120517-00000177-sph-ent


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お腹をへこますダイエットの秘訣 ]]> https://ameblo.jp/lagunahills/entry-11255053808.html Sat, 19 May 2012 21:18:49 +0900 たるんだ二の腕・ワキに！集中トリートメント5,250円でお手軽体験！


写真拡大16日、中国内陸部の大都市・重慶市でラテンの熱いダンスが流行の兆しを見せている。キューバやプエルトリコを起源にニューヨークのラテン系移民の間で発展したサルサが、外資系企業などに勤めるエリートビジネスマンやOLたちに人気だという。2012年5月16日、中国内陸部の大都市・重慶市でラテンの熱いダンスが流行の兆しを見せている。「サルサが踊れなかったらアウトだね」―キューバやプエルトリコを起源にニューヨークのラテン系移民の間で発展したサルサが、外資系企業などに勤めるエリートビジネスマンやOLたちに人気だという。チャイナフォトプレスの報道。

【その他の写真】

国際的な大企業が集結し、在住外国人も多い北京や上海、香港などの大都市ではすでに広く受け入れられているサルサ。この重慶市でも静かなブームの兆しが見え始めている。市内の複数のクラブやバーでは週1回ほどサルサ・ナイトが設けられ、各店とも数百人の集客を見せているという。客層で多いのは実業家や留学経験者、大企業の管理者クラスなどだという。市内には200人ほどのコアな愛好者がいると考えられている。

10年前のカナダでサルサに出会ったという会社経営者の章(ジャン)さんは、重慶市でも最も早くに“サルサ・ラバー”の名乗りを挙げた1人。「サルサは一種の社交。情報交換に友達づくり、ストレス解消にダイエット。いろんな魅力があるよ。結構テクニックも必要だし、情熱あふれる感じがいいね」と説明する。2008年ごろには4～5人ほどしかいなかったという愛好者だが、現在の悩みどころは「女余り」だという。全愛好者の75％が女性であるため、男性はかなり重宝されるらしい。

「女性の役割は美を表現することで、男性の役割は女性をリードすること。女性の美を引き出すのは男性の技量にかかっているので、男としての魅力が試されますよ」。その点が、男性を及び腰にする理由の一つかもしれない。しかし、中にはサルサに打ち込むことでゲームおたくを脱出した人もいるらしい。

「ニュージーランドから帰国した友人が、見違えるほどステキになっていたのに驚いて。スリムになったし、雰囲気があって。聞いたら、向こうでサルサに出会ったというの」。飲食店経営のある女性はサルサを始めたきっかけをこう語る。以前はストレス解消に水泳などをしていたが、「サルサは一瞬でスイッチが入る感じ。1曲踊っただけでイヤなことが吹っ飛ぶわ」と、その魅力を教えてくれた。

そのほか、遠隔地から単身で転勤してきたが、サルサを通じて友人をつくったという青年や、たった1曲のダンスでラテン系の彼氏をゲットしたという女性なども。ちなみにそのダンスとは、“恋を呼ぶ魔法の踊り”とも言われるバチャータというジャンルらしい。いずれにしろ、「カルチャーの後進地域」と考えられていた重慶に、こうした文化が速やかに浸透していくのは、割と意外なケースだという。(翻訳・編集/愛玉)

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matumae_lobe_yamadaさんダイエット・・・あの、私ダイエットやりたいんですけどどんなダイエット方法がありますか？
ベストアンサーに選ばれた回答
mime0091rightfatherさん
食事制限では確実にリバウンドしてしまうと思います。
ダイエットの基本は
『消費カロリー』＞『摂取カロリー』です。
で、質問者様は『摂取カロリー』を減らすダイエットをされたようですが、『摂取カロリー』を減らすダイエットは、永遠に『摂取カロリー』を気にしなくてはいけなくなってしまいます。
もちろん『摂取カロリー』を『消費カロリー』と同じだけ取っていれば、脂肪は増えませんが、ダイエッターは食べる事が好きな方が多いので、つねに『摂取カロリー』を気にするのは難しいかと思います。
なので、『消費カロリー』を増やすダイエットをされるのが一番オススメです。
簡単に言えば、運動ですね。
運動してる最中もカロリーは消費されますし、運動して筋肉がつけば、後々、消費しやすい体になります。
私は２ヶ月、ダイエットDVDをやり、８kg痩せました。
多少は食生活も気をつけましたが、ダイエット中に外食(ラーメン、トンカツ)もしてました。
半年経った現在、まったく食事制限をしていませんが、リバウンドなしです。
運動ダイエットはすぐに体重が減らないですが、1ヶ月頑張れば、きっと成果が出るはずです。
頑張って下さい。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1384136753
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Siriの一件、Nokiaの反応は
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120518-00000015-zdn_m-mobi


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お腹をへこますダイエットの秘訣 ]]> https://ameblo.jp/lagunahills/entry-11255000042.html Sat, 19 May 2012 20:26:57 +0900 たるんだ二の腕・ワキに！集中トリートメント5,250円でお手軽体験！








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次はカンヌに仲良く登場する予定のカニエ・ウェストとキム・カーダシアン (c)Hollywood News







キム・カーダシアンと恋人であるラッパーのカニエ・ウェストが、現在フランスで開催中のカンヌ映画祭に登場する予定のようだ。
31歳のキムと34歳のカニエの“キムエ”カップルは現在ロンドンに滞在している。キムは英・ロンドンで、自分がプロデュースした香水「トゥルー・リフレクション」の宣伝をし、さらにはダイエットサプリメント「QUICKTRIM」のプロモーション活動に参加するようだ。彼女は現地時間5月18日に、「ロンドンで最高の時間を過ごしているわ！説明ができないほどよ！」とツイートをしていた。
そんなキムはカニエと現地時間5月22日にカンヌに上陸する予定だ。カニエは23日に、彼が脚本・監督を担当した短編映画『クルエル・サマー』をカンヌで上映するのである。同映画は彼の同名の最新アルバムにインスパイアを受けた、アート作品なのだという。
アメリカに続いて、現在イギリスのメディアを騒がせているカップルである“キムエ”は、カンヌでも注目を浴びるにちがいない。【村井 ユーヤ】
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poohchin111さんダイエットどんなダイエットをして何キロ痩せましたか？やはり３食食べた方がいいのでしょうか？正しいダイエット方法教えてください。リバウンドの繰り返しです：：
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quijuliusさん
私は過去に15キロ太りました。
現在、高校時代の体重を維持しております。
１０代のとき、一ヶ月で１０キロも太ってしまったことがあります！
それまでは、いくら食べても太らない体質だと思ってましたが
それまでしていた勉強をしなくなったことが一番大きかったようです。
勉強は脳を使います。脳は大量の糖分を消費します。
受験勉強中は太らなかったのですが、勉強をやめたとたんに
糖分の行き所がなくなったと思ってます。
その後、ダイエットをいくつか試しましたが、
どのダイエットでも５キロまでしか減らせませんでした。

一日水２リットル（朝食前）＋ごはん一年間たべない
おなかがすいたときは、ひたすらキュウリ食べてました。
毎日６本くらいです。
結果：いつもおなかがすいて、イライラし､食べ物のことで頭がいっぱいで
体重も３キロ程度しか減らず、意味がなかったように思います。
いつも体力がなくて、ぼーっと座っていました。


穀類抜き＋たんぱく質大量摂取ダイエット
穀類は食べない！かわりに肉や魚など、たんぱく質は大量にとってもよい！
というダイエットを、ある本で読み、実行しました。
結果、すごく筋肉質になりましたが体重は変わりませんでした。

その後、お菓子を一切食べない状態を一年間続ける、
毎日食べたものをこまかくノートにかいてカロリー計算して
意識する・・・など、色々なダイエットをしましたが、
どれも失敗。

「ダイエットのことで頭がいっぱいな状態では、やせません」
というのがわたしの結論です。

質問者の方は、学生でしょうか。
学生でしたらね。勉強しましょう。
学校の科目じゃなくても、いいのです。
ようは、頭を使って「考える」「新しい知識を覚えようと努力する」
という、面倒くさい、悩む、集中することが、
脳を使い、それをすればそれだけ脳が糖分を使います。
脳の糖分の消費の仕方は、それはすごいものです。
テレビ、音楽鑑賞、映画を見るなど、努力しなくていいものは
脳も体も寝てしまって、体はエネルギーをためていくだけです。

スポーツもいいですが、スポーツは限界がありますから、
脳が疲れるほどがんばることをおすすめします。
ちなみに、ゲームでの勉強はおすすめしません。
自分が読み、書きつづけることが大事です。

社会人でしたらね。
ストレスで食べてしまうことも考えられます。
その場合は、食べる内容を変えることをオススメします。
ストレスで甘いものが食べたくなる場合は、
和菓子にしましょう。おまんじゅうとか、お団子がおすすめですよ。
ケーキを食べていたら、ダイエットは無理だとおもってくださいね。
甘くて、カロリーの低いものがおすすめです。
ただし、「人口甘味料」のものは、甘く感じるだけで糖分としては疑問ですし
体にいいとはいえませんので、「砂糖」のはいってるものをおすすめします。
脳に糖がとどいて、安心するシグナルを出すことが大事ですから。

どちらにしても、食事はとりましょうね。
ただし、揚げ物は控えたほうがいいでしょう。
あと、ファーストフードは、すぐおなかが減ってしまう上に
カロリーがたかいので、お茶やコーヒーなど
カロリーのないものをおすすめします。
シンプルな食事にして、
食べること、ダイエット以外に関心をもつことが
一番のダイエットです。
見るもの聞くもの、食べることやダイエット以外のことに集中すると、
食べること・ダイエットのことで考える時間がなくなります。
その状態こそ、ダイエットへの近道です。
わたしは、仕事をして食べる時間がなくなり、
趣味に集中するうちに、食べる時間がおしくなりました。
そうしているうちに、現在の体重に戻りましたよ。

応援してます。

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薄着シーズン到来　太って見えないためには「肌見せ」が大切
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120518-00000019-pseven-soci


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お腹をへこますダイエットの秘訣 ]]> https://ameblo.jp/lagunahills/entry-11254997423.html Sat, 19 May 2012 20:24:11 +0900 たるんだ二の腕・ワキに！集中トリートメント5,250円でお手軽体験！


今、女性の第一子出産時年齢の平均がいくつかご存じですか？厚生労働省の人口動態調査によると、東京都は31.5歳。なんと30歳を超えているのです。晩婚化が進んだり、結婚してもすぐに子供を作らなかったり、初産年齢の急激な高齢化にはさまざまな要因が考えられますが、いったい女性は何歳まで妊娠、出産することができるのでしょうか？私のクリニック目白の平田雅子院長にお聞きしました。(以下、平田雅子先生)現在、医学的に高齢出産とは35歳以上の女性が出産することをいいます。記事全文



http://news.livedoor.com/social_stream/list/6575184/#comment
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m2b_bqdo_bqse_k1さんダイエットサプリとかダイエットティーとか粉状の物を何回か違う種類で購入して服用してます。けど効果ないのが多くて。やっぱり体とかに悪影響 ですか…(>_<)？
ベストアンサーに選ばれた回答
ichikoxxxさん
心境すごくわかります。
10代のころから、ダイエットをし続けていて、色々試しました。

質問主さんは、おそらくまだ体質にピッタリ合うものに出会えてないのだと思いますよ。

私のお勧めですが（ここ10年くらいは同じサプリメントを愛飲しています）キトサン アフターダイエット という黄色い箱のが効きますよ。
（あくまでも個人的意見ですが…そして試していたらごめんなさい。）
値段もそこそこで、ドラッグストアにあり、お通じがかなりよくなります。

ダイエットはお金もかかりますけど、無理せずに頑張りましょう。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1387605648
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断食、単品、玄米…
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120518-00000500-sspa-soci


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お腹をへこますダイエットの秘訣 ]]> https://ameblo.jp/lagunahills/entry-11254993389.html Sat, 19 May 2012 20:19:55 +0900 たるんだ二の腕・ワキに！集中トリートメント5,250円でお手軽体験！


写真拡大20120510-230445.jpg女子会をするとき、どのような基準でお店を選んでいますか？おしゃれな雰囲気重視という人も多いかと思いますが、やはり食事内容も大事ですよね。不思議なことに美味しい食事をしながらの会話はポジティブな内容が多いような気がしてなりません。
今日は、４５０店舗の玄米菜食店を食べ歩いたモデルと、キレイとゲンキを自分でつくるためのサポートをしている管理栄養士が手を組んで、外食しながらキレイになれるお店を紹介している『東京ダイエットグルメ』をご紹介します。（書店で売られている内容の一部が無料で読めるアプリです）。
ダイエット、とひとくくりになっていますが要は「食べて満足」「カロリー控えめ」「栄養バランスもバッチリ」「安心」という欲張りな希望を網羅したリストになっています。
画面下部をタップすると「目次」「しおり」「サムネイル表示」「検索」のコンテンツが表示されます。「目次」からも分かるようにこのアプリでは厳選された４つのお店を見ることが出来ます。

見ているだけでお腹がすいてきそうな写真でレイアウトもすっきりしています。

管理栄養士による「食」のワンポイントアドバイスも掲載されています。このコラムを読めば女子力アップ間違いなしです！

ピンチイン、アウト機能とともに、テキストをタップするとテキストのみが大きく表示されるという電子書籍ならではの読みやすさにも配慮されています。地図にタッチするとＵＲＬに、紹介者情報からはその紹介者のブログにリンクするなどアプリのよさも活用しています。
以上になります。
コラムはなるほど、と思える内容になっていますし、知っておいて損の無いお店の情報は手に入れとくと後々役に立つかもしれませんね。行きたいお店リストに入れておいて次の女子会で試してみるのはいかがでしょうか。ダイエットや五月病対策にオススメ！iPhone無料アプリ『寝たまんまヨガ』、もあわせてどうぞ。
アプリ公式サイトはこちら（iOS)
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yasuhati143さんダイエット中、または成功したかたに質問ですダイエットプランや、ルール、気をつけていたこと、その他参考にしたいので教えてください
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rockytomuさん
以前八キロ痩せました

ルールはインシュリンダイエットとアルカリイオン水、半身浴ダイエットを組み合わせ生理周期を見ながらのダイエットです

ちなみにたばこ吸いの酒好き（毎日ビール二缶）の時期でした

まず九時以降は食べない

間食をするなら午前中にすること（エネルギーを使う昼間に）

また間食は我慢できないときのみ

飲み物はジュースや百パーセントの果汁ものはなしで飲みたいならダイエットコーラを

一日アルカリイオン水を二リットルは絶対に飲むこと（体内の残留物をなくしやすくするため、また胃が悪い人などはあまり向かないみたい。）

夜は汁物や前菜を食べ終えてからご飯やおかずに

ご飯の代わりに納豆でいける日は納豆で（いっさい無理はしない、気分で。ただ体重計に乗って痩せてたりすると納豆だったなー気分が乗るのかも）

特に油ものを避けたりはしていませんでした

おかずを多くご飯をなくす（減らす）感じが多かったです

アルカリイオン水を飲みながら半身浴をして汗をたくさんかく

本やマンガで二時間くらいしてました。

ビールも飲むなら早め夕方に
彼氏がきたときだけとかにして一人酒をやめる

外食の時は我慢せずおもいっきり楽しんでましたお酒は深酒しないようにくらい

またできるだけ歩こうと思いエレベーターは階段にしたり、一駅歩いたり、散歩したりして疲れない程度に

無理に行ったりはしなかったです

筋トレとかはジムに行かないと続かない派なんでやらなかったです

生理前は代謝が悪く痩せないので、ホルモンのせいだ～努力は無ではないと思えたから生理の日は分かっておいた方が
気
が楽でした

生理後がくっと痩せてまた楽しくなります

痩せ始めた頃にまた散歩と称して買い物でお気に入りを探し痩せたら似合うものを買っておくのもよかったかな

インシュリンダイエットは

夜中にどうしてもおなかが空いたときは穀物やうどん系、米系を避けたもの

そばやパスタ、カロリーのやたら低いインスタント春雨ヌードルを食べました

またシュガーレスガムをよく食べてましたね（小顔効果ありですし満腹感あります）

ビスケットたった一枚のカロリーとガム二箱分のカロリーが同じだったりします

基本スタンスは無理せず楽しくダイエット

また短期間決戦ではなく綺麗に健康的に痩せたかったので三ヶ月くらいかけてやりました

一日何を食べたか、カロリーは何カロリーかを必ず見るように意識をして望むとかなり変わります

それだけで痩せる人もいるかと（食生活の改善をすればですが）

アルカリイオン水と半身浴は友人が三人１０キロ成功したので加えたんです

効果はあります！
が、あまり普段水を飲まない人は気持ち悪くなるみたいです

合わない人は合わないかと

太るってことは自分を管理できず自堕落に甘やかすことかと思います

食べたいときに食べてでは太ります

やっぱり気を緩めて自分を甘やかすとあっと言う間に２キロ三キロと太ります

ただいつもこのやり方で戻すので自信ありですよ
でも筋肉をつけたときのほうが綺麗だったかも（ジムで短期間ダイエットひたすら筋トレ水泳して二週間で四キロをずっと続けてました）


最高おでぶは62キロですかね

元彼氏の父に妊娠したのかって言われてダイエットしましたよ（苦い思いで）

162センチなんでデブっすね

今は50キロ～57を数ヶ月で上がったり痩せたりぶらぶらと(*´д｀*)
最近自堕落だから引き締めなくては


好きな人とかできると自分に厳しくなりますがね（笑）こればっかりはなかなか願ってモネ

では！いいダイエット法
ご自身にあったダイエット法が見つかるといいですね

脂肪の一キロの模型を見たとき一番モチベーションあがりましたよ

一キロ痩せたらこれだけとれるんか！楽しみと。あとこんなついとるんか(/_;)と

意外にかなりでかいです


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写真拡大「YUI KANNO STYLE BOOK an at me（アンアットミー）」刊行記念握手会を行った菅野結以人気モデルの菅野結以が19日、都内にて初のスタイルブック「YUI KANNO STYLE BOOK an at me（アンアットミー）」（扶桑社）刊行記念握手会を行った。

【写真】握手会を開催した菅野結以／全身ショット

かつて「Popteen」専属モデルとして小森純、益若つばさ、鈴木奈々らと共に活躍した菅野結以は「最近テレビをつけると元同僚たちが活躍していてすごいなぁと思います」としみじみ。自身もこれまでに出版した書籍2冊が発売即重版、プロデュースブランドの中国進出など活躍の場をアジア全土へと広げており「映画が好きなので出る側にも挑戦したいし、ラジオのパーソナリティもやってみたい。文化系女子代表として頑張ります」と目を輝かせた。

◆デビュー10周年の総決算！「男性の方も読んで」

同書はプライベートブック「（C）かんの」（2010）、フォトエッセイ「URAYUI」（2011）に続く初の本格スタイルブック。前田敦子「不器用」や佐々木希「Non non」を手がけたカメラマン・中村和孝氏が撮影したファッションフォトをはじめ、“結以ビューティー”の作り方、私服100連発、自宅インテリア公開など、ファッションアイコン・菅野結以の全てを詰め込んだ1冊だ。

今年デビュー10周年という大きな節目を迎える菅野結以は「今までの本は成長過程のような感じだったけど、今回はこの10年で培った美容法やファッションのマイルールを余す所なく全て出しました。読んですぐ参考にしてもらえる実用書みたいな感じです」と仕上がりに大満足。花嫁を思わせるセクシーなショットにも挑戦しており「最近は男性の方もイベントに来てくれてすごく嬉しい。ぜひ男性の方にも読んで欲しかったのでこだわりました」とアピールした。

書籍出版に向けての自分磨きにも余念がなく「運動が苦手なので食事を気をつけました。野菜を蒸し料理にしたり、炭水化物を抜いたり、朝グレープフルーツを食べる酵素ダイエットもしました」。今年25歳という年頃の女の子だが、結婚願望はないといい「希望では10年後。器の大きい、中身がおじいちゃんみたいな人が好きです！鶴瓶さんみたいな人がいいですね」と無邪気に語った。（モデルプレス）

■菅野結以（かんのゆい）プロフィール

愛称：ゆい
生年月日：1987年10月6日
血液型：AB型
出身地：千葉県船橋市
趣味：メイク、ファッション、ネイル、ダイエット、ブランド、香水、読書、詩、散歩
特技：一人遊び
身長：163cm

雑誌「ハナチュー」、「Popteen」を経て、2011年9月まで「PopSister」専属モデルとして活躍。

現在はコスメブランド「melliesh（メリッシュ）」、アクセサリー・小物ブランド「Crayme（クレイミー）」のプロデューサー業を中心に活動。「SMAP×SMAP」（フジテレビ系）など、バラエティ番組やラジオでも活躍している。

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koyo66kiseiさんダイエットの 方法教えてください！！！
ベストアンサーに選ばれた回答
nattyyossyさん
３９歳男性です
１年間かけて９０→６５ｋｇまで落としました
ダイエット成功者です
リバウンドもありません
現在もキープ
体脂肪率１２％です ダイエットする前は２６％でした

ダイエットピンキー というダイエット支援総合サイトをご存知でしょうか？
ヤフーで ダイエットピンキー と入力、検索してみて下さい
かならずヒットします

ただサイトマップが大きいので全部目を通すのに少々時間がかかります
でも有力な情報満載 ダイエットのすべての悩みは解決してくれます

たぶんご覧になればすべてが解決されると思います
わたしもダイエット時はフル活用してました
で

ダイエットには王道はありません
はっきりといえることは

①根気よく辛抱強く長い期間マイペースに地道にやる。決してあきらめない、強い意志が必要です
②摂取カロリー＜消費カロリー
③基礎代謝をあげる

です

ご参考までに私の成功したダイエット方法を掲載します

・毎日仕事後に１０ｋｍランニング 有酸素運動 毎日 雨の日も風の日も雪の日も
・寝る前に腹筋５０回 腕立て５０回 バーベルで筋トレ 無酸素運動
・間食しない
・ジュース飲まない
・コーヒーはブラック
・朝はバナナだけ
・昼はうどんのみ
・よるは炭水化物を食べない 野菜と鶏肉と魚を食べる 腹八分に
・禁酒
・飲み会へもできるだけ付き合いを断る
・外食しない
・毎日体重測定、グラフをつける
・夕食前に入浴
・通勤は片道３０分かけて歩いて通勤
・車、バイクをできるだけ使わない 遠出は自転車
・こまめに動く
・せかせかと動く
・電車も座らない ずっと立つ
・頭を使う たとえば勉強とか 人間で一番カロリー使うのは脳なんですよ
・自費で２万円くらいの高価な体重計を買う オムロンとか。。。

かなり強行手段ですができるものから一つ一つクリアしていってください
かならず少なからずとも効果は出ますよ

間違っても無理して摂食障害なんてならないでね 拒食症とか。。。心配です

あと蛇足ですが
視点を変えてはいかが

私は体重よりも見た目でかっこいいからだだとおもいます
筋肉がつけば体重は重くなりますでも脂肪が減って体が引き締まります→かっこいい
体脂肪率や骨格筋率を重視してください
体重が軽くてもぶよぶよの体はいやでしょう？？？？？

以上健闘祈る！！

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お腹をへこますダイエットの秘訣 ]]> https://ameblo.jp/lagunahills/entry-11254938326.html Sat, 19 May 2012 19:15:57 +0900 たるんだ二の腕・ワキに！集中トリートメント5,250円でお手軽体験！


写真拡大　「撮影のためにグレープフルーツをご飯の前に食べる“酵素ダイエット”もやってみた」と語った菅野結以 　「ＹＵＩ　ＫＡＮＮＯ　ＳＴＹＬＥ　ＢＯＯＫ　ａｎ　ａｔ　ｍｅ」の刊行記念握手会が１９日、東京都内で行われ、モデルの菅野結以が登場した。
　菅野は本書の内容について「自分自身の“解体新書”的な内容で、ファッションもビューティーもライフスタイルもすべてを詰め込んだ一冊」と紹介した。
　また、益若つばさ、小森純らファッション雑誌で専属モデルを務めた仲間たちがテレビで活躍していることを踏まえて、「私は“ネクラ”で“インドア派”なのでそれをもっと生かしていろんなことに幅を広げたい。映画が好きなので出てみたいし、ラジオのパーソナリティーもやってみたい。“文化系女子代表”としていろいろ挑戦したい」と抱負を語った。
　結婚観については「結婚願望が本当に（今は）なくて…。希望としては１０年後ぐらい。まだやりたいことがたくさんあるからそれが終ってから」と今は仕事優先であることを明かしたが、理想のタイプについては「器が大きくて中身がおじいちゃんみたいな人。（笑福亭）鶴瓶さんみたいな人が好き」と笑顔で語った。
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有名人や芸能人のダイエット法


alamoana_beachparkさんダイエットを始めようと思います。お勧めのダイエット方法、教えてください。
ベストアンサーに選ばれた回答
nattyyossyさん
３９歳男性です
１年間かけて９０→６５ｋｇまで落としました
ダイエット成功者です
リバウンドもありません
現在もキープ
体脂肪率１２％です ダイエットする前は２６％でした

ダイエットピンキー というダイエット支援総合サイトをご存知でしょうか？
ヤフーで ダイエットピンキー と入力、検索してみて下さい
かならずヒットします

ただサイトマップが大きいので全部目を通すのに少々時間がかかります
でも有力な情報満載 ダイエットのすべての悩みは解決してくれます

たぶんご覧になればすべてが解決されると思います
わたしもダイエット時はフル活用してました
で

ダイエットには王道はありません
はっきりといえることは

①根気よく辛抱強く長い期間マイペースに地道にやる。決してあきらめない、強い意志が必要です
②摂取カロリー＜消費カロリー
③基礎代謝をあげる

です

ご参考までに私の成功したダイエット方法を掲載します

・毎日仕事後に１０ｋｍランニング 有酸素運動 毎日 雨の日も風の日も雪の日も
・寝る前に腹筋５０回 腕立て５０回 バーベルで筋トレ 無酸素運動
・間食しない
・ジュース飲まない
・コーヒーはブラック
・朝はバナナだけ
・昼はうどんのみ
・よるは炭水化物を食べない 野菜と鶏肉と魚を食べる 腹八分に
・禁酒
・飲み会へもできるだけ付き合いを断る
・外食しない
・毎日体重測定、グラフをつける
・夕食前に入浴
・通勤は片道３０分かけて歩いて通勤
・車、バイクをできるだけ使わない 遠出は自転車
・こまめに動く
・せかせかと動く
・電車も座らない ずっと立つ
・頭を使う たとえば勉強とか 人間で一番カロリー使うのは脳なんですよ
・自費で２万円くらいの高価な体重計を買う オムロンとか。。。

かなり強行手段ですができるものから一つ一つクリアしていってください
かならず少なからずとも効果は出ますよ

間違っても無理して摂食障害なんてならないでね 拒食症とか。。。心配です

あと蛇足ですが
視点を変えてはいかが

私は体重よりも見た目でかっこいいからだだとおもいます
筋肉がつけば体重は重くなりますでも脂肪が減って体が引き締まります→かっこいい
体脂肪率や骨格筋率を重視してください
体重が軽くてもぶよぶよの体はいやでしょう？？？？？

以上健闘祈る！！

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お腹をへこますダイエットの秘訣 ]]> https://ameblo.jp/lagunahills/entry-11254901896.html Sat, 19 May 2012 18:32:34 +0900





晩婚化が進んだり、結婚してもすぐに子供を作らなかったり、初産年齢の急激な高齢化にはさまざまな要因が考えられますが、いったい女性は何歳まで妊娠、出産することができるのでしょうか？



私のクリニック目白の平田雅子院長にお聞きしました。



(以下、平田雅子先生)



現在、医学的に高齢出産とは35歳以上の女性が出産することをいいます。

近年は40代で出産する人も珍しくありません。しかし、何歳まで妊娠・出産が可能か否かについては、個人差が大きく、具体的な年齢を断言することは難しいでしょう。



ただ、高齢での妊娠・出産は、若い女性に比べ、次のようなリスクが高くなるとされています。



・流産や早産、難産

・妊娠中に血圧の上昇や尿にタンパクが出る「妊娠高血圧症候群」

・染色体の異常が原因で起こる「新生児のダウン症」



とはいえ、これらが起こる確率は、35歳になったからといって急に高まるものではありません。

30歳頃から少しずつ可能性が高まり、高齢になるにつれて増加していくものなのです。

さらに、初産婦か経産婦かによっても違い、一般的には初産婦の方がリスクが高くなります。



でも、高齢出産だからといって必ずしもこのリスクを伴うわけではなく、多くは正常に出産をしています。

妊娠や出産に年齢による不安があるようなら、過剰な心配をするよりも、信頼できる産婦人科で相談しましょう。



(ビューティ＆ダイエット編集部)すべてのトピックスをみる - livedoor トップページ
関連記事
人には言えない女子の悩み相談【ビューティ＆ダイエット】女子の本音、クチコミ情報満載！【コラム】子宮が2つある女性がいるって本当？


http://news.livedoor.com/article/detail/6575184/
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ytsjrvdjmxさん

ダイエットの 方法教えてください！


ベストアンサーに選ばれた回答
zhwbdtqpwdさん
３９歳男性です
１年間かけて９０→６５ｋｇまで落としました
ダイエット成功者です
リバウンドもありません
現在もキープ
体脂肪率１２％です ダイエットする前は２６％でした

青汁ダイエットというダイエット方法をご存知でしょうか？
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ただサイトマップが大きいので全部目を通すのに少々時間がかかります
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たぶんご覧になればすべてが解決されると思います
わたしもダイエット時はフル活用してました
で

ダイエットには王道はありません
はっきりといえることは

①根気よく辛抱強く長い期間マイペースに地道にやる。決してあきらめない、強い意志が必要です
②摂取カロリー＜消費カロリー
③基礎代謝をあげる

です

ご参考までに私の成功したダイエット方法を掲載します

・毎日仕事後に１０ｋｍランニング 有酸素運動 毎日 雨の日も風の日も雪の日も
・寝る前に腹筋５０回 腕立て５０回 バーベルで筋トレ 無酸素運動
・間食しない
・ジュース飲まない
・コーヒーはブラック
・朝はバナナだけ
・昼はうどんのみ
・よるは炭水化物を食べない 野菜と鶏肉と魚を食べる 腹八分に
・禁酒
・飲み会へもできるだけ付き合いを断る
・外食しない
・毎日体重測定、グラフをつける
・夕食前に入浴
・通勤は片道３０分かけて歩いて通勤
・車、バイクをできるだけ使わない 遠出は自転車
・こまめに動く
・せかせかと動く
・電車も座らない ずっと立つ
・頭を使う たとえば勉強とか 人間で一番カロリー使うのは脳なんですよ
・自費で２万円くらいの高価な体重計を買う オムロンとか。。。

かなり強行手段ですができるものから一つ一つクリアしていってください
かならず少なからずとも効果は出ますよ

間違っても無理して摂食障害なんてならないでね 拒食症とか。。。心配です

あと蛇足ですが
視点を変えてはいかが

私は体重よりも見た目でかっこいいからだだとおもいます
筋肉がつけば体重は重くなりますでも脂肪が減って体が引き締まります→かっこいい
体脂肪率や骨格筋率を重視してください
体重が軽くてもぶよぶよの体はいやでしょう？？？？？

以上健闘祈る！！


http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1464656504
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特急が運ぶ愛の秘密　アラサー女子が婚活列車に潜入
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120519-00000556-san-soci ]]> https://ameblo.jp/lagunahills/entry-11254867582.html Sat, 19 May 2012 17:50:46 +0900
会社ではマイクロソフトの印象がすっかり薄くなっています。



世界中のパソコンにインストールされている基本ＯＳ、

ウィンドウズで知られるマイクロソフトがグーグルを

訴えました。マイクロソフトの訴えは、グーグルが

インターネット検索の競争を組織的に阻害しているという

もので、すでに欧州委員会に正式な申し立てを行っています。

訴えた相手はマイクロソフトに比肩しうる世界的な検索大手

グーグルですが、マイクロソフトは創設以来、他社を競走法

違反で訴えるのは初めてのことで、いよいよマイクロソフトが

なりふり構わずライバルを叩きはじめたと、大きな注目を

集めています。



マイクロソフトは、グーグルが競争を不当に阻害する

行動パターンに関与していると主張しており、本社に先駆けて

子会社3社がもっとも、すでに欧州委員会に申し立てを

行っています。



これに対してグーグルの広報担当を務めるバーニー氏は、

「今回のマイクロソフトの行動は驚きではない」とコメント

しています。さらに、「今後も欧州委との協議を続ける。

当社の事業については誰にでも喜んで説明する」とも

コメントしています。



今回のマイクロソフトの申し立てについて、欧州委員会の

トレス報道官は、「申し立てを受けた。手続きに従って

グーグルに通知し、見解を求める」とだけ述べ、淡々とした

対応に終始しています。



マイクロソフトとグーグルのバトルが始まった結果、アメリカの

ナスダック市場ではマイクロソフト社が0.86％安、グーグルは

0.85％高となり、このバトルの行方は、マーケットはグーグルが

有利と見ているようですが、この先どう転ぶか、誰にもわかる

筈はありません。



【関連ニュース】
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転職した友達と資格ランキングについて盛り上がっていました。
]]> https://ameblo.jp/lagunahills/entry-10849836774.html Fri, 01 Apr 2011 09:10:27 +0900
週刊誌では、東京電力の病んだ企業体質が話題になってますね。



東京電力の清水社長が、高血圧とめまいを理由に入院して

しまい、現在は前社長でもある勝俣会長がトップとして社内の

指揮をとることになりました。福島原発が震災で大変な事態に

なっているにもかかわらず社長が雲隠れしたことで、世間一般

では東電と清水社長に批判が集中しています。



清水社長は東電本社の「福島原発事故対策統合連絡本部」の

会議に出席後、体調が急激に悪化し、結局入院しました。

清水社長は地震発生後の16日～21日の間も、体調不良を理由に

本部を離れていますが、体調の良しあしにかかわらずに現場で

被爆の危険も顧みずに作業を続ける下請けの作業員、また

避難所で窮屈な生活を強いられている被災者たちから

大変な非難を受けています。



社長の代行を務めることになった勝俣会長は「それほど

（日数が）かからずに社長は戻る」と力説していますが、

東電への不信感はまったく払しょくできずに、株価も下落が

止まらない状況です。



新潟の柏崎刈羽原発が大地震に見舞われたとき、当時社長だった

勝俣氏は現地入りして原発の被災状況を確認していますが、

世間を心配させたことに対する謝罪の気持ちより、自社の

設備が破壊された被害意識が先に立っていたと強く非難されて

います。当時、刈羽原発が震災で火災発生したとき、

記者団に「社長としての責任は」と問われ、「責任とは

何の責任か」と答えてひんしゅくを買ったのは有名な話

だそうです。



病床の清水社長から辞任の申し出はなく、当面は勝俣会長が

経営トップにとどまる見通しで、勝俣会長は幾重にも被災者と

国民にお詫びを申し上げたうえで、「福島第1原発の事態の

収束に全力を尽くすことが、私の最大の経営責任」と決意表明

しています。



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自動車保険には、家族限定特約があるんですね。 ]]> https://ameblo.jp/lagunahills/entry-10849867556.html Thu, 31 Mar 2011 10:00:24 +0900